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第一章 紧急治疗的基本原理1

1．家庭中的紧急治疗1

2．病人的观察法2

3．让病人躺下的方法3

4．病人的保暖3

5．病人的加温3

6．病人与饮料3

7．唤叫救护车4

8．病人的搬运法5

9．止血法5

10．人工呼吸法6

11．心脏按摩术7

12．震荡和撞击8

13．服毒或误饮的处理8

14．绷带的使用方法9

15．夹板的包扎方法9

16．药物的知识与急救箱10

第二章 日常受伤的应急治疗方法12

1．骨折急救法12

2．胸伤急救法17

3．腹伤急救法18

4．眼伤急救法20

5．耳伤急救法22

6．烧伤急救法25

7．灼伤急救法27

8．哽塞急救法28

9．外伤30

10．打伤和撞伤31

11．破伤风的危险31

12．被刺刺伤32

13．踩到针或铁钉34

14．打伤头部35

15．打伤胸部36

16．打伤腹部36

17．关节脱位37

18．急性扭伤38

19．关节痛39

20．戳伤手指40

21．被门户夹伤手指41

22．指甲揭落41

23．急速扭伤腰部42

24．阿溪里腱的损伤42

25．胫和腓痉挛43

26．晒焦43

27．四肢冻疮44

28．冻伤44

29．溺水45

30．气体中毒47

31．食物中毒48

32．异物入鼻49

33．异物哽喉或异物入气管、支气管49

34．异物进入胃部51

35．被毒蛇咬伤52

36．被狗咬伤53

37．被其他动物咬伤54

38．被水母刺伤54

39．被昆虫刺伤55

40．流鼻血55

41．呃逆56

42．在洗澡时晕倒57

43．被鞋磨伤脚跟57

44．茧子、水泡、鸡眼58

45．晕车、晕船58

46．吸入药品类的气体59

47．被药品类伤害眼部或皮肤60

48．皮肤的斑疹60

第三章 日常疾病与治疗方法62

1．发热62

2．头痛63

3．胸痛64

4．背痛65

5．腹痛（1）66

6．腹痛（2）67

7．腰痛68

8．呼吸困难69

9．咳嗽70

10．心悸71

11．浮肿72

12．脑溢血73

13．意识障碍74

14．昏睡75

15．失神或昏倒76

16．痉挛77

17．眩晕78

18．恶心与呕吐79

19．咯血和呕血80

20．热射病与日射病81

21．热疲劳82

22．黄疸83

23．鼻出血84

24．便秘85

25．痢疾和腹泻87

26．便血88

27．痔的疼痛和出血90

28．闭尿和急性尿潴留91

29．血尿91

30．皮下出血92

31．神经痛93

32．麻木94

33．发疹95

34．风疹96

35．阑尾炎急救法97

36．醉酒解救法98

37．流感急救法99

38．伤风急救法100

39．发高烧急救法102

40．流产解救法104

41．糖尿病急救法105

42．高血压急救法106

43．中风急救法108

44．冠心病急救法110

45．瘫痪急救法112

46．麻疹急救法113

47．大出血急救法114

48．内出血急救法116

49．呼吸暂停急救法117

50．休克急救法120

51．煤气中毒急救法121

52．食物中毒急救法122

53．药物中毒急救法123

54．触电解救法125

第四章 儿童疾病与治疗方法127

1．呼吸或心脏停顿127

2．呼吸困难128

3．异物堵塞在喉咙里129

4．误饮有毒液体130

5．小孩发生痉挛131

6．发高热132

7．从高处跌落133

8．腹泻134

9．呕奶135

10．啼哭不休136

11．尿癣138

第五章 家庭成员遇险求生常识139

1．怎样确定方位139

2．怎样确定时间142

3．怎样发送求救信号145

4．野外生火技巧149

5．怎样取火种151

6．怎样寻找引火物152

7．无炊具如何煮食153

8．饮水与消毒154

9．简易窝棚搭建技巧156

10．怎样掘雪洞藏身157

11．怎样食用野生植物158

12．野生植物加工方法159

13．怎样识别有毒植物161

14．野外狩猎技巧162

15．如何捕捉猎物165

16．野外捕鱼技巧166

17．猎物处理方法168

第六章 日常遇暴自卫防身救术170

1．出租车司机怎样防抢劫170

2．出外经商怎样防抢劫170

3．恋爱青年怎样防抢劫172

4．哪些女性易受性攻击173

5．少女防暴自卫十法173

6．强奸犯的伎俩及防卫175

7．街头遇袭紧急自卫术176

8．女性抗暴守身十六招178

第七章 外出水上遇险求生术182

1．游泳意外的预防182

2．水上活动事故的预防185

3．游泳遇险自救法186

4．被困激流脱险法189

5．掉进深水自救法190

6．掉进冰窟自救法192

7．冰上救人安全须知193

8．鲨鱼侵袭解救法194

9．水上救人技巧195

10．被溺水者抓住解脱法197

第八章 陆上遇险自救术202

1．山地野游的准备工作202

2．山地旅行技巧204

3．山地遇险自救术206

4．山地迷路解救法208

5．怎样安全过河212

6．掉进流沙自救法212

7．身陷沼泽自救法214

8．风寒的预防与救护215

9．山地救援须知217

10．沙漠险情及预防218

11．行车遇险自救法220

12．急性脱水的防护221

13．水源的寻找与净化224

14．丛林中暑预防与自救227

15．毒蛇咬伤解救法228

16．水蛭叮咬解救法230

17．低温症的预防与自救232

18．冻伤的预防与急救235

19．雪盲的预防与救护236

20．警惕雪地灾难236

21．寒区遇险自救法237

22．寒区活动必备238

第九章 海上遇险求生术241

1．海上灾难及预防241

2．海上遇难求生技巧243

3．冷水浸泡自救法247

4．鲨鱼侵袭的防护249

5．海上脱水自救法252

6．弃船逃生技巧253

7．救生筏上求生技巧256

8．荒岛求生技巧258

第十章 自然灾害避险办法260

1．龙卷风避难法260

2．台风避难法261

3．雪崩与逃生263

4．粉尘爆炸的预防264

5．空难的避免与求生265

6．地震268