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目录1

序言 雪康·土登尼玛1

一、在金色的晨光里7

（新民歌）7

我的心愿7

蔚蓝的天空8

毛主席的光辉10

深恩大德的母亲11

拉萨布达拉宫顶上12

毛主席的政策英明13

藏族人民个个心花怒放14

花儿不能用手摘15

唯有毛主席最亲16

父母对我的恩情17

东山草坝中18

唱歌要站在高山顶上19

毛主席给我们砸断了锁链20

吉祥的彩云21

金子般的孔雀22

毛主席赐给我们新生23

明白的爱憎24

美妙的腰笛啊25

雪山顶上放金光26

在金色的晨光里27

他的功德留在我们心中28

哈达不要多呵29

雪狮从哪里来的30

金翅扇散愁云32

翠玉似的布谷鸟33

洁白的奶汁34

如果东方没有温暖的太阳35

阿玛来洪36

太阳、月亮和星星37

我朝金色的北京走39

热巴的歌舞41

祖国象雄伟的金山43

蓝天深邃无边44

一条金色的飘带45

西藏和内地之间46

合理的工资47

嘴巴打上了叉叉48

歌唱华振和49

您的药象仙丹50

彩纸虽然不值钱51

人民和毛主席永远在一起52

同一爹娘抚养53

象母羊哺育小羊一样54

好政策象吉祥的甘霖55

高高的珠穆朗玛56

二、圣地布达拉59

（古歌）59

世界的形成59

圣地布达拉62

雄伟的布达拉63

金色的大门打开了65

西藏四大神山67

花白的萨迦69

我唱唱西藏四条河70

萨当贡波山72

源源不断的内地货73

最高的首领是内地皇上74

嫩绿草，洁净水75

内地五台山上77

埃玛央吉松78

洗氆氇歌78

文成公主来了，来了80

吉祥的羊儿哪里来82

公主带来了手工艺五千84

公主带的谷种85

公主带来了门巴86

一百八十种丝线搓缰绳89

朝拜西藏第一座寺院91

十三岁少年去康定93

在工当拉莫山顶上94

阿玛来洪96

最美的不是我97

日喀则人98

中国的水、印度的水99

蓝色的拉萨河，请长流101

温柔的母马姑娘骑103

当你不熟悉的时候104

金盆105

见到了，见到了107

三、美丽的羊卓雍湖111

（风光歌）111

美丽的羊卓雍湖111

宝盆和装饰113

东贡嘎拉山岭115

雪峰耸立，快要刺破天117

和红红的太阳来相会119

蓝蓝的天空在家吗121

你是高高的雪山123

上面的高山是宝山125

早上升起金色的太阳126

太阳和月亮是一个妈妈的儿女128

积雪啊130

我有五样宝贝的赞歌132

黄酥油的来历134

都说拉萨舒服136

牦牛是黑山崖的装饰137

请你们快快让一让138

在那北方的亚玉草原上139

请不要提香巴朗杰林140

四、美酒杯杯往下传143

（生活歌）143

美酒杯杯往下传143

汁液浓浓的美酒144

杯里长出宝贝145

卖酒的姑娘比神还美146

姑娘美的象金子147

卖酒的姑娘148

要么就请喝酒149

酒，不要催快喝快喝150

铃铛不能换酒151

金鹏犏雌牛152

孔雀、鹦鹉和凤凰153

有三只雄鹰叫我往前来154

我是多么快乐155

我走到金山的时候157

夏天三月放牧在草坡158

马儿走到哪里都是家乡159

歌手之歌160

打开歌舞之门162

我要把蓝天唱得更宽阔164

雪山顶上摆舞场165

上面高深的蓝天166

假如天空没有主人167

高高的雪峰是阿爸168

朝高高的雪峰射一箭170

雄鹿和雉鸡171

别走吧，客人哟请留下172

我的伙伴是太阳173

天上神的世界里174

跑吧、跑吧，我的多朱马175

少年我在涅金唐拉山下走着176

幸福的河水从东来177

快快地跑呵，我的多罗马178

没有马，骑一头没角的牦牛179

心中是多么的忧愁180

哪怕就是一只小鸟181

白色的经幡182

树啊，请你弯下腰来183

一天比一年还长184

比甘露还要贵重185

连绵的细雨不要下186

上半夜明亮的星星187

没看到茶叶多么忧伤188

孤独的旅行人189

新郎新娘的伴当190

月亮象白石的小船191

少年我天生聪明192

悦耳的旋律193

因为我强壮得象小牦牛194

动听的歌儿195

请送来一个回音196

三个喇嘛聚一起197

不唱歌怎行199

跳舞吧200

醇香的青稞酒里201

永不分离202

我们在这里聚会203

天上雪白的云彩204

好酒你来喝205

我并不那么爱跑马209

（情歌）209

五、隔着害羞的语言209

白云黄云能相会210

轻轻的风，使它们能相聚211

情人的歌声212

水呵，不要说走了，走了214

可爱的杜鹃215

在蓝天的那一边216

云雾遮盖了山头217

泉水流过草坪218

总有相好的时光219

松柏和我早有缘220

刺树比羊毛还软221

画了，就永世不变222

