图书介绍
老鼠的忧郁 忧郁防我远点PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 方建国著 著
- 出版社： 武汉：湖北教育出版社
- ISBN：7535150918
- 出版时间：2008
- 标注页数：233页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：247页
- 主题词：忧郁症－防治
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图书目录
第1式 对身边的人微笑1
第2式 和家人一起吃晚餐3
第3式 结交好朋友6
第4式 养成运动的好习惯9
第5式 想一个自己欣赏的人12
第6式 痛痛快快哭一场15
第7式 修补一件旧物品18
第8式 好好睡个觉21
第9式 扔掉没用的杂物25
第10式 多跟快乐的人在一起27
第11式 随便找个人聊聊天31
第12式 让自己冷静下来34
第13式 到河边钓鱼38
第14式 在Google里搜索自己42
第15式 干点家务活45
第16式 听音乐47
第17式 从工作中寻找乐趣50
第18式 养一只可爱的小狗53
第19式 努力工作57
第20式 装出一份好心情60
第21式 多吃甜食63
第22式 做一些创造性的工作66
第23式 让自己生活在亮丽的色彩中70
第24式 给自己准备一盒巧克力73
第25式 多听笑话，多看笑话！76
第26式 放慢生活的节奏79
第27式 赏识自己82
第28式 药物治疗86
第29式 沐浴在阳光中90
第30式 勇敢地面对现实93
第31式 让自己忙起来97
第32式 包容自己的缺点101
第33式 培养个人的兴趣与爱好106
第34式 忘掉生活中的小烦恼110
第35式 用幽默来装饰生活114
第36式 关心周围的人和事117
第37式 和小孩一起玩游戏121
第38式 改变生活习惯126
第39式 让家居环境亮起来131
第40式 散步134
第41式 把生活变得更简单138
第42式 收集漂亮的图片142
第43式 主动跟人打招呼144
第44式 给别人一些小惊喜150
第45式 参加感兴趣的培训班154
第46式 享受爱的温暖159
第47式 陪母亲剥青豌豆163
第48式 把最宝贝的东西收集起来167
第49式 沉醉在美好的幻境中170
第50式 到咖啡馆坐一下午173
第51式 回到小时候住过的地方看看176
第52式 唱歌180
第53式 在海滩上阅读童话184
第54式 庆祝自己的小成就187
第55式 让自己疯狂一回190
第56式 好好打扮一下自己194
第57式 改变自己的习惯用语197
第58式 泡个温水澡200
第59式 看电影204
第60式 找到一种好味道208
第61式 每天花十分钟什么也不做211
第62式 培养乐观向上的性格215
第63式 跳舞218
第64式 原谅自己的过错221
第65式 把办公桌清理干净225
第66式 接受生活的不完美229