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饮食调养篇3

合理饮食3

膳食要“三控制”、“四增加”3

21世纪我们吃什么3

健康食品和限食食品4

怎样吃得营养和科学5

饮食时尚有创新5

怎样食补维生素6

膳食的酸碱搭配6

聪明可以“吃”出来6

饮食相宜则益体7

晚餐“四不过”7

早餐不宜过辣8

查查你缺少哪种营养8

哪些人需要补充维生素C9

合理摄取维生素9

维生素摄取量过多有害10

吃粗粮要讲年龄段10

人体不需要额外补充核酸11

巧补矿物质11

每天吃三顿饭科学吗12

吃好早餐等于吃补药13

要合理食用油脂13

每天该吃多少肉14

每天吃一个鸡蛋好14

用饮食调节情绪14

食物搭配合理更有营养15

饮用矿泉水要因人而异15

检验饮水是否合格六法15

要科学饮用水16

哪种情况应多喝水16

健康饮食的几个要素17

饮食中的误区17

芹菜降压应生嚼18

蜂蜜的科学吃法18

怎样吃胡萝卜好19

吃月饼的几项注意19

糖尿病患者要慎选无糖食品20

中医学中的酸甜苦辣咸20

活鱼要死后数小时后吃才好21

吃食品要选颜色21

烹饪方法要保护营养素22

不宜多吃的“美味”22

多吃瘦肉也会致病23

喝完牛奶后要喝杯水23

饮食因人而异24

不同血型的人饮食应有别24

不同年龄段营养所需亦异24

饮食进补需分男女老幼24

哪些人需要吃零食25

能维持和提高男性性功能的食物26

男喝牛奶女喝豆浆更好26

豆制品并非人人都能吃26

不同职业，可吃不同的水果27

职业不同食物应各有侧重27

哪些人不宜喝牛奶28

吃鱼也需忌口29

哪些人不宜食用人参29

胃酸过多的人不宜吃红薯30

肝病患者应少喝肉汤30

骨折患者最好少饮酒、少喝骨头汤31

心血管病患者不宜多吃蟹31

吃羊肉有讲究31

根据身体状况喝果汁32

哪些水果适合您32

胆固醇高的人需吃的几种食物33

孩子应补充的营养食谱33

儿童适量吃醋好处多34

儿童少吃糖不尿床35

儿童可适量吃荤油，婴儿莫食蛋清35

适合儿童饮用的三类饮料35

儿童不宜多吃的食物36

有益宝宝的零食37

适当给孩子吃些豆制品37

让孩子常吃些蘑菇38

女人急需的八种营养38

青春期少女的膳食38

樱桃最适合女人吃39

妇女怀孕期营养须知39

产期的食补秘诀39

望脸色选饮食40

孕妇不宜多吃的几种食物40

妇女产后宜多吃蔬菜41

中年女性的饮食原则41

食物催乳七法42

常见的高钙食品有哪些42

食疗专家为考生开“食谱”43

饮食要得法43

吃饭要注意哪些事43

进餐方式关系健康44

这样吃有利健康45

吃饭应当采用分餐制45

饮食保健新观点，少吃饭多吃菜45

饮食应结构均衡、营养平衡46

按情绪进食有利健康46

日食五餐，日餐五色47

吃饭要细嚼慢咽48

粗粮有益但不可多食48

吃菜不当易患病48

干腌菜勿用冷水泡49

酸奶饮用不当有害健康49

粗茶淡饭要适量50

饥不择食有损健康50

习惯做法不可取51

花生、瓜子不可多吃51

防胃病先学会“吃饭”52

餐前吃蔬菜对胃有好处52

早餐要选择营养型53

起床后一小时再吃早餐53

早餐宜热不宜干53

早餐最好加点蜜54

青春期少年早餐最好有蔬菜54

晚餐要适宜，不一定要吃少54

食物搭配，营养更佳55

吃饭时主食不可忽视56

粗细粮搭配6：4为宜56

巧食肥肉保健康56

腐竹适合午餐吃57

红薯最好中午吃57

怎样吃茄子更营养57

豆腐宜和鱼同食58

吃火锅有讲究58

豆腐乳蒸熟吃58

食野菜有讲究59

银耳汤要现做现吃59

吃豆腐最好配海带59

大蒜须捣碎生吃为好59

不宜放味精的菜肴60

不要过量吃红薯60

凉拌海参别放醋60

哪些菜不能凉拌61

吃烧烤和油炸食品要多嚼几次61

吃蟹有学问62

吃水果要“三适”62

开车少吃香蕉、荔枝63

猕猴桃虽好也不宜空腹吃63

