图书介绍
锻炼心理学 第2版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 李京诚著 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：9787040485103
- 出版时间：2017
- 标注页数：320页
- 文件大小：51MB
- 文件页数：328页
- 主题词：体育锻炼－体育心理学
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图书目录
第一章 绪论1
第一节 锻炼心理学研究对象1
第二节 锻炼心理学发展概况6
第三节 锻炼心理学研究方法14
第一部分 锻炼的心理效益25
第二章 锻炼的情绪效应25
第一节 锻炼与心境状态25
第二节 锻炼与抑郁33
第三节 锻炼与焦虑39
第四节 锻炼与应激44
第五节 锻炼中的情绪体验56
第三章 身体锻炼与认知功能69
第一节 认知功能概述69
第二节 体育锻炼与认知功能的关系74
第三节 体育锻炼影响认知功能的理论83
第四章 锻炼与人格90
第一节 人格90
第二节 锻炼与人格的关系99
第五章 锻炼与自我111
第一节 自我与身体自我111
第二节 锻炼与自我的关系121
第六章 锻炼与生活质量132
第一节 生活质量概述132
第二节 锻炼对生活质量的影响136
第二部分 锻炼行为的心理机制169
第七章 锻炼动机与坚持性169
第一节 锻炼动机169
第二节 锻炼坚持性175
第三节 锻炼成瘾183
第八章 锻炼行为的理论模型188
第一节 计划行为理论189
第二节 社会认知理论195
第三节 自我决定理论202
第四节 行为改变的跨理论模型210
第三部分 锻炼行为指导221
第九章 锻炼指导心理221
第一节 锻炼指导者应具备的理论知识和能力221
第二节 个人和团体锻炼指导心理238
第三节 运动健身类APP的锻炼指导246
第十章 锻炼行为的干预策略253
第一节 干预概述253
第二节 锻炼行为干预策略257
第三节 锻炼行为干预策略的应用263
第十一章 特殊人群的锻炼指导269
第一节 老年人锻炼心理270
第二节 女性锻炼心理276
第三节 肥胖人群锻炼心理282
第四节 残疾人群锻炼心理286
参考文献293