图书介绍
大学体育 第2版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 李学林，许晓明，鲁志强主编 著
- 出版社： 北京：中国农业出版社
- ISBN：9787109116818
- 出版时间：2007
- 标注页数：297页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：312页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
第一篇 体育理论3
第一章 体育概论3
第一节 体育的产生和发展3
第二节 体育的本质7
第三节 体育的功能9
第四节 体育文化12
第二章 身体健康与亚健康15
第一节 健康的概念15
第二节 健康是第一需要17
第三节 亚健康概述19
第四节 健康促进21
第三章 自觉参与体育锻炼23
第一节 体育锻炼重在参与23
第二节 科学锻炼的基本原则24
第三节 科学锻炼的方法25
第四节 女大学生身体练习的特点29
第五节 锻炼效果的测定与评价30
第四章 体育与心理健康41
第一节 心理健康与身体健康的关系41
第二节 青春期心理健康42
第三节 大学生心理发展特点45
第四节 影响大学生心理健康的因素46
第五节 体育锻炼对心理健康的作用49
第五章 体育与社会适应51
第一节 体育锻炼与社会适应52
第二节 竞争是体育的重要特点54
第三节 公平竞争的体育精神56
第四节 树立正确的竞争与合作意识57
第六章 终身体育59
第一节 婴幼儿体育60
第二节 儿童体育61
第三节 青壮年体育63
第四节 中年体育64
第五节 老年体育66
第七章 冬季体育锻炼68
第一节 冬季体育锻炼的作用68
第二节 冬季体育锻炼的内容与方法70
第三节 冬季体育锻炼要注意的问题75
第八章 现代生活与健康76
第一节 过度紧张与身体健康76
第二节 身体锻炼不足与健康78
第三节 公害与健康79
第四节 营养过剩与肥胖82
第九章 自我保健84
第一节 怎样进行自我保健84
第二节 自我保健的内容89
第三节 建立健康的生活方式96
第十章 运动处方98
第一节 运动处方的原理98
第二节 运动处方的内容99
第三节 运动处方的分类及其优点104
第四节 制定运动处方的基本原则105
第五节 制定运动处方的程序106
第六节 运动处方实例介绍109
第二篇 体育实践113
第一章 足球113
第一节 足球运动概述113
第二节 足球基本技术114
第三节 足球基本战术118
第二章 篮球121
第一节 篮球运动概述121
第二节 篮球基本技术122
第三节 篮球基本战术128
第三章 排球132
第一节 排球运动概述132
第二节 排球基本技术133
第三节 排球基本战术137
第四章 手球139
第一节 手球基本动作139
第二节 手球基本技术141
第三节 手球基本战术151
第五章 网球154
第一节 网球运动概述154
第二节 网球基本技术155
第三节 网球基本战术160
第六章 乒乓球162
第一节 乒乓球运动概述162
第二节 乒乓球基本技术163
第三节 乒乓球基本战术170
第七章 羽毛球173
第一节 羽毛球运动概述173
第二节 羽毛球基本技术174
第三节 羽毛球基本战术179
第八章 田径181
第一节 田径运动概述181
第二节 跑181
第三节 跳跃184
第四节 投掷189
第九章 武术191
第一节 武术运动概述191
第二节 武术的基本功191
第三节 简化太极拳（二十四式）191
第十章 游泳213
第一节 游泳运动概述213
第二节 蛙泳213
第三节 自由泳218
第四节 游泳注意事项221
第十一章 冰上运动223
第一节 冰上运动概述223
第二节 速度滑冰224
第三节 花样滑冰233
第四节 冰球240
第五节 冰壶242
第十二章 雪上运动245
第一节 雪上运动概述245
第二节 越野滑雪245
第三节 高山滑雪251
第四节 跳台滑雪256
第五节 雪橇运动258
第十三章 健美操运动260
第一节 健美操运动概述260
第二节 健美操的基本动作261
第三节 青年健美操263
第十四章 体育舞蹈281
第一节 体育舞蹈概述281
第二节 体育舞蹈分类283
第三节 华尔兹舞285
主要参考文献296