喝牛奶小常识63

喝酸奶要切记几点64

饮用豆浆须知64

嚼口香糖别超过一刻钟65

饮水不必讲究纯65

老年人什么时间段最需饮水66

多喝自来水，少喝瓶装水66

饮食禁忌66

世界卫生组织发布的十大垃圾食品66

营养平衡有“七忌”67

健康生活六大忌讳68

酸性食物，百病之源68

肉食安全十忌68

鱼胆不可吃69

鸡头、鸭头、鱼头不宜吃69

红枣补身也有禁忌70

婴儿不宜食蜂蜜70

七月莫食生蜂蜜70

几种对幼儿牙齿有害的食物71

护胃有“十忌”71

七种人不宜吃腊肉72

烧焦的动物脂肪不能吃72

食用蔬菜“十忌”72

哪些蔬菜吃后不能晒太阳73

骨头汤不宜久煮和常喝73

豆腐虽好，不宜天天吃74

三种不宜下酒的菜74

多食味精，眼会失明75

有些人不宜吃涮羊肉75

喝火锅底汤有害75

哪些人不能吃花生76

多味瓜子不宜多吃76

干炒黄豆别多吃76

桃、李、杏都不能多吃77

冰镇西瓜不能吃77

畸形蛋、鱼、瓜果最好不要吃77

哪些水果蔬菜的皮不宜吃77

苦杏仁可致人死地78

六种水不能喝78

哪些人不能吃冷饮79

忌用隔夜龙头水79

哪些人不宜喝咖啡80

饮用啤酒八不宜80

孕妇不宜服用蜂王浆81

产妇不宜久吃红糖81

产妇慎服麦乳精82

孕妇少吃甲鱼、螃蟹、薏苡仁等82

儿童不能吃补药82

婴儿忌食酸奶83

各种疾病的忌口食物83

不能同时吃的食物85

钙锌不可同时补85

服钙剂时不宜吃的蔬菜85

食物搭配中的“错配鸳鸯”86

橘子勿与萝卜同食86

面包不可热食87

绿茶和枸把同饮有害87

火锅涮菜搭配有讲究87

不宜和牛奶一起服用的食物87

饮食防病88

防癌治癌“吃”为先88

抗癌食品首选红薯89

具有抗癌功效的水产品89

抗乳腺癌的好食品89

吃西兰花可防胃癌90

提高防癌能力的食物90

橘子越甜越抗癌91

无花果可抗癌91

葡萄也是抗癌水果92

百合可润肺止咳92

吃发酵食品可改进胃肠道功能92

常吃菜花、菇类对抗癌有效93

吃香蕉可提高免疫力94

可提高免疫力的凉拌菜94

可预防中风的食物94

有护肺防病作用的食物95

果汁、酸奶可预防女性尿路感染95

茄子对防治老年疾病大有益处95

吃柑橘对预防冠心病和动脉硬化有益96

吃梨防便秘96

晨起吃姜有益心脏96

豆芽、萝卜防唇干97

科学饮水利健康97

餐前喝水有益健康98

茶水煮饭好吃又防病98

健身防病茶疗方99

科学膳食防职业病99

餐桌上的合理搭配100

黑酱油有抗氧化作用101

调整饮食预防白内障101

食物成分含量及营养效能102

各种养分的最佳食物来源102

何为酸、碱性食物102

食物温凉谱103

最佳食品榜104

推荐十类健康食品104

可增强免疫力的食物105

水果蔬菜抗氧化活性排行榜106

何为健康食品与垃圾食品106

有利降脂的食物107

哪类食物富含蛋氨酸108

哪些食品含钙较多108

怎样补充微量元素108

哪些食物维生素含量较高109

哪些食物膳食纤维较多109

哪些食物可有助于排除铅毒109

食物中的“脑黄金”109

如何从食物中获得核酸110

杂粮的主要营养成分110

杂粮的食疗作用111

大豆可补充雌激素112

土豆的食疗作用112

油菜能清热解毒112

豆腐渣治病又防病112

神奇保健食品—紫菜113

有益眼睛的食物114

护肺食物有哪些114

豆角食补脾、胃、肾114

可软化血管的食物115

沙棘能促进血液循环115

有益心脏的食物116

可供糖尿病患者食用的蔬菜116

有助于保持心理平衡的食物117

西红柿食疗作用117

药食俱佳核桃仁118

醋有九大功效118

海参是补品也是良药118

夏季水果的食疗作用119

各种果汁的功效120

食疗新发现120

维生素家族简介121

常见食物胆固醇含量122

运动锻炼篇127

运动防病治病127

少动多坐者，颈椎衰老快127

对症散步疗效好127

