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一、治未病内涵及时代意义1

（一）浅议治未病的重要性及时代意义1

（二）感悟治未病不治已病12

（三）治未病是国医千古之道21

（四）解读“治病有道”25

（五）治病求方也要求道29

（六）营建人类健康之路34

（七）心理健康是人体健康基石39

二、解析人体未病之源与危害42

（一）浅析疾病的主要源头42

（二）“口福”与未病45

（三）各有各的活法小析47

（四）谨防“七情”内伤48

（五）负面情绪也致癌49

（六）偷米换烟的联想51

（七）四元五角钱伙食有感54

（八）十种“文明病”之害须提防55

（九）自身坏习惯是未病制造者58

（十）短寿偶悟70

（十一）小议“久坐待毙”72

（十二）上网忌入迷73

（十三）新居不宜急性74

（十四）富而狂食者“害”76

（十五）人到中年未病多77

（十六）经营事业也要经营健康80

（十七）服药过度成未病81

（十八）滥用化妆品也致病83

（十九）有悟“病是自找的”85

三、未病古今疗法集萃87

（一）“管住嘴”是治未病天方87

（二）治病大道——“十分病七分养”89

（三）学会用文化方式治未病93

（四）重在提高抗病能力100

（五）动则病少107

（六）“菜篮子”胜过“百药箱”109

（七）粥疗种种111

（八）治心病要学会糊涂知足113

（九）关键要当好自己的医生116

（十）善于从转移中解脱苦恼121

（十一）“四知”病少125

（十二）运动祛病要科学适度126

（十三）治未病十六谣145

（十四）治病要善于识路和选路148

（十五）改善环境防大病153

（十六）抗癌要从治未病开始157

（十七）减肥防误区159

（十八）久病后的感悟161

（十九）也谈生命在于经营164

（二十）一个创新醒世的健康理念165

四、辩证思维是祛病之灵170

（一）辩证思维是防病治病的灵魂170

（二）益寿不是“华山一条路”177

（三）体检是一把双刃剑178

（四）生于食死亦于食183

（五）取“中”益寿186

（六）慢性病要以慢治慢187

（七）浅议“智者寿高”192

（八）用脑即护脑195

（九）张弛要有度197

（十）觉不可缺也不可贪199

（十一）能“补”不能“滥”201

（十二）新欢忌贪欢203

（十三）宠物勿过宠206

五、养老与治未病208

（一）老人防病治病的几点思考208

（二）离退休老人的必修课212

（三）会养老才能得健康214

（四）养老应先养心218

（五）宽容忍让养天年221

（六）吟读舒心224

（七）搓麻将时间不能太长225

（八）不要自我孤独226

（九）好枕无忧228

（十）“三洗”习惯好230

（十一）不觅仙方觅睡方232

（十二）保健“五字经”234

（十三）老年健康也要“三自一包”235

（十四）浅谈治病重“养”的必要性和方略236

（十五）一剂“天人合一”的健身良方239

（十六）无恐则寿243

（十七）垂钓之乐好养性244

（十八）家忍歌246

（十九）买菜乐247

（二十）老伴的记忆248

（二十一）但愿贤妻共白头249

六、未病防治敬言251

（一）常笑常乐防大病251

（二）幽默解怨恨255

（三）从“活人叫尿憋死”说起258

（四）仁者寿259

（五）“平常”难得261

（六）消气漫话262

（七）科学饮食“七不宜”263

（八）水是生命的“甘露”268

（九）优美环境是颐养天年的基石272

（十）想起家乡的树275

（十一）节日饮食文化赏珍276

（十二）摄养随天道279

（十三）健康在于自我“积蓄”281

（十四）窑居古朴能延年282

（十五）天色天香好养生284

（十六）游北京胡同拾趣287

（十七）过流沙河的遐想289

（十八）重九话登高291