只要骏马有飞奔的四蹄223

我爱你长长的黑发224

哈达绣花有什么用225

假如有这样一个情人226

如能象水中黄鸭227

你明月般的光辉228

在幸福的大海边229

跟随我灵魂的身子230

情人一墙之隔231

拉萨八角街头232

骏马、犏牛、少女233

金镯子戴上了手腕234

如果一日不相见235

风送情歌往返236

我心爱的人儿只有一个237

我跟她一起就舒服238

金色的花瓶239

会唱歌的情人更称心240

想相好吗？咱俩就好吧241

在情人身边盘旋242

美人看了我一眼243

捡到了心里的油脂244

因为她的眼神不一般245

仁照节那一天246

你在哪里247

声声牵动我的心248

阿姐的脸蛋象那皎洁的明月249

姑娘的脸蛋跟月儿一样251

不如姑娘的心肠好252

隔着害羞的语言253

莲花戒指呵千万别变心254

是姑娘把他的心儿拴255

听听我心底的歌唱256

我俩安然地相见257

吉祥的经幡258

定情别给戒指259

不敢叫你进来260

相依衬托的花朵和绿叶261

捅出房梁大的缝裂262

父母呵，请你想想263

大雨处处都在落264

有一根不粗不细的线265

我和我的多罗马266

插旗的人心里痛呵267

在热闹的大村子里268

为什么爱吃毒树叶269

何必再在上面撒作料270

死皮赖脸地缠着我271

我会慢慢报答272

如果你象圆月273

不要星星也不要鲜花274

日夜爱恋的情人275

好比鱼儿和水276

请你为她照明277

想起送戒指的人278

铁青马你是地上的狮子279

雪山上的狮子280

只见船儿是黑点281

梦中时常相见282

我愿孤独到老283

散出的芳香为了谁284

看见神女想起情人285

好姑娘嫁到远方286

心爱的人儿不在287

就是走在阴间道上也忘不了288

不知真正的情意289

少年的情意短暂290

年青的爱人291

一顶“巴夏”在闪动292

小犏牛走走停停293

两个情人象星星一样294

心儿飞到情人处295

六、请看我的双手多强壮299

（劳动歌）299

靠我们的双手盖起新房299

盖房歌300

帐篷的炊烟是柱子301

打痛了神仙的脚跟303

云层绵绵304

送肥歌305

虽说不是一个妈妈所生306

耕地歌308

坚实的地球砸不烂309

月亮要出你就出310

连枷歌311

筛麦歌312

剪毛歌313

男子汉我挥动割毛刀314

绵羊、绵羊、你太忙了315

姑娘我的腰弯成了月牙儿316

趁今日太阳尽情歌舞317

也该把自己的儿女思念318

捻线歌319

榨油歌320

划船歌321

驮盐歌322

要感谢深恩的糌粑323

河水想涨你就涨324

七、我只能远走他乡327

（哀歌）327

下辈子不要变鹿327

需要你温暖的光芒328

雪花落在湖面329

悄悄插在崖石的一角330

崖石上的经幡331

江河有雨作伴332

修行舒服不舒服333

虽有金屋坚如岩334

姑娘的岁月和冰一样335

乌鸦也发出悲鸣336

请给我以藉慰338

别说我在这里当奴隶340

只有在睡梦里面341

只有我小羊羔没有亲娘342

我不是没有家乡343

请让我母子见见面344

我这孤苦的人呀345

我要看看年迈的爹娘346

我只能远走他乡347

村庄里升起了炊烟348

却说睫毛刺痛了眼睛349

走呵，走呵350

慈祥父母的话语352

宇妥石桥上面353

只有我很心伤354

还有谁比我更可怜呢？355

仇人听了高兴356

八、多么羡慕江中水359

（时政歌）359

多么羡慕江中水359

愿你象一条河360

只怪自己倒霉361

黑夜是我送走的362

穷得靴子当枕头363

猎人挡住山口365

压得我象个老头365

就是神龙宝马我也不稀罕366

会唱歌的画眉鸟367

羊卓雍湖368

多么想变成一条鱼369

白云呵，请帮忙370

当柳树长成的时候371

外面是重重雪山372

鱼儿啊纵有翅膀373

乌拉压肿了肩膀374

除了骨头还是骨头375

要到甲错去支差376

奴仆吓得打颤377

胜利的五色旗帜378

江孜碧玉般的地方379

颜色使我恶心380

没人愿去听讲381

鲶鱼虽然长着翅膀382

乌朵曲米古折383

早已箭拔弩张384

二十九日把鬼赶385

九、我把虎牙做成刀389

（门巴、珞巴、夏尔巴民歌）389

西边山上在落雪，在落雪呵389

有一只美丽的金瓶390

白鸟之歌391

如果你嘴尖口快的话392

象金子一样美好394

亲戚朋友带来欢乐吉祥395

在白云飘飘的山顶上聚会396

江玛树呵，愿你年年都是这样397

我对神圣的粮食磕头398

阿齐加得400

婚礼歌402

小伙子打了野牛和虎404

我们是五色的杜鹃花405

背来了，背来了406

想起了白发的爹娘408

到他乡去409

后记410