上山降血脂，下山降血糖127

倒走可矫正驼背128

按摩疗法治手抖128

左手空抓，可防脑溢血129

搓筷子运动可改善手臂麻木129

扳捏手指抗衰老129

两手相撞疗手颤129

散步甩手治气喘130

腰部保健六字诀130

练腿功可治静脉曲张130

动动脚踝可降血压130

练下蹲能强心131

运动眼球心境好131

挺胸跷脚有益心肺健康132

骑游能健心132

按摩脊背抗病健体133

呼吸锻炼治肺气肿133

活动脚趾可健胃134

捏拽十指调节五脏六腑134

仰卧起坐补肾强肾134

捧腹运动好处多134

跳绳预防糖尿病134

甩手功治尿急尿频135

锻炼双耳补肾健身135

脸部运动健耳目136

运晴明目延缓衰老136

静坐可治神经衰弱136

“晃海”功治失眠多梦136

临睡前运舌吞液亦能助眠137

前后摆动治腰椎病137

腰腿痛者锻炼六法137

咀嚼运动防关节病变138

治关节炎的自我运动138

活动脚踝治腰酸膝痛138

手指敲桌可健脑138

有益健脑的活动139

多做悬重运动防年老体衰139

慢跑能减肥140

步行能减肥140

睡前锻炼胜晨炼140

起床前按摩有益健康141

足尖运动可防衰老141

脚部运动效果好142

步行之乐好处多142

强壮骨骼靠跑步143

特异步法有益健身143

勤伸腰益健康143

锻炼关节防衰老143

“八动”益身144

背撼大树益健康144

踩棍有益健身145

旋转能强身健体145

镜子前面锻炼效果好146

赤脚也健身146

抖动摇晃下肢益处多146

摩擦手掌助健康146

跳舞健身好147

跳绳使您不尴尬147

大腿小腿健美有术147

家务劳动健美五式148

“音乐运动”健身效果好148

腰肌劳损的康复锻炼149

有益身体的小动作149

“笑跳俏放”有益健康149

蹬脚运动防治便秘150

小动作也可防中风150

运动健身151

怎样走路有利健康151

美体瘦身新贵—竞步运动151

室内健身小运动152

常顿脚身体好152

“弯腰拾豆”可健腰153

九个“常”更健康153

揉腋窝提高免疫力154

在床上晨练154

练舌强体妙法155

健身之“最”155

坐椅子练健身156

十分钟步行效果等于三十分钟散步156

记忆力可锻炼出来156

按摩鼻翼防病健体157

牙齿按摩157

深呼吸有利于酸碱平衡157

张嘴加闭嘴，强身又健脑158

按摩“三脖”保健康158

训练肌肉的体操159

跳舞能防抑郁症159

早晚动动颈部，能防骨质增生159

抖一抖胜过百步走159

经常踮踮脚，活血提精神160

随时随地锻炼七法160

活动手指，明目提神161

鼻子锻炼，强身保健161

阳台十分钟健身晨练法162

越老越要挺胸膛162

左手摇扇好处多163

健身球是掌中宝163

跳交谊舞益处多164

饭后百步走，细节有讲究164

做脑操长记忆164

帮您测一下体能165

运动须知165

保证健康的五大条件165

产后锻炼几项注意166

糖尿病患者不宜晨练166

清晨锻炼须知167

跑步有原则167

游泳时抽筋别着急167

经常运动的人如何保养肌肤168

使用健身器械注意防伤害169

运动时注意危险信号169

运动后别忘“冷身”170

“晨脉”可测运动量171

运动过度可使免疫力下降171

倒走健身要谨慎171

怎样处理运动时肌肉拉伤172

对症运动，促进健康172

慢跑五字诀172

爬楼梯锻炼该注意什么172

长走运动前的准备工作173

睡足八小时健身才有效173

每周运动几次好174

呼啦圈健身“四要”174

如何选择健身器175

饱餐游泳有害健康175

泳后“五护”175

游泳时的注意事项176

跳舞健身应有节制177

运动后“五不宜”177

运动穿鞋有学问177

轻度“六动”178

日常保健的最佳时间178

饭后何时运动好179

下午运动有助睡眠180

依据职业特点锻炼180

健康长寿始于足下180

