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第一章 人之所以会心累，是因为总在坚持和放弃间徘徊——追求简约，柴米油盐随遇而安2

心累，是因为考虑得太多2

心乱了，一切都乱了3

勇于舍去多余的“选择”4

玫瑰、莲花都芬芳6

该出手时就出手8

简单才能快乐9

遵戒守律，生活处处有芬芳11

莫让名利锁住了心门13

用自己的双手采摘幸福的果实14

最精彩的莫过于简约的生活15

在平淡中享受生活的真谛17

用心咀嚼生活的原味18

生命在平淡中延续20

行到水穷处，坐看云起时22

人生如梦，何必那么执著23

用好人生的减法25

简化日程表，给心灵放个假26

第二章 人之所以会痛苦，是因为苛求太多——知足常乐，心无旁骛即是净土30

财富犹如草上霜30

顺从内心，惬意无比32

悠悠人生路，心性伴苦乐34

莫让尘埃蒙蔽了心性36

做自己想做的事情38

做心灵的主人40

随心，随性，慎独则心安42

莫为目标苦煞头43

别让生命承受太多的苦46

痛苦源于内心的贪念47

痛苦在于追求错误的东西50

爱是无法强求的52

明心方可见性53

知足才能常乐55

抓得越紧，失去就越多57

苛求环境，不如适应环境59

鱼和熊掌不可兼得60

学会接受和顺从62

“完美”是顶美丽的大帽子64

没有完美的一片树叶65

在缺憾中收获圆满67

境由心造，快乐源于内心69

善待此生，改变活法70

恬淡闲适，静享生命73

第三章 人之所以会烦恼，是因为想得太多——活在当下，悲喜忧欢终枉然76

随手拣起心中的落叶76

千愁皆空梦枉然77

莫让意念的杂草荒芜了心灵79

悲观是自酿的苦酒81

忧愁穿脑过，梦在心中留83

荣华似梦，醒来皆空84

一念嗔心，能开百万障门87

不为明天忧虑88

别让怀旧扰乱你的心智90

用行动驱逐心魔91

快乐就在举手投足间93

不必为打翻的牛奶哭泣95

生命如花，亦需常修剪97

惆怅东栏一株雪，人生看得几清明98

春日看柳绿，秋风见菊黄100

当下才是真102

抓住生命赐予我们的最好礼物104

用行动来告别忧虑105

第四章 人之所以会焦虑，是因为不够淡然——看淡得失，人生看得几清明108

别让焦虑毁了你的生活108

莫让一丝烟雨迷失了整个季节109

世界不是伊甸园111

人生得失莫强求113

看淡名利，别被荣誉拖累了114

以温柔优雅的态度生活115

最美妙的风景在心上116

再苦也要笑一笑118

永远不要羡慕别人的生活120

一生得失总归尘122

得失常在，开心就好124

情缘难解125

心开路就开127

恬淡闲适，清静安逸128

看淡成功，才轻松131

男儿有泪也轻弹132

淡泊名利，宁静致远134

懂得自我安慰135

坐在阳光下，给心灵洗个澡136

第五章 人之所以会抱怨，是因为不懂感恩——笑看风雨，用微笑将痛苦掩埋140

别让自己做怨妇140

笑看风雨，淡然人生141

用微笑迎接明天143

阳光总在风雨后145

让苦难散发出芬芳146

让一寸阳光照亮人生148

生活就像剥洋葱150

丢弃抱怨，忘却苦恼151

当死亡来敲门153

面对挫折，笑对人生155

成功路上勇于挑战挫折156

对折磨过你的人心存感激158

退缩，只会削弱你的意志160

让缺憾化腐朽为神奇161

上帝爱所有人163

没有什么不可坦然165

人生没有过不去的坎167

第六章 人之所以不快乐，是因为计较太多——学会放下，是非何必争短长170

去踢石头，疼的只是自己的脚170

看淡是非，莫被流言所伤171

糊涂处事，不与他人争输赢173

人生难得一糊涂175

人生不必太较真儿176

切勿活在别人的眼光中178

世界上没有绝对的公平180

别让仇恨的牢笼囚禁了自己181

用微笑化解刁难184

示弱也是一种大智慧186

凡事不苛求完美，但求自在187

嘲笑别人，只会让自己变成“小丑”189

心有多大，眼界就有多广191

棉被中的为人哲学192

吃亏是福194

第七章 人之所以不幸福，是因为不懂珍惜——境由心转，换个角度看人生198

幸福就在身边198

一切随缘莫强求199

常常感恩，时时惜福200

我们的生活没那么糟202

美丽就在不经意间204

错过也是一种美丽205

坚持做自己207

坦然面对厄运209

别让痛苦伴人生210

用乐观的心境面对环境211

人生何惧生死213

闲看庭前花开花落214

缘来缘去也安然216

无法改变环境可以改变自己218

无奈人生也精彩219

享受孤独之美221

第八章 人之所以不甘心，是因为不够豁达——放弃狭隘，给自己的心灵让路224

让他一“墙”又何妨224

不要孤单，总会有人陪伴你226

拥有慈悲，造福人生227

爱对方，就要接受他的过去229

宽容是和谐人生的“调味品”231

包容是一种大智慧232

不苛求完美，让婚姻散发幸福的味道234

别拿别人的错误惩罚自己236

帮助他人就是帮助自己237

心宽便是福238

塞翁失马，焉知非福240

放下包袱，让心灵轻松前行241

理解是相互的244

批评不能解决根本问题245

不应只为那张脸而活247

心平水现月，意定天无云249

第九章 人之所以会浮躁，是因为内心不够淡定——安于淡定，心灵有家人生才有路252

丢了什么，别丢了梦想252

别让碌碌无为的心态毁了自己253

无人欣赏，也要为自己喝彩255

阳光依然灿烂257

像蘑菇一样成长258

味中咸淡总相宜260

铁牛不怕狮子吼262

你才是命运的主宰263

给生命一个助跑的过程266

清空你的杯子，方能再行注满267

擦亮心灵的窗户269

任凭风浪起，稳坐钓鱼台270

莫为一时的虚荣毁了一辈子的快乐272

清空心灵的“回收站”274

以坦然的心态迎接福祸275

君子之交淡如水277

淡定安详度人生279