图书介绍
黄帝内经十二时辰养生大全PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 韦桂宁，李菲编著 著
- 出版社： 北京：中医古籍出版社
- ISBN：9787515216195
- 出版时间：2018
- 标注页数：216页
- 文件大小：37MB
- 文件页数：226页
- 主题词：《内经》－养生(中医)－图解
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图书目录
第一章 子时养生：护胆1
胆经当令，需大睡2
治疗失眠有妙招，点按风市收胆火6
胆汁分泌正常，脾胃消化才正常8
少白头多是胆经气血不足9
疏通胆经才是解决之道9
消除偏头痛，推揉列缺穴立竿见影11
胆经上有灵药，对症调治常见病14
附录：胆的生理功能和特性18
第二章 丑时养生：养肝23
肝经当令，要愉快入眠24
养好肝血，拯救你的眼睛26
女人以肝为本，远离妇科疾病28
怒伤肝，有了火气一定要发泄出来29
春季是最宜养肝的时机32
“夜雨剪春韭”，养肝莫忘吃春韭34
肝经上有灵药，对症调治常见病36
附录：肝的生理功能和特性41
第三章 寅时养生：清肺47
肺经当令，寅时需深睡48
寅时失眠有妙招50
养肺先养气54
秋高气爽，风凉蝉鸣话养肺59
肺经上有灵药，对症调治常见病60
附录：肺的生理功能和特性64
第四章 卯时养生：通肠71
大肠经当令，卯时应“方便”72
让人不安的便秘和腹泻可以这样治73
“莫饮卯时酒”与“再三防夜醉”76
清晨性爱是美丽的“罂粟”78
大肠经上有灵药，对症调治常见病80
附录：大肠的生理功能和特性83
第五章 辰时养生：补胃85
胃经当令，进早餐86
女人要在35岁之前养好胃经92
足三里是胃经最得力的干将94
胃经上有灵药，对症调治常见病95
附录：胃的生理功能和特性98
第六章 巳时养生：安脾101
脾经当令，消化食物的关键时刻102
巳时是老年人进行户外活动的最佳时间段103
思虑过多不仅心会痛脾也会“痛”105
口水是脾经向你发出来的“求救信号”106
关元穴是人体功效最强大的补穴之一109
三阴交穴女性朋友的“健康益友”110
长夏最宜养脾111
脾经上有灵药，对症调治常见病112
附录：脾的生理功能和特性115
第七章 午时养生：休心119
短暂的休息让心经神清气爽120
“心腹之患”是大患121
长阳消阴，午睡一刻值千金123
夏季养心重在静125
心经上有灵药，对症调治常见病127
附录：心的生理功能和特性129
第八章 未时养生：养好小肠133
小肠经当令，未时吃好午餐134
“热心肠”其实是“心肠”热135
面如桃花也是病136
小肠经上有灵药，对症调治常见病138
附录：小肠的生理功能和特性141
第九章 申时养生：新陈代谢在膀胱143
膀胱经当令，需多喝水144
午后犯困是膀胱经气血不足145
申时是健身除病的最佳时机146
申时治疼痛效果佳149
膀胱病的两大信号：遗尿和小便不通150
膀胱经上有灵药，对症调治常见病153
附录：膀胱的生理功能和特性157
第十章 酉时养生：保肾159
酉时肾经当令，休息得好肾精才能藏的够160
不良身体征兆，警示你应补肾162
要做大事先保肾精165
常按肾经，健康一生168
冬季如何养肾170
肾经上有灵药，对症调治常见病172
附录：肾的生理功能和特性176
第十一章 戌时养生：护心强身183
心包经当令，“代君受过”的心包184
心包经是快乐健康之源185
戌时补土，饭后休息半小时最能呵护胃气188
人生每天两个重要的十分钟191
心包经上有灵药，对症调治194
附录：心包的生理功能和特性197
第十二章 亥时养生：养阴育阳199
亥时，三焦经当令200
亥时入睡葆青春202
亥时性爱是身体最快乐的表达205
三焦通畅血脉清207
“兜肾囊”——男性强肾古秘法208
三焦经上有灵药，对症调治常见病212
附录：三焦的生理功能和特性215