图书介绍
5分钟增寿PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 林青主编 著
- 出版社： 北京：人民军医出版社
- ISBN：9787509108529
- 出版时间：2007
- 标注页数：190页
- 文件大小：96MB
- 文件页数：201页
- 主题词：长寿－保健－基本知识
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图书目录
5分钟破解长寿的密码2
人类的寿命究竟有多长2
影响人类寿命的十大因素3
基因与长寿10
遗传与长寿14
染色体与长寿16
核酸与长寿18
5分钟饮食增寿法24
均衡营养增寿法24
饮茶增寿法27
食鲜花增寿法39
食蔬菜增寿法41
喝汤增寿法44
5分钟运动增寿法56
太极增寿法56
舞蹈增寿法59
登山增寿法60
床头增寿法61
游泳增寿法63
5分钟起居增寿法66
睡眠增寿法66
生物钟增寿法69
居住环境增寿法73
生活方式增寿法75
5分钟休闲增寿法78
书画增寿法78
音乐增寿法82
休闲操增寿法86
药浴增寿法88
垂钓增寿法91
5分钟心理调节增寿法94
心理与寿命的密切联系94
调节七情增寿法96
健康心理增寿法97
愉悦身心增寿法100
豁达心胸增寿法102
5分钟远离疾病增寿法106
远离心脑血管病增寿法106
远离肿瘤（癌）增寿法111
远离艾滋病增寿法127
远离亚健康增寿法131
5分钟保护五脏增寿法138
养心增寿法138
养肺增寿法139
养脾增寿法140
养肝增寿法142
养肾增寿法143
5分钟解析历史名人的长寿秘诀孔子养生法解析148
华佗养生法解析153
武则天养生法解析155
苏东坡养生法解析159
乾隆养生法解析162
孙思邈养生法解析164
5分钟了解危及寿命的六大误区贪婪吸烟，害处无边170
饮酒过量，伤及肝脏171
饮食不当，癌症跟上173
多吃咸盐，少活十年175
欲得长生，肠中常清178
轻视高发病，阎王索性命181