图书介绍
“月”来越美丽 月经是女人健康美丽一生的关键PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 吴大真，由加丽编著 著
- 出版社： 北京：化学工业出版社
- ISBN：9787122155580
- 出版时间：2013
- 标注页数：190页
- 文件大小：29MB
- 文件页数：202页
- 主题词：月经病－中医治疗法
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图书目录
第一章 解读月经的密码1
天人相应，月经告诉我们自己是自然的一分子1
从《黄帝内经》中认识月经5
任脉畅通，月月舒畅8
子宫，生命的家园，子宫好月经才好13
女人调经，补养气血是根本16
第二章 月经决定女人一生20
现代人，小心女孩初潮早至20
18岁月经未来潮，有可能是原发性闭经24
早食“禁果”，也会殃及月经健康27
与月经告别，谨防更年期综合征30
第三章 月经牵系奶水，乳房保健不可小觑34
月经与乳房34
胸小，可能是月经不调37
管好月经，也能“挺”胸做女人40
解决肝气郁结，治愈经期乳房胀痛43
郁气伤肝又犯胃，保护乳腺势在必行46
哺乳母亲不再烦恼，三穴一粥，乳腺炎“灰飞烟灭”50
调好月经，防止乳汁不足53
第四章 衣食住行，藏着女人月经的秘密56
冰激凌女孩，小心痛经来袭56
火锅、麻辣烫，嘴巴过瘾，月经过量59
玫瑰，调经圣手，每个女人都应该亲近的花61
薄、短、露，时尚穿衣，为月经病埋下病根64
赤脚涉水，月经病也能从脚入66
空调，调好了温度，调乱了月经69
电脑一族，调经先养肝72
果蔬酶饮帮你调理经期75
四季皆养生，调理月经要顺应天时79
第五章 体质不同，调理月经也要因人而异83
阳虚了，适时温补，告别痛经83
阴虚女人，滋阴养血月经来87
气虚有招，补气摄血，月经不再提前90
血瘀一族要活血，轻松化解经期血块93
气郁人群，容易出现闭经96
湿热人群，经血暗黑是你的标签99
第六章 月经病调理方案103
按摩足临泣，挥别经期疼痛103
双管齐下，告别月经过多106
按摩血海穴，补血益气，治疗月经过少109
刮痧和汤补，治疗月经先期112
艾灸加按摩，养血调经，月经不再迟到114
疏肝解郁，调准月经时间117
气血虚弱致闭经，刮痧食疗来应对119
倒经说怪也不怪，选好治法去烦恼122
治疗崩漏，强肾补虚是关键125
补肾益阴，经间期不再出血127
健脾补肾，摆脱激经忧虑129
理气开郁，月水依然如期而来132
调肝健脾益气，免受年老经水复行之“惊”135
第七章 经期不适调理方案139
按摩三穴补充气血，经期头痛不用愁139
学会穴位刮痧，刮掉经期身痛142
按摩太溪和照海，巧为经期“降温”146
挥一挥刮痧板，调好脾胃，止腹泻148
水道、阴陵泉，祛湿好帮手，让你经期不再浮肿152
两个妙招，赶走经期“瞌睡虫”155
温灸隐白与太溪，经期睡个安稳觉158
伺候好肝胃，经期不再呕吐161
经期口糜烦恼多，艾灸食疗效果好165
巧用妇科特效穴，祛除经期烦躁症168
第八章 关注月经，让美丽一生绽放172
月经正常，痘痘去无踪172
色斑，暗示你的月经受阻175
调好月经，还你如花容颜178
脱发女性，往往月经也有问题181
肥胖也是月经不调的噩梦183
—生管好月经，不用抗衰老产品也青春186