图书介绍
体育教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 杜建强，李当彬主编 著
- 出版社： 郑州：大象出版社
- ISBN：9787534745102
- 出版时间：2007
- 标注页数：285页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：296页
- 主题词：体育－高等职业教育－教材
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图书目录
第一章 体育与健康1
第一节 体育概述1
第二节 健康概述7
第三节 体育对人体健康的作用10
第四节 奥林匹克运动文化13
第二章 体育锻炼17
第一节 科学锻炼身体的原则17
第二节 科学锻炼身体的方法20
第三节 运动处方的制定24
第四节 学生体质健康测试的内容与方法26
第三章 体育保健32
第一节 青春期身体发育与体育32
第二节 体育卫生常识34
第三节 体育锻炼中常见生理反应及处理38
第四节 常见运动损伤的预防及处理43
第五节 特殊学生群体的锻炼49
第四章 田径运动56
第一节 田径运动概述56
第二节 跑步57
第三节 跳跃63
第四节 投掷66
第五章 球类运动68
第一节 篮球68
第二节 足球82
第三节 排球95
第四节 乒乓球105
第五节 羽毛球114
第六节 网球120
第六章 游泳129
第一节 游泳概述129
第二节 游泳基本技术130
第三节 安全与救护139
第七章 体操142
第一节 体操基本知识142
第二节 技巧142
第三节 单杠146
第四节 双杠150
第五节 支撑跳跃152
第八章 武术154
第一节 武术基本练习154
第二节 初级长拳第二路158
第三节 二十四式简化太极拳163
第四节 武术规则要点175
第九章 搏击178
第一节 拳击技术简介178
第二节 散打技术简介190
第三节 跆拳道技术简介196
第十章 健美运动204
第一节 健美运动概述204
第二节 健美锻炼方法208
第三节 健美操216
第十一章 体育舞蹈227
第一节 布鲁斯228
第二节 华尔兹232
第十二章 休闲体育235
第一节 室内体育练习方法235
第二节 体育游戏247
第三节 轮滑运动250
第四节 台球252
第五节 毽球256
第六节 保龄球257
第七节 跳绳261
第八节 飞镖运动262
第九节 攀岩264
第十节 拓展训练267
第十三章 体育竞赛与欣赏271
第一节 体育竞赛的种类和意义271
第二节 体育竞赛的组织工作272
第三节 体育竞赛的方法273
第四节 怎样欣赏体育竞赛278
附录282
附表1 大学一年级～四年级男生身高标准体重（体重单位：kg）282
附表2 大学一年级～四年级女生身高标准体重（体重单位：kg）283
附表3 大学男生评分标准284
附表4 大学女生评分标准285