图书介绍
脑力劳动者的每日体操PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- （苏）科拉布列夫（Н.В.Кораблев）著；王曾华译 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：
- 出版时间：1954
- 标注页数：67页
- 文件大小：3MB
- 文件页数：75页
- 主题词：
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脑力劳动者的每日体操PDF格式电子书版下载
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图书目录
第一章 体育与健康1
一 苏联体育是十月革命的产儿1
二 人的健康与合理的身体训练3
三 神经系统中机能障碍性疾病的预防5
四 脂肪代谢障碍及与其有关的心脏血管系统疾病的预防9
五 每日体操是增进健康所必需的14
第二章 医生对於从事每日体操者的指示17
一 医疗监督17
二 做体操的经常性17
三 做体操的系统性18
四 身体负担量增大的渐进性19
五 从事体操的时间19
六 空气与房间的清洁20
七 衣着20
八 做体操的速度20
九 呼吸20
十 自我检查21
十一 水浴法与锻炼22
十二 按摩22
十三 饮食23
十四 散步24
十五 妇女体操的特点25
十六 谈谈做广播体操25
第三章 几套常用的每日体操27
一 每日体操第一套30
二 每日体操第二套36
三 每日体操第三套45
四 每日体操第四套56