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第一部分 37个美容方式的错误3

错误001 不明就里 皮肤类型辨不清3

错误002 轻信承诺 几分钟改变肤质6

错误003 护理手法 仅以喜好为基础9

错误004 滋润肌肤 水分多点再多点12

错误005 风光常现 夏季也来化浓妆15

错误006 烈日骄阳 唯有夏季才防晒18

错误007 拒绝强光 防晒倍数节节高20

错误008 顾此失彼 防晒仅在面颈间22

错误009 享受阳光 日光浴无需防晒25

错误010 积极防晒 晒后修复却无心28

错误011 改善痘痘 加量使用洗面乳30

错误012 欲盖弥彰 浓妆遮住青春痘33

错误013 谨用慎行 小视盐水可除痘35

错误014 常做面膜 方便快捷容颜俏37

错误015 消除皱纹 爱上滋润保养品40

错误016 保持干净 一有时间便洗脸42

错误017 告别油光 毛孔粗大强收敛45

错误018 追求无害 唯用婴儿护肤品47

错误019 增白无度 坚信一白遮百丑50

错误020 防衰抗老 迷恋“面部保健操”53

错误021 扑洒厚粉 红光满面祛黯淡55

错误022 贪图省事 香皂杀菌效果佳57

错误023 罗曼蒂克 香水喷洒在娇颜59

错误024 酷爱“面子” 颈部防皱不问津62

错误025 高效眼霜 省去保养的烦琐64

错误026 对症下药 眼霜仅涂眼角上67

错误027 眼霜按摩 手指用力来涂抹69

错误028 成分无别 面霜用来替眼霜72

错误029 爱美天性 双目灿然放光彩74

错误030 保护眼睛 深层护理不重视76

错误031 一劳永逸 忍痛拔眉免修剪78

错误032 省时省力 用手拍打爽肤水80

错误033 防止脱发 不明病因瞎忙乎82

错误034 纤纤素手 不用保养也青春84

错误035 时尚美甲 我的青春我做主86

错误036 丝瓜美容 用布摩擦更光滑88

错误037 尽显魅力 卸妆程序不在意90

第二部分 39个美容意识的错误95

错误038 保养用品 一分价钱一分货95

错误039 经济实惠 保质期内皆有效97

错误040 特别保养 春季里来不用为99

错误041 中性肤质 夏季无须做保养101

错误042 皮肤过敏 一心怪罪化妆品104

错误043 皮肤敏感 认定是过敏肌肤105

错误044 天生过敏 就视美容如“蛇蝎”108

错误045 防止过敏 天然护肤最安全110

错误046 雌性激素 用得越多越年轻112

错误047 认定品牌 坚持使用不更换115

错误048 护肤单一 霜分早晚没必要117

错误049 天花乱坠 美容医师够权威120

错误050 淋漓尽致 深层滋润透到底122

错误051 净化肌肤 雨水功劳不可没124

错误052 药效护肤 长期使用保健牢126

错误053 素面朝天 画蛇添足做隔离128

错误054 白日靓丽 夜间护肤不必要130

错误055 未老先衰 不是饮食惹的祸133

错误056 水果蔬菜 富含纤维时时补135

错误057 营养丰富 直接食用生鸡蛋138

错误058 加快代谢 多喝咖啡是关键140

错误059 果汁替水 一举多得美容好143

错误060 害怕疤痕 挤压粉刺不可为145

错误061 祛除皱纹 按摩方式无所谓147

错误062 浓郁香气 高雅身份显档次149

错误063 天气渐凉 热水洗脸清洁好152

错误064 温和洁面 泡沫越少越有效154

错误065 清水洗脸 不伤皮肤本色保156

错误066 小心翼翼 洗脸越久越清洁158

错误067 防晒面霜 涂在眼部也无妨160

错误068 妩媚动人 剪掉睫毛盼更长163

错误069 烟雾缭绕 冷艳妖冶美依旧165

错误070 增加营养 残留少量护发素167

错误071 洁发养发 合二为一更方便170

错误072 购买发梳 随心所欲任我选172

错误073 梳发去污 不理会发质区别175

错误074 旧貌新颜 拉皮手术立显现177

错误075 无需保养 磨皮术后永青春180

错误076 注重外表 忽略气质吸引力182

第三部分 28个生活美容的错误187

错误077 粗心大意 随意丢弃保护膜187

错误078 睡眠养颜 只愿长睡不愿醒189

错误079 自以为是 一日不离纯净水191

错误080 饕餮盛宴 柠檬原汁喝个够193

错误081 为求白皙 维生素C猛劲吃195

错误082 美容圣经 只进补养颜食品198

错误083 拒绝异味 坚决不吃美容蒜200

错误084 蒸汽美容 时间越长越有效203

错误085 水嫩肌肤 沐浴滋养在每日205

错误086 浴后化妆 事半功倍定妆好207

错误087 继续滋养 无须为头发卸妆209

错误088 清洁头发 随意选择洗发液212

错误089 拔苗助长 定期修剪续青丝214

错误090 过犹不及 没事对镜梳秀发216

错误091 频繁烫发 风情万种亦脱俗218

错误092 色彩斑斓 追求时尚勤染发221

错误093 擦拭脸部 不在意毛巾质地223

错误094 避免浪费 一条毛巾寿命长225

错误095 闲得无聊 边做面膜边聊天228

错误096 长甲一族 众人瞩目成焦点230

错误097 为了美甲 指甲油从不离手231

错误098 滴酒不沾 洪水猛兽远避之234

错误099 高跟显美 无关乎双脚美容236

错误100 皮肤增厚 脚部教裂亦无妨238

错误101 足部保养 不在乎护理步骤240

错误102 操劳过度 只能痛并快乐着243

错误103 习惯使然 便秘无关美容“课”245

错误104 玲珑娇躯 塑身内衣不丢弃247

第四部分 16个健身美体的错误253

错误105 略显肥胖 何必庸人自扰之253

错误106 不吃早餐 曼妙身躯可呈现255

错误107 节食过度 片面追求好身材258

错误108 素食主义 享“瘦”就要“瘦”到底260

错误109 为达目的 不惜尝试减肥药262

错误110 减肥塑身 只重运动不重口265

错误111 随心所欲 管他运动几宗罪267

错误112 颈部健美 有空就来多甩头269

错误113 丰胸手术 玲珑娇人立显现271

错误114 穿孔美体 打眼越多越欢喜274

错误115 标榜个性 文身炫示独特美276

错误116 瘦身减肥 拒绝米饭高热量278

错误117 抑制食欲 不讲究食物色系280

错误118 不吃酸食 不愿成为醋女人282

错误119 运动计划 并非年龄说了算284

错误120 游泳减肥 速度越慢越有效287

主要参考书目290