一定要喝的美味汤288例PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载

一定要喝的美味汤288例PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

PART 1 蔬菜8

慈姑白菜汤／什锦小白菜汤／菠菜莲子汤8

红菜头芋丝汤／红菜西芹汤／红苋菜山药汤9

西芹蔬菜汤／芹菜叶粉丝汤／西兰花羹10

马齿苋黄花汤／紫甘蓝粉丝汤／银丝莼菜羹11

清汤萝卜／白萝卜虾皮汤／双色萝卜汤12

萝卜丝汤／胡萝卜一品汤／粉丝胡萝卜汤13

三丝豆苗汤／葛根红薯防寒汤／芋薯甜汤14

番茄竹荪汤／番茄豆苗汤／芥菜黄茄汤15

枸杞冬瓜汤／玉米冬瓜汤／海带冬瓜汤16

翡翠苦瓜羹／紫菜瓜片汤／丝瓜油条汤17

魔芋瓜蓉汤／南瓜素翅汤／豆苗南瓜汤18

瓜蓉蚕豆羹／竹荪茉莉南瓜汤／山药松子羹19

椰杏山药金瓜汤／桂花山药汤／马蹄茭白汤20

莲藕红枣黑豆汤／莲藕鲜香菇汤／玉米马蹄汤21

鞭笋年糕玉米羹／金豆翠苗汤／什锦素锅22

砂锅什锦素菜煲／砂锅素丸子／五色蔬菜汤23

PART 2 菌豆24

竹笋香菇汤／香菇素三丝羹／榄菜香菇粉丝汤24

香菇木耳莼菜汤／香菇口蘑汤／口蘑芦笋汤25

口蘑冬瓜汤／口蘑黄豆芽汤／清炖草菇汤26

豆芽平菇汤／莴笋花菇汤／鸡汤炖臻蘑27

兰花蘑菇汤／清汤豆苗羊肚菌／芸松苗鲜蘑汤28

杏鲍菇年糕汤／金针黄茄羹／金针豆芽羹29

紫苏珍菌汤／三菌豆苗汤／鸡汤烩野菌30

百菇汤／三菌牛骨汤／什锦菇汤31

黄花木耳汤／木耳玉兰片汤／双耳莴笋汤32

雪耳莲子羹／银耳花生红枣汤／银耳枇杷汤33

玉子双菇汤／莴笋叶豆腐汤／香菇豆腐汤34

香椿豆腐汤／玉子娃娃菜／橄榄菜豆腐羹35

石耳豆腐汤／粉丝冻豆腐汤／萝卜油豆腐汤36

五香豆腐干汤／豆干香菇汤／腐竹青瓜汤37

PART 3 畜肉38

雪菜肉丝汤／黄瓜肉片汤／榨菜肉丝汤38

土豆瘦肉汤／猪肉丸子汤／砂锅狮子头39

腌笃鲜／砂锅白肉／酸菜汆白肉40

四神汤／莲藕玉米排骨汤／玉米淮山腔骨汤41

花生排骨汤／冬瓜排骨汤／海带枸杞腔骨汤42

淮山猪心汤／砂锅竹荪猪心／枸杞猪肝汤43

娃娃菜猪肚汤／红枣白果猪肚汤／砂锅猪肚44

萝卜猪腰煲／木耳腰片汤／芸豆荚腰花汤45

甘草肺片汤／白萝卜炖猪肺／芸豆猪皮汤46

双仁猪蹄汤／黄豆蹄花煲／酸菜蹄花煲47

蹄筋煲／杞红骨髓汤／腊肉苦瓜汤48

砂锅香肠冬笋汤／火腿冬瓜煲／培根洋葱汤49

苦瓜牛肉汤／牛肉薏米汤／杞子牛肉羹50

牛肉土豆红蛤汤／香芋牛肉煲／砂锅炖牛腱51

砂锅番茄牛肉／萝卜牛腩汤／参须枸杞牛腩煲52

