图书介绍
孕产妇膳食指导手册PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 赵显峰，荫士安主编 著
- 出版社： 北京：化学工业出版社
- ISBN：9787122022783
- 出版时间：2008
- 标注页数：165页
- 文件大小：44MB
- 文件页数：173页
- 主题词：孕妇－营养卫生－手册；产妇－营养卫生－手册
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图书目录
第1章 孕育新生命——孕期的营养保健1
孕前的准备2
孕前营养储备的重要性4
孕前的营养需求5
孕前的膳食计划6
孕前的五日食谱举例9
孕前的常见问题10
孕早期（孕1～3月）12
孕早期营养综述13
孕早期的营养需求13
孕早期的膳食计划14
孕1月15
孕妇的生理变化及营养需求16
合理膳食原则17
合理膳食方法18
孕1月五日食谱举例21
孕妇营养的几个误区22
孕2月23
孕妇的生理变化及营养需求24
合理膳食原则26
合理膳食方法27
孕2月五日食谱举例29
孕2月常见问题与解决30
孕3月33
孕妇的生理变化及营养需求34
合理膳食原则35
合理膳食方法35
孕3月五日食谱举例37
妊娠呕吐及先兆流产的饮食预防38
孕3月常见问题的解答43
孕中期（孕4～7月）45
孕中期营养综述46
孕中期的营养需求46
孕中期的膳食计划47
孕4月49
孕妇的生理变化及营养需求50
合理膳食原则51
合理膳食方法51
孕4月五日食谱举例54
孕4月常见问题与解决55
孕5月57
孕妇的生理变化及营养需求58
合理膳食原则58
合理膳食方法60
孕5月五日食谱举例61
孕5月常见问题与解决62
孕6月68
孕妇的生理变化及营养需求68
合理膳食原则69
合理膳食方法71
孕6月五日食谱举例72
孕6月常见问题与解决73
孕7月82
孕妇的生理变化及营养需求83
合理膳食原则84
合理膳食方法85
孕7月五日食谱举例86
孕7月常见问题与解决87
孕晚期（孕8～10月）91
孕晚期营养综述91
孕晚期的营养需求91
孕晚期的膳食计划93
孕8月96
孕妇的生理变化及营养需求96
合理膳食原则98
合理膳食方法98
孕8月五日食谱举例99
孕8月常见问题与解决100
孕9月106
孕妇的生理变化及营养需求107
合理膳食原则108
合理膳食方法109
孕9月五日食谱举例110
孕9月常见问题与解决111
第2章 预产期——孕第10个月114
孕妇的生理变化及营养需求114
合理膳食原则116
合理膳食方法116
预产期常见营养问题与解决117
第3章 产褥期125
产后身体恢复及营养需求125
产后合理膳食原则127
合理膳食方法129
产褥期常见营养问题与解决133
“坐月子”的常见误区138
产后抑郁症的问题142
第4章 哺乳期147
乳母的营养需求147
合理膳食原则149
合理膳食方法151
哺乳期五日食谱举例152
哺乳期常见问题与解决153
母乳喂养的常见误区163
附录 各类食物互换表165