图书介绍
体育与健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 陈永生主编 著
- 出版社： 重庆市：西南师范大学出版社
- ISBN：9787562141204
- 出版时间：2008
- 标注页数：236页
- 文件大小：60MB
- 文件页数：246页
- 主题词：体育－高等学校：技术学校－教材；健康教育－高等学校：技术学校－教材
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图书目录
第一章 体育与健康教育1
第一节 大学生体育教育1
第二节 健康的本质6
第三节 影响大学生健康的因素9
第四节 体育锻炼与健康11
思考题17
第二章 体育锻炼的科学基础18
第一节 体育锻炼的生理学基础18
第二节 体育锻炼的心理学基础22
第三节 营养与健康25
第四节 体育锻炼对人体产生的积极影响31
思考题35
第三章 体育锻炼的原则和方法36
第一节 体育锻炼的基本原则36
第二节 体育锻炼的方法39
第三节 发展身体素质的方法42
第四节 发展心肺系统的有氧锻炼45
思考题47
第四章 体育锻炼与运动处方48
第一节 运动处方48
第二节 制定运动处方的程序50
思考题54
第五章 体育锻炼与保健55
第一节 体育锻炼的医务监督55
第二节 体育锻炼中常见的生理反应及处理58
第三节 运动性损伤的预防与处理65
第四节体育锻炼中疲劳的消除方法69
思考题72
第六章 大学生体质健康标准测试及锻炼方法73
第一节《学生体质健康标准》简述73
第二节《学生体质健康标准》的内容与锻炼方法74
第三节《学生体质健康标准》测试的操作方法79
思考题87
第七章 篮球运动88
第一节 篮球的基本技术88
第二节 篮球的基本战术96
思考题101
第八章 足球运动102
第一节 足球的基本技术102
第二节 足球的基本战术113
思考题116
第九章 排球运动117
第一节 排球的基本技术117
第二节 排球的基本战术123
思考题126
第十章 网球运动127
第一节 网球的基本技术127
第二节 网球的基本战术136
思考题138
第十一章 乒乓球技术与锻炼方法139
第一节 乒乓球的基本技术139
第二节 乒乓球的基本战术146
思考题148
第十二章 羽毛球149
第一节羽毛球的基本技术149
第二节 羽毛球的基本战术155
思考题156
第十三章 游泳157
第一节 蛙泳157
第二节 仰泳160
第三节 自由泳（爬泳）163
思考题167
第十四章 武术168
第一节 武术的基本功168
第二节 初级长拳171
第三节 简化二十四式太极拳176
思考题185
第十五章 中华养生186
第一节 八段锦健身运动186
第二节 五禽戏健身运动189
思考题195
第十六章 跆拳道196
第一节跆拳道起源发展及特点196
第二节 跆拳道的基本技术199
第三节 比赛方法和规则简介206
思考题207
第十七章 轮滑208
第一节 基础练习208
第二节 滑行技巧210
思考题213
第十八章 定向运动214
第一节 定向运动的概述214
第二节 定向运动地图的识别216
第三节 定向运动的基本技能219
思考题222
第十九章 野外体育活动223
第一节 野外体育活动概述223
第二节 野外体育活动项目介绍225
思考题236