跑步应注意跑姿181

胖人跑步的技术要领181

特殊天气跑步注意事项181

人到中年锻炼更要得法182

享受缓慢锻炼182

有益的长吁短叹183

为什么要长吸短呼183

健身美容话游泳183

运动之后如何饮水184

长跑中有异常感如何处理185

做好运动后的整理活动185

在家健身的注意要点185

练太极拳要注意环境与时间186

运动禁忌187

感冒后不要锻炼187

颈椎病患者慎做推拿187

准妈妈不要进舞厅188

偶尔健身等于“暴饮暴食”188

心脏病患者上午不要锻炼188

高血压患者不能做的危险动作189

骨关节病病人不宜过度锻炼189

别在雾中深呼吸189

晨练疲劳，不宜补觉190

中老年人慎做摆头操190

夏日锻炼“四忌”190

疲劳时剧烈运动有损健康191

妇女参加运动时该不该带文胸191

如何保持形体美192

哪些患者不宜长跑192

空腹长跑不可取193

步行健身有讲究193

运动时能否饮水193

心脑血管疾病患者及老年人不宜做局部运动194

哪些人不能游泳194

游泳易诱发四种疾病195

运动后不能多吃糖195

老年人禁忌的危险动作195

运动要适宜196

苦练身体莫忘科学196

男女健身有别196

日常保健小运动197

什么时间散步合适197

马步刷牙可健腰肾198

常刮手指，疏通经络198

下蹲运动好处多198

中老年人适宜的头部自我按摩199

病症不同散步各异199

不同疾病选择不同运动199

运动也须防病200

孕妇要适度锻炼200

水平运动更适宜200

老人长跑须护膝201

常提肛，促健康201

搓脚心防病健身202

游泳可防衰老203

骑车有益健康，有些人不宜203

颈部锻炼能提高吞咽能力204

老人健身小诀窍204

老人需户外活动204

抗衰老运动六式205

老人不妨做做提肾运动205

延缓老化的秘诀是运动206

老人锻炼“四忌”、“四不宜”206

老人不适宜登楼运动207

老人跳舞“六忌”207

老年高血压患者锻炼“四注意”208

老人晨练前要进食208

少年儿童不宜大强度长跑209

老人运动延寿209

自我监测运动量209

延缓衰老一日三练210

人老宜勤练手指210

老人卧床保健操211

老人健身“六必”211

老年人的牙齿体操211

老人健指操212

用脚跟走路可延寿214

水中运动助长寿214

高龄老人健身运动方法215

老人长骨刺需适当运动215

托盘运动，防治关节病215

老年人慢跑要科学216

走路别背手216

健康提示篇221

常见病的监测221

癌症的监测221

癌变十大征兆221

怎样早期发现癌症221

早期癌症的自我识别222

早期肿瘤的自我检查222

内脏患癌，皮肤有表现223

痣发生癌变的特征223

食管癌要早期发现224

食管癌发生有信号224

肠癌早期有信号224

小肠肿瘤的征兆225

胃癌早期症状225

怎样早期发现肝癌226

肺癌的早期信号227

前列腺癌如何早期发现227

前列腺癌的自我监测及预防227

睾丸癌早期难测，沐浴后自检容易228

男性口腔癌的警讯228

哪些人易患乳腺癌229

外阴癌的自我检查229

子宫肌瘤的早期发现230

老年人患脑肿瘤的信号230

癌前病变—慢性增生的疾病230

癌症患者的舌象特征231

常见癌瘤的早期信号231

脑卒中的监测232

值得警惕的脑卒中征兆232

脑卒中先兆症状233

脑卒中先兆（小中风）的症状234

下肢血压预测脑卒中235

脑动脉硬化早知道235

高血压病的早期信号—午后头痛235

血压低者须防脑血栓236

视物变形是脑血管病变的信号236

脑血管病十大信号236

如何区别脑出血、脑血栓、脑栓塞237

心血管病的监测237

手背上的心脏病征兆237

心脑血管病的十大信号237

心绞痛发作有信号238

血压居高不下的原因238

心脏病的危险信号239

腰围预测是否会得心脏病239

