图书介绍
一生的健康规划PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- （美）A·维克多·赛尼尔著 著
- 出版社： 北京：新世界出版社
- ISBN：9787802287365
- 出版时间：2008
- 标注页数：205页
- 文件大小：34MB
- 文件页数：214页
- 主题词：保健－普及读物
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图书目录
第01课 人人都能活到100岁1
第02课 恢复人体机能的方法11
第03课 如何才能做到健康长寿19
第04课 病由心生31
第05课 为人处世要全神贯注41
第06课 呼吸之道53
第07课 最简单却是最好的锻炼方法65
第08课 放松自己，赢得健康81
第09课 我们应该吃什么95
第10课 沐浴、牙齿保健与头发护理111
第11课 穿衣之道121
第12课 如何追回逝去的青春131
第13课 保持一生的美丽143
第14课 爱会让生命更长久155
第15课 避免突发性事故165
第16课 毕生都要坚持的健康准则173
附录1：每日所需营养元素及其最佳食物来源表183
附录2：10种常见病的营养治疗方案187
1、肥胖188
2、疲劳190
3、感冒192
4、抑郁症194
5、记忆力衰退195
6、糖尿病196
7、皱纹198
8、高血压200
9、失眠202
10、更年期病症203