图书介绍
大学体育教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 孟月婷主编 著
- 出版社： 北京：北京交通大学出版社
- ISBN：7811231212
- 出版时间：2007
- 标注页数：342页
- 文件大小：16MB
- 文件页数：354页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
第一篇 体育理论知识1
第一章 高等学校体育教育1
第一节 高等学校体育教育指导思想1
第二节 高等学校体育内容5
第二章 体育锻炼的科学基础7
第一节 体育锻炼的作用和特点7
第二节 体育锻炼的原则9
第三节 体育锻炼的内容与选择10
第四节 体育锻炼的方法12
第五节 体育锻炼的评定18
第三章 大学生体育锻炼标准测试21
第一节 体质与学生体质健康标准21
第二节 《大学生体质健康标准》的测试项目及锻炼方法23
第三节 《大学生体质健康标准》评分27
第四章 运动竞赛36
第一节 运动竞赛的特点和作用36
第二节 运动竞赛的种类37
第三节 运动竞赛的方法38
第四节 奥林匹克运动41
第五节 国际国内大型运动会简介44
第二篇 体育运动技能51
第五章 田径运动51
第一节 走51
第二节 跑步运动54
第三节 跳跃运动63
第四节 投掷运动70
第五节 全能运动74
第六节 田径运动竞赛规则简介76
第六章 球类运动81
第一节 篮球81
第二节 排球105
第三节 足球124
第四节 乒乓球151
第五节 羽毛球166
第七章 武术运动176
第一节 武术概述176
第二节 套路运动181
第三节 散手222
第四节 拳击224
第五节 跆拳道236
第八章 游泳运动248
第一节 游泳的安全卫生常识248
第二节 熟悉水性250
第三节 蛙泳253
第四节 自由泳257
第九章 健美运动263
第一节 健美运动的起源、演变与发展263
第二节 锻炼身体各部位的动作265
第三节 健美竞赛规则277
第十章 健美操280
第一节 健美操概述280
第二节 健美操的特点和作用281
第三节 健美操的分类283
第四节 大众健身操285
第十一章 体育舞蹈294
第一节 体育舞蹈概述294
第二节 体育舞蹈基础知识295
第三节 体育舞蹈的分类和特点298
第十二章 定向运动302
第一节 定向运动概述302
第二节 定向运动的分类和特点303
第三节 定向运动的基础知识304
第十三章 岩壁上的芭蕾——攀岩309
第一节 攀岩运动概述309
第二节 攀岩的基本装备310
第三节 攀岩的基本知识312
第四节 常见的攀岩损伤与急救319
第五节 攀岩的竞赛规则320
第三篇 体育运动卫生与保健知识323
第十四章 体育运动卫生323
第一节 体育运动卫生常识323
第二节 体育锻炼与合理营养325
第十五章 体育运动保健329
第一节 体育运动中的自我医务监督329
第二节 运动中常见的生理反应及处置331
第三节 运动损伤的预防及处置335
第四节 常见病的体育疗法339
参考文献342