图书介绍
心灵处方 矫过纠偏舞人生PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 姜越主编 著
- 出版社： 北京：中国物资出版社
- ISBN：9787504760333
- 出版时间：2016
- 标注页数：244页
- 文件大小：16MB
- 文件页数：257页
- 主题词：心理状态－自我控制－通俗读物
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图书目录
第一篇健康心理疗养处方4
第一章 像医生一样诊断你的病态心理4
健康心理的七项标准4
做一个心理成熟的人10
百病皆从心中生14
几种常见的自我伤害行为17
治疗强迫症四大处方21
第二章 治疗“心灵流感”的小处方28
处方一：调整好自己的心态28
处方二：小心患上忧郁症31
处方三：别让抑郁影响生活34
处方四：避开抑郁的思想误区40
处方五：学会熄灭恼火的情绪45
处方六：遏制你的自杀动机51
第三章 心理医生必学的自我调节术56
接洽调节术：寻求心理咨询师的帮助56
乐观调节术：做个积极乐观的人58
减压调节术：学会放松自己的心灵63
乐趣调节术：用兴趣转移糟糕心态67
精神调节术：学一点森田疗法71
第二篇职场、人际心疗处方80
第四章 诊断身边的职场心理疾病80
调节职业心理障碍80
缓解职业倦怠症83
单调工作综合征88
克服老板恐惧症93
当心“假期综合征”96
“白骨精”综合征101
第五章 排除职场障碍的五个处方106
处方一：用快乐装扮心灵106
处方二：转行心理调适110
处方三：失业心理调适113
处方四：调整状态的“八大法则”119
处方五：停止抱怨123
第六章 修正健康人际的心疗验方130
摆脱人际关系敏感症130
用心灵法门调查自闭症134
调适羞涩的病态心理139
人际孤独症的心灵胶囊143
治疗恐惧症心灵药物148
请给厌恶的心灵开个处方154
挑衅行为的心灵调适158
第三篇情感婚姻心疗处方166
第七章 像医生一样诊断你的情感问题166
走出单恋，接纳心灵的阳光166
巧妙应对“爱情聋哑症”170
治愈你的恋爱恐惧症173
治愈你的婚姻恐惧症176
如何度过婚姻厌倦期179
走过“七年之痒”的困惑182
审美错觉心理调适187
第八章 开给都市人群的五大情感验方194
验方一：请不要做闪婚族194
验方二：谨防离婚的三种婚姻197
验方三：婚姻中的信任危机201
验方四：莫让金钱腐蚀婚姻204
处方五：切除“妻管严”的病根211
第九章 让爱升温的心灵药方216
为何相爱容易相处难216
珍惜彼此之间的爱情220
对自己的爱多付出一些224
爱他，就要爱他的缺点228
用身体语言表达爱意232
寻找一生最真实的挚爱238