血黏度增高的早期信号240

心脏动脉血管硬化的信号240

居家自测心功能240

糖尿病的监测241

糖尿病重在早发现241

隐性糖尿病的外在表现241

手足麻木须警惕糖尿病241

女性特有的糖尿病信号242

前列腺及肾病的监测242

如何识别前列腺炎242

肾脏疾病的早期信号243

肾虚自测十法244

尿路感染有哪些临床征兆244

性病的监测245

观口腔识性病245

可能患艾滋病的征兆245

如何知道患了艾滋病245

胃肠病的监测246

有无胃肠病，饭后有反应246

闻便知肠病246

溃疡病人常见症状246

急性胰腺炎能早发现247

乙肝的监测247

如何发现早期肝炎247

慢性肝病的警戒线248

眼病的监测248

五颜六色的眼病信号248

青光眼的早期征兆249

注意青光眼发病的预兆249

白内障早期征兆250

血液病的监测250

白血病的早期信号250

哪些情况要想到血液病251

自我检查淋巴结251

身体异常现象测病252

疼痛测病252

各部位疼痛是病来临前的信号252

经常舌痛可能缺铁252

别把疼痛不当回事253

哪些头痛应引起注意253

痛在腰背，病在内脏254

腰背痛会得哪些病254

左肩疼，请查心电图255

上腹部疼痛的种种病因255

关节肿痛并不都是关节炎255

警惕慢性疼痛256

心脏病的蛛丝马迹256

怎样区别胃疼与心痛257

老年人急性腹痛应考虑哪些疾病257

中年人胸痛应警惕258

胸闷气短测病258

胸闷意味着什么258

气短常是许多疾病的信号259

“心难受”要当心259

频频打呵欠，警惕脑缺氧260

气味变化测病260

味觉突变可能是大病先兆260

食后感觉能测病261

以汗测病261

爱出汗小心四种病262

为什么出黄汗262

屁带来的信号262

屁多并非好事263

形体异常测病263

体重减轻，哪科诊病263

突然消瘦要警惕的疾病264

乳头溢液意味着什么264

动脉硬化耳部有变265

脉压差过大、过小多见哪些病265

注意眼圈“老年环”266

警惕老年斑突然增多266

警惕笑里藏病266

手掌-口周异常别大意267

颜色测病267

警惕大便颜色异常267

识色斑，知健康268

皮肤出现青块是啥病268

观“痰”察疾病269

从尿色可辨病269

睡梦测病270

总打瞌睡防血稠270

白天嗜睡要查病情270

睡眠无梦要小心270

噩梦可以预兆疾病271

血糖度过低会做噩梦271

其他异常测病271

下肢发冷是哪些疾病的症状271

皮肤出血要及时检查272

看食欲知病情273

腹泻与便秘交替出现的疾病273

易被忽视的疾病征兆274

哪些病会引起血尿274

注意疲劳综合征信号275

耳屎增多谨防糖尿病275

身体的不良反应，预兆不同的疾病275

异常衰老要警惕276

老年精神异常的信号276

老人突发手脚无力不可忽视276

运动时心率不增是心脏病早期信号277

及早捕捉营养不良的信号277

十大疾病无症状278

人体器官测病279

头面部测病279

从头部判断自己疾病279

透过面容看疾病279

视头发辨疾病280

观察头发可知缺哪种营养280

脱发有原因281

观嘴唇颜色能测病281

眼睛测病282

幼儿患病，眼睛是“风向标”282

眼底是观察疾病的窗口282

眼袋提示高脂血症和动脉粥样硬化283

视力骤降警惕眼底病283

眉毛也能测病284

观察眼睛辨疾病284

眼皮上的动脉硬化信号284

来自眼睛的糖尿病信号285

眼睑下垂可察疾病285

突眼是多种严重疾病的征兆286

从眼睛可以识别几种主要疾病286

眼酸可能是疾病的信号287

为何眼球、皮肤发黄288

耳鼻口腔测病288

耳鸣与多种疾病有关288

耳鸣的六大病因289

观察起舌苔知病情289

舌根痛是疾病的预报289

经常咬舌头，谨防脑梗死290

看舌可知病290

望舌识癌291

危重病症舌象之特点291

