图书介绍
美人食材PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 采薇编著 著
- 出版社： 北京：中国农业大学出版社
- ISBN：9787811175035
- 出版时间：2008
- 标注页数：128页
- 文件大小：32MB
- 文件页数：130页
- 主题词：女性－保健－食谱
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图书目录
Chapter 1 吃对食物，美丽自然来8
真正的美丽源自健康8
五脏调和人更美10
认清食物的四性12
你是哪种体质14
Chapter 2 谷物类小米16
玉米18
薏米20
黑米22
Chapter 3 肉蛋奶类24
牛肉24
猪肝26
猪蹄、猪皮28
鸡蛋30
乌鸡32
牛奶、酸奶34
Chapter 4 蔬菜类36
菠菜36
黄瓜38
丝瓜40
芦荟42
芹菜44
紫甘蓝46
山药48
百合50
花椰菜52
冬瓜54
番茄56
甘薯58
莲藕60
Chapter 5 水果类64
猕猴桃64
木瓜66
苹果68
梨70
桃72
香蕉74
橙子76
葡萄78
西瓜80
樱桃82
草莓84
Chapter 6 水产类88
紫菜88
海参90
鲫鱼92
鲶鱼94
海带96
Chapter 7 豆类100
黄豆、豆浆、豆腐100
绿豆102
红豆104
黑豆106
Chapter 8 干货坚果类108
红枣108
莲子110
黑木耳、银耳112
松子114
花生116
桂圆118
核桃120
黑芝麻122
杏仁124
枸杞126