潮州牛丸汤／枸杞牛肝汤／萝卜牛肺汤53

砂锅莲子毛肚／红枣牛尾汤／杞子鞭花汤54

烤牛肉杂拌汤／萝卜羊肉汤／生姜羊肉汤55

羊肉煲仔汤／核桃羊肉汤／茯苓羊肉汤56

红枣羊腩汤／砂锅腐竹炖羊腩／羊肚汤57

天麻陈皮羊脑汤／栗子炖羊蹄／羊杂碎汤58

南瓜兔肉汤／枸杞兔肉汤／当归兔肉汤59

PART 4 禽蛋60

火腿鸡蓉汤／鸡片莼菜汤／鸡片竹荪汤60

鸡架白菜汤／鲜奶炖鸡汤／鸡肉丸子汤61

鸡火煮干丝／子姜鸡汤／甘笋鸡汤62

十全大补母鸡煲／香菇笋鸡汤／白果腐竹鸡汤63

栗子芋头鸡汤／绿豆糯米鸡片汤／苦瓜鸡汤64

红枣莲子鸡汤／桂圆枸杞童子鸡汤／补肾鸡汤65

银耳笋鸡汤／砂锅当归鸡／砂锅云吞鸡66

人参乌鸡汤／乌鸡山药汤／砂锅黄芪煲乌鸡67

栗子煲鸡翅／香菇翅尖汤／苹果煲鸡翅68

枸杞鸡肝汤／鸡肝豆苗汤／扁豆凤爪汤69

冬菇凤爪汤／首乌凤爪汤／白果炖凤爪70

木耳鸭丝汤／清汤鸭条／绿豆老鸭汤71

冬菜鸭肉汤／海带鸭肉汤／鞭笋水鸭汤72

银杏子鸭汤／麦冬麻鸭汤／洋参鸭肉煲73

砂锅冬瓜老鸭／酸菜鸭肉汤／鸭架白菜汤74

冬菜鸭肝汤／鸡杂鸭血汤／鸭血肥肠煲75

芦笋鸭掌汤／大枣黄芪炖鸭爪／芋头鹅肉汤76

羊肚菌乳鸽汤／洋参乳鸽汤／砂锅杏鲍菇煲白鸽77

砂锅淮杞鹌鹑／桂花煲鸡蛋／鸡蛋豆腐汤78

茄皮蛋花汤／紫菜虾皮蛋花汤／翠花蛋汤79

皮蛋苋菜汤／青瓜皮蛋汤／腐竹韭黄皮蛋汤80

鸡肉兰花鹌鹑蛋汤／银杏雪耳鹌鹑蛋汤／银耳鹌鹑蛋汤81

PART 5 水产82

皮蛋鱼片汤／香菜鱼片汤／木瓜鲜鱼汤82

黄芪鲫鱼汤／莼菜鲫鱼汤／鲫鱼豆腐汤83

乌梅大枣鲫鱼汤／海带鲫鱼汤／鲫鱼冬瓜汤84

鲢鱼丝瓜汤／土豆鱼汤／黄鱼羹85

菠菜银鱼羹／盖菜鱼腩汤／玉竹鱼头汤86

酸菜鱼头汤／天麻鱼头汤／松蘑鲢鱼头汤87

砂锅鱼头／醋椒头尾汤／酸汤鱼丸88

草菇鱼丸汤／清汤鱼丸／芹菜鱼丸汤89

锅仔沙茶酱双丸／冬菜鱼饺汤／淮杞黄鳝汤90

丝瓜虾仁汤／青韭红白虾仁汤／三丝虾仁汤91

红汤虾仁／金针菇虾仁羹／鲜虾黄芪汤92

虾饺汤／豆腐笋丝蟹肉汤／砂锅百合煲花蟹93

蟹柳蛋花汤／金瓜花蟹汤／山药花蟹汤94

酸辣汤／菊花青翠鱿鱼汤／杂菌鲜鱿羹95

墨鱼杂菇煲／草菇甲鱼汤／莼菜甲鱼汤96

地黄气锅甲鱼／马蹄气锅龟／砂锅甲鱼97

锅仔芥菜鱼肚／芦蒿山药煮海参／双耳日月贝98

乌鱼蛋汤／牡蛎紫菜汤／北极贝豆腐汤99

三花蛤蜊汤／什锦海鲜汤／海鲜丝瓜煲100

海鲜清汤／一品海鲜豆腐汤／三鲜椰子盅101

海米三鲜汤／海鲜丸子汤／菠菜海鲜汤102

蜇头马蹄羹／茄丝海带汤／海带魔芋羹103

附录：《中国居民膳食指南》提倡的8条膳食原则／平衡膳食宝塔104