五官不适昭示内脏疾病292

脑肿瘤的第一信号是嗅觉丧失292

动脉硬化的耳部征兆293

从口腔看健康293

警惕口腔“三斑”294

从口腔窥测肝硬化294

身体四肢测病295

双脚发胖是疾病征兆295

指甲变黑的疾病信号295

观手指知健康296

指甲是健康的睛雨表296

皮肤测病297

神经系统疾病的皮肤表现297

观皱纹察病变297

内脏有癌皮肤先知298

人体其他部位变化测病299

腰围超粗是患病信号299

肚脐形态也是疾病信号299

阴茎肿块应早查299

观筋知病情300

人体常见的报警信号300

从症测病301

牙痛未必是牙病301

牙病不治祸及全身301

舌痛要小心，唇黑莫大意302

舌头痛与心脑梗死302

哪些疾病可出现腰痛303

反复腰痛查胆囊303

手指疼显示可能有其他病303

咳嗽声中辨疾病304

内伤咳嗽用五脏辨治304

感冒后要注意多种病306

夏季高热须警惕哪些传染病306

痒是多种病的信号307

口腔溃疡不愈要警惕口腔癌307

阑尾炎频发应警惕结肠癌308

鼻咽有疾莫大意308

反复鼻出血是脑出血的先兆308

肛门瘙痒细寻因309

视力下降查颈椎309

发胖是女性患乳腺癌的信号之一310

谨防颈椎病引起的猝倒310

骨折患者应重视脂肪栓塞并发症310

腹泻莫忘查甲状腺功能亢进311

突现“傻相”警惕脑梗死311

察颜观色识别蛔虫病312

痣常见，须防变312

警惕老年斑发生病变312

人体早晨发出的警报313

血尿酸高应当重视313

六大症状亮健康红灯314

妇女带下传递疾病讯号314

健康自测315

自测心脑血管315

心脏和呼吸功能自测法315

心脏功能简易自测315

注意心脏呼救信号315

家中自查小中风316

自查脑卒中三招316

测测自己的血管316

如何自查血黏度317

自测血压应注意的事318

每月两分钟，摸摸淋巴结318

自测胸腹部319

肝病自测319

自我判断急腹痛症319

自己诊察胃肠病320

自测骨关节321

骨关节炎的自我诊断321

骨质疏松的自我检测321

测测自己是否有颈椎病322

自测妇女病322

女性肾虚自测法322

如何自查子宫肌瘤323

如何早期发现乳腺癌323

预防乳腺癌，每月自查一次324

一般自测325

如何评估身体健康325

健康状况十项自测325

自测身体压力负荷是否超载326

恶性黑色素瘤的自我监测327

早期肿瘤的自我诊断327

自我检查是否患有肿瘤328

青光眼的自我预测328

口腔癌的自我检查329

看看自己是否是糖尿病高危人群329

如何自我检测血糖330

营养缺乏的信号330

缺乏维生素的表现331

体衰信号不容忽视331

几种不容忽视的重病先兆332

二十四小时健康自查332

自测病应慎行333

自我检测防衰老333

健康标准自我检测333

测测您的健康是否达标334

中老年人定期检查什么334

快速自我体检法335

测测心理是否抑郁335

查查自己的免疫力336

健康检测让疾病无处可藏337

自我辨别健忘还是痴呆338

体检次数多少为宜338

血压降到什么程度好339

酸碱自测法339

从手掌肤色判断健康340

测测您的生活压力承受指数340

医院体检341

适时查体利健康341

健康体检有“五忌”342

七种人需要重视健康检测343

中年男子每年体检重点343

哪些检查要定期做343

查血脂前注意什么344

超声检查前的注意事项345

化验前忌剧烈运动345

哪些化验常需空腹抽血345

抽血化验小知识346

哪些人应常做动态心电图346

哪些高危人群应及时检查丙肝347

预防肾炎，早期检查很必要347

何时需要进行血沉测定347

高血压诊断标准348

不能忽视尿常规检查348

体检时别只关心大器官349

老年人查体前该如何饮食349

看病必须学会问350

正确对待体检结果350

体检后别忘调节饮食351

体质测试不等于体检351