图书介绍
美体塑形秘笈PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 潘国建著;摄影 著
- 出版社： 上海：上海科学普及出版社
- ISBN：9787542735423
- 出版时间：2007
- 标注页数：139页
- 文件大小：27MB
- 文件页数：146页
- 主题词：健身运动－图解
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图书目录
性感美肩运动3法2
纤腰紧腹9法4
10大方法柔韧肢体9
“6字诀”塑造匀称美感身材16
热身与控球运动20
削肩瘦手臂运动30
燃烧背部脂肪运动35
臀部塑形运动38
消除腿部赘肉运动41
细腰美腹运动51
玩球瘦身新法——哑铃球操64
胸部丰满坚挺4法70
用小器械改造溜肩膀74
用7日打造圆润有力的玉臂81
塑造背部S曲线的8种锻炼法88
5种方法锁住翘臀95
修长美腿7法98
塑造你的迷人小腿105
波西米亚腰腹训练法110
身高与体围的关系126
人体所需的营养128
健身运动中的饮水卫生133
形体锻炼中的运动损伤的处理方法133