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上编　双脚显示身体的健康状况3

第一章　足部是健康的晴雨表3

一、足底按摩，诊病治病，功效非凡3

二、足穴可预报全身疾病6

三、望脚趾诊疾技法7

四、望脚底板能看出什么来8

五、望脚背能看出什么来9

六、望足部经络能看出什么来9

七、有病没病，摸脚即知10

第二章 事半功倍的按摩窍门14

一、足底按摩的体位14

二、足底按摩所需器械16

三、足底按摩以多长时间为宜16

四、足底按摩应如何操作16

五、足底按摩应注意哪些问题17

六、足底按摩的适应证和禁忌证18

七、应如何选取足穴来治疗疾病19

八、足底按摩主要有哪几种手法20

九、足底按摩所要达到的效果28

下编 各种疾病的足部健康疗法33

第一章　有效的足部反射区33

一、足底按摩的常用穴位有哪些33

二、足部反射区的分布规律79

第二章　足部疗法的常用技法83

一、足部反射区压迫法83

二、足部外敷疗法93

三、足浴疗法97

四、步行健身法98

五、足部刺激疗法99

六、顿足疗法100

第三章 常见病的足部健康疗法101

一、按足底治高血压101

二、低血压的足底按摩104

三、足底按摩也可治疗心悸吗106

四、如何采用足底按摩治疗心绞痛108

五、中风的足底按摩110

六、令人痛苦不堪的神经衰弱111

七、治疗失眠方法多113

八、头痛的足底按摩法115

九、头晕眼花按摩法118

十、足底按摩可治疗感冒119

十一、伤风鼻塞按摩法121

十二、哮喘的足底按摩123

十三、按摩足底可治疗肺结核125

十四、按摩脚丫可治疗食欲不振127

十五、消化不良应如何治疗129

十六、足底按摩治腹泻130

十七、如何解除便秘的痛苦132

十八、老打嗝所提示的病症135

十九、足底按摩治胃痛效果好137

二十、肚子疼的足底按摩法140

二十一、得了胃癌，真就没治了吗142

二十二、揉脚治痔疮，安全又快速145

二十三、小便淋沥刺痛怎么办147

二十四、水肿病人的足底按摩法149

二十五、糖尿病应如何治疗151

二十六、外出晕车怎么办153

二十七、肿瘤的足底按摩康复法154

二十八、快速简捷的止痛按摩法156

二十九、按足底治好冻结肩156

三十、肩、背酸痛怎么办158

三十一、腰酸腿软的足底按摩技法160

三十二、老花眼的足底按摩法162

三十三、眼睛疲劳怎么办163

三十四、足底按摩能矫正近视眼吗165

三十五、怎样治疗口角生疮168

三十六、牙疼按摩法170

三十七、令人尴尬的口臭172

第四章 性保健的足部健康疗法174

一、阳事不举的足底按摩法174

二、早泄足底按摩疗效好178

三、纵欲过度的家庭疗法180

四、足底按摩可以治遗精吗182

五、按摩治疗阴茎异常勃起185

六、精液中没有精子怎么办187

七、性交痛有治吗189

八、对性生活缺乏兴趣的足底按摩法190

九、阴道痉挛症怎么治192

十、足底按摩治痛经194

十一、乳汁不足按摩法196

十二、如何治疗奶疮198

十三、阴部瘙痒可用足底按摩治疗200

十四、解除妊娠反应的烦恼201

十五、平安度过更年期203

第五章　足部按摩美容法205

一、消除“青春痘”的按摩方法205

二、影响美容的酒渣鼻206

三、黄褐斑是什么原因引起的209

四、如何应用足底按摩治疗脱发211

五、如何保有一头秀发213

六、没有痛苦的减肥疗法215

七、怎样延缓皮肤的衰老217

第六章　足部按摩健身法222

一、振奋精神的足底按摩法222

二、增强对紧张状态的适应能力224

三、足底按摩延缓衰老的发生225

四、健忘症应该如何治疗226

第七章　拥有完美的双脚228

一、为什么保护脚很重要228

二、保持脚部的良好外形228

三、如何护理足部的皮肤229

四、如何拥有一双纤纤秀足230

五、足部疾病保养法232