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绪论1

一　中职生大有用武之地1

1．大学生与中职生的就业差异2

2．现代制造业、服务业发展为中职生就业创造契机2

二　中职生就业面临新挑战3

1．高就业率下的就业质量问题3

2．深化改革带来就业环境的新变化4

3．中职生综合素质急需提高4

三 中职生职业生涯需要有效辅导7

1．坚持人才培养的可持续发展战略7

2．渗透“做人为先，做事为要”的理念8

3．普及职业生涯基本知识8

4．提高通用核心职业能力9

职业生涯基础篇13

第一章　认识职业生涯13

一　解读职业生涯涵义13

1．职业、职位与职业生涯13

2．职业生涯发展的特征15

3．职业生涯发展的阶段15

二　认识职业生涯历程18

1．职业生涯中的自我认定18

2．职业生涯的发展任务19

三 了解职业生涯规划21

1．什么是职业生涯规划22

2．职业生涯规划的三大主题22

3．职业生涯规划的基本原则23

第二章　正确了解自我27

一　人格特质与职业定位27

1．职业兴趣27

2．职业环境29

3．人职匹配31

二　性格与职业选择34

1．认识性格的四个维度34

2．性格类型和职业选择35

三　能力与职业要求37

1．能力与职业的关系38

2．技能结构探索39

3．能力倾向认识41

四　价值观与生涯价值43

1．个人价值观43

2．工作价值观与职业选择44

五 自我评估与生涯设计46

1．全面进行自我评估47

2．系统进行自我评估48

第三章　探索职业世界52

一　发展趋势中的职业生涯52

1．察看“工作世界地图”52

2．读懂职业组合卡59

3．掌握工作世界的变化61

二　新形势变化中的职业信息69

1．职业信息搜集69

2．职业生涯信息分析73

三　新经济环境中的职业模式76

1．不同的工作，不同的生活76

2．心理契约与新职业模式80

3．家庭、情感与工作86

第四章　职业决策与行动91

一　职业决策技巧91

1．了解职业决策91

2．应用职业决策技巧93

二　职业生涯规划98

1．职业生涯目标拟定98

2．行动方案设计99

三　求职能力准备103

1．专业能力整合103

2．心理能力再现103

3．自传履历撰写104

4．面试模拟演练108

通用核心职业能力篇119

第五章　自我管理能力训练119

一　职业自我效能感与职业态度119

1．提升职业自我效能感119

2．树立积极的职业态度123

3．量化自己的行动126

4．培养创新精神130

二　职业精神与时间管理131

1．培养诚信品质131

2．勇于承担责任134

3．合理管理时间135

三　适应能力与弹性管理139

1．向职业人角色转变139

2．积极应对变化140

3．学会尊重和接纳他人144

第六章　团队协作能力训练149

一　团队工作精神149

1．与团队一起成长149

2．共享团队目标154

3．认同团队文化157

二　团队合作技巧161

1．和他人一起做计划162

2．和他人一起作决定163

3．尊重他人思想和选择164

4．支持团队决策165

5．寻求团队共识167

三　团队工作绩效169

1．工作绩效是团队竞争力的核心169

2．高绩效团队的共同特征170

3．树立协作观念，提升团队绩效173

第七章　职场学习能力训练180

一　提高沟通技能180

1．学会灵活表达180

2．学会耐心倾听188

3．提高领悟能力193

二　提升思维能力196

1．职场常见的两种思维形式196

2．提高思维能力的有效途径197

3．职业生涯中的信息加工技能201

三　树立学习理念202

1．终身学习202

2．学会学习203

主要参考文献210