图书介绍
瑜伽标准体式分步图解全书PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 林晓海编著 著
- 出版社： 北京：中国纺织出版社
- ISBN：9787506455855
- 出版时间：2009
- 标注页数：329页
- 文件大小：52MB
- 文件页数：332页
- 主题词：瑜伽术－图解
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图书目录
第一章 不可不知的瑜伽基础知识30
瑜伽的起源及发展30
瑜伽的派系31
解读蝉舟王瑜伽体系33
瑜伽练习注意事项35
第二章 标准体式分步图解大全38
站姿起始的瑜伽体位38
山式38
山式变化式38
弓箭式39
手臂伸展式40
摩天式一41
摩天式二42
摩天式三43
风吹树式44
铲斗式45
蹲式46
增延脊柱伸展式47
直角式48
钟摆式49
幻椅式50
双角式51
腰转动第一式52
腰转动第二式53
战士第一式54
战士第二式55
战士第三式56
三角基本式57
三角伸展式57
三角伸展式变化式一58
三角伸展式变化式二59
三角伸展式变化式三59
三角扭转伸展式60
侧角伸展式61
侧角扭转式61
半月式准备式62
半月式63
半月式变化式63
树式64
树式变化式一65
树式变化式二66
树式变化式三67
树式变化式四68
鸟王式69
护持神第八化身式70
鸵鸟式71
手碰脚前屈伸展式72
头触趾式73
加强侧伸展式74
叭喇狗式75
叭喇狗式变化式一76
叭喇狗式变化式二77