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第一章 艾灸——中医外治的传统自然疗法1

湿寒、气滞引发现代常见病2

艾灸的治疗原则3

认识艾叶，制作艾炷和艾条6

施灸的辅助工具8

艾灸疗法的种类9

正确取穴与配穴11

禁忌穴——不能灸的穴位13

必须了解的注意事项14

灸后反应和处理方法16

第二章 十大艾灸保健特效穴18

大椎穴——解表散寒的健脑宁神穴19

风门穴——疏风散邪的宣通肺气穴20

身柱穴——补虚解毒的温补元阳穴21

中脘穴——降逆止呕的调胃补气穴22

神阙穴——温肾健脾的益气补阳穴23

气海穴——生发阳气的抗衰防疾穴24

关元穴——理气和血的培元固本穴25

足三里——增补气血的延年益寿穴26

三阴交——调经止血的妇女养生穴27

涌泉穴——滋阴降火的宁心安神穴28

第三章 艾灸对症祛大病29

高血压——灸涌泉、曲池穴滋阴清热30

冠心病——灸心俞、膻中穴舒畅心胸33

糖尿病——灸肺俞、脾俞穴降低血糖36

中风——灸足三里、关元穴化痰固本培元39

哮喘——灸风门、定喘穴宣通理肺42

慢性胃炎——灸胃俞、脾俞穴护胃健脾44

风湿——灸神阙、命门穴补气散寒47

第四章 艾灸轻松除小病50

失眠——灸神门、心俞穴睡眠安稳51

头痛——灸外关、太冲穴消除痛感54

感冒——灸风池、大椎穴驱寒散痛57

牙痛——灸合谷、颊车穴解表镇痛60

咳嗽——灸肺俞、丰隆穴宣肺化痰63

中暑——灸中脘、气海穴祛暑开窍66

便秘——灸天枢、支沟穴宽肠通便69

腹泻——灸神阙、天枢穴平和阴阳72

口腔溃疡——灸合谷、三阴交穴滋阴降火75

痔疮——灸长强、承山穴利湿润燥78

心悸——灸神门、内关穴安神定悸82

眩晕——灸百会、风池穴消除晕眩85

腰腿痛——灸肾俞、阳陵泉穴温经活络88

三叉神经痛——灸下关、太阳穴降浊醒脑91

落枕——灸悬钟、后溪穴缓解不适94

肩周炎——灸天宗、肩贞穴活血化瘀97

第五章 艾灸呵护宝宝健康99

百日咳——灸大椎、身柱穴肃肺止咳100

小儿遗尿——灸关元、肾俞穴温肾止遗102

小儿厌食症——灸梁门、中脘穴增强食欲105

小儿盗汗——灸神阙、涌泉穴止汗补虚108

小儿发热——灸大椎、肺俞穴祛除病邪111

小儿哮喘——灸膻中、天突穴化痰平喘115

第六章 艾灸守护更“性”福118

痛经——灸中极、关元穴温通气血119

月经不调——灸三阴交、气海穴温阳益气122

乳腺炎——灸足三里、乳根穴燥化脾湿125

盆腔炎——灸关元、子宫穴疏风化湿128

乳腺增生——灸阿是、肩井穴散热活血131

阴道炎——灸三阴交、曲骨穴清解下焦湿热133

宫颈炎——灸带脉、归来穴气血通畅135

子宫肌瘤——灸子宫、血海穴消除肿瘤138

更年期综合征——灸肾俞、关元穴温肾降火140

外阴瘙痒——灸中极、阴廉穴去湿止痒143

遗精——灸关元、肾俞穴益肾兴阳145

阳痿——灸命门、关元穴补气壮阳148

前列腺增生——灸关元、曲骨穴调气去火150

前列腺炎——灸中极、会阴穴炎症消失152

第七章 艾灸美容又美体155

肥胖——灸天枢、丰隆穴代谢脂肪156

眼袋——灸足三里、脾俞穴调脾胃消眼袋159

黄褐斑——灸神阙、足三里穴淡斑祛斑161

黑眼圈——灸脾俞、肾俞穴温肾健脾除眼圈164

面色苍白——灸膈俞、血海穴面色红润166

雀斑——灸下关、颧髎穴肌肤荣润168

斑秃——灸风池、头维穴毛发再生171

皱纹——灸阳白、翳风穴去皱紧肤174

青春痘——灸曲池、合谷穴清热凉血177

第八章 艾灸防病保健康180

养心安神灸法181

消除疲劳灸法183

祛寒暖身灸法185

健脑益智灸法187

预防感冒灸法189

调和脾胃灸法191

聪耳明目灸法193

青壮年保健灸法195

老年人保健灸法197