大学生体育教育教程系列教材 体育与健康教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载

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理论知识课堂1

第一章 高职体育概述1

第一节 现代高职教育与特点1

第二节 高职教育与体育教育2

第三节 高职体育教育的任务6

第二章 体育与高职学生健康8

第一节 现代健康理念与内涵8

第二节 体育与高职学生心理健康发展11

第三节 体育与高职学生生理健康发展13

第三章 高职学生体育锻炼指导18

第一节 体育锻炼原理18

第二节 科学体育锻炼原则与方法19

第三节 体育锻炼的饮食科学23

第四节 高职学生实用运动处方28

第四章 高职学生体育运动卫生保健32

第一节 体育锻炼基础常识32

第二节 运动性伤病预防与处理35

基础技能课堂42

第五章 篮球运动42

第一节 运动概述42

第二节 篮球运动技战术43

第三节 篮球运动主要规则52

第四节 篮球运动的教学考评55

第六章 足球运动56

第一节 运动概述56

第二节 足球运动技战术57

第三节 足球运动主要规则64

第四节 足球运动的教学考评66

第七章 排球运动68

第一节 运动概述68

第二节 排球运动技战术69

第三节 排球运动主要规则77

第四节 排球运动的教学考评79

第八章 乒乓球运动80

第一节 运动概述80

第二节 乒乓球运动技战术81

第三节 乒乓球运动主要规则87

第四节 乒乓球运动的教学考评90

第九章 羽毛球运动91

第一节 运动概述91

第二节 羽毛球运动技战术92

第三节 羽毛球运动主要规则103

第四节 羽毛球运动的教学考评106

第十章 网球运动108

第一节 运动概述108

第二节 网球运动技战术109

第三节 网球运动主要规则116

第四节 网球运动的教学考评119

职业体育课堂121

第十一章 职业与体育121

第一节 社会分工与现代人职业体育需要121

第二节 体育与职业发展123

第三节 高职学生职业体能基础125

第十二章 职业病与体育干预129

第一节 职业类别与体育干预129

第二节 常见职业病的形成与防治133

第三节 工作环境职业卫生要求136

第十三章 机械安装、土建类职业主要适应体育运动137

第一节 体能训练137

第二节 健美运动143

第十四章 计算机信息、法律财经类职业主要适应体育运动149

第一节 中国象棋149

第二节 桥牌153

第三节 保龄球156

第十五章 服务、艺术类职业主要适应体育运动160

第一节 健美操160

第二节 瑜伽176

第三节 体育舞蹈183

第十六章 交通运输、林牧业类职业主要适应体育运动190

第一节 田径190

第二节 游泳201

第三节 定向越野209

第十七章 警察、安保类职业主要适应体育运动214

第一节 跆拳道214

第二节 拳击223

第三节 柔道229

民族体育课堂239

第十八章 民族传统体育概述239

第一节 民族传统体育运动的起源与发展239

第二节 民族体育的特点与功能245

第三节 民族传统体育的内容分类249

第十九章 武术套路251

第一节 运动概述251

第二节 武术基本功252

第三节 二十四式太极拳257

第二十章 散打运动271

第一节 运动概述271

第二节 散打运动技术272

第三节 散打运动主要规则280

第二十一章 其他民族体育运动项目282

第一节 毽球282

第二节 跳绳286

第三节 拔河288

休闲拓展课堂291

第二十二章 拓展训练291

第一节 运动概述291

第二节 拓展训练项目学练292

第三节 拓展训练装备及安全防护299

第二十三章 轮滑运动301

第一节 运动概述301

第二节 轮滑运动基本技术302

第三节 轮滑练习的注意事项307

第二十四章 台球309

第一节 运动概述309

第二节 台球运动技术310

第三节 台球运动主要规则315

附录 《国家学生体质健康标准》316

参考文献328