图书介绍
认识维他命PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- （台湾）陈吉晖编著 著
- 出版社： 北京：中国纺织出版社
- ISBN：7506417170
- 出版时间：2001
- 标注页数：149页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：160页
- 主题词：
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图书目录
第一章 正确认识维他命1
●维他命的药理作用正备受瞩目2
●维他命对人体的重要影响4
●维他命缺乏症为现代医学盲点6
第二章 维他命缺乏症检验法10
●现今仍有很多人患维他命缺乏症11
●发现维他命缺乏症的检查方式12
●维他命B1极为重要，却摄取不易15
●维他命C缺乏症仍极为普遍17
●随意节食将有危险18
●缺乏维他命E时，将增加身体毛病21
●一跌倒便骨折者须摄取维他命D24
第三章 维他命的药理效用26
●只从饮食中获取维他命并不足够27
●维他命C可促进体内形成干扰素28
●维他命C可抑止癌细胞繁殖29
●维他命A可预防胃癌、食道癌、肺癌等31
●维他命U的疗效33
●防治白内障与视力减退之维他命34
●维他命D可强化骨骼坚硬度36
●维他命E为血管的清道夫38
●维他命C、B6对糖尿病的治疗效果39
第四章 实用的维他命健康法42
●吸烟者应多摄取维他命A、C43
●易缺乏维他命B1、B2的饮食习惯44
●能提高运动效果的维他命47
●维他命C可培养人体抵抗力49
●有饮酒习惯者应多补给维他命B群和C51
●减肥亦不忘摄取维他命B2、B1252
●常服用避孕丸者应多摄取维他命B653
●怀孕时适当摄取维他命可减轻妊娠不适现象54
●能强化脑力的维他命57
第五章 奇妙的维他命治疗法59
●手、脚、脸部肿胀应摄取维他命B160
●制造血液的维他命62
●维他命的 分子矫正疗法 能使排便顺畅63
●维他命C与泛酸可恢复精力66
●可稳定情绪的维他命68
●抗生素对维他命所形成的障碍70
●与皮肤健康有关的维他命71
●预防感冒效果奇佳的维他命A、C73
●服用维他命E可治疗惧寒症78
●维他命C、E可改善头痛症状79
●可改善过敏性体质的维他命81
●可防治恶性贫血的维他命82
●慢性风湿可用维他命C、E治疗84
●维他命B1可减轻病因不详的神经痛85
●维他命对肝脏的重要影响86
第六章 维他命可防治成人病89
●胆碱可预防脂肪肝及高血压91
●动肪硬化可用维他命B2、E治疗91
●可增加好胆固醇的维他命93
●维他命A、C、E可预防脑溢血95
●摄取维他命P可防治内出血96
●糖尿病患者尤需的维他命98
●防范心脏病发生的维他命99
●可有效解除更年期障碍的维他命101
第七章 维他命可防治癌症103
●大量服用维他命可克服癌症侵袭104
●维他命A对防治癌症具有卓越成效106
●摄取适量维他命A可预防肝癌108
●维他命E可预防癌症109
●维他命C可阻止致癌物质的形成111
●抗癌维他命A、C、E三者之间关系112
第八章 维他命制剂服用法114
●获取维他命不单只是从饮食着手115
●维他命分为水溶性与脂溶性两种117
●摄取脂溶性维他命勿过量119
●维他命B1制剂对某些人而言易引起过敏122
●摄取维他命的需要量标准123
●找出适合自己的维他命摄取量126
●选择维他命制剂的秘诀127
●分数次服用维他命制剂效果最好131
●身体检查之前停止服用维他命132
●肾功难欠佳者应避免大量服用维他命C133
●硫胺素会破坏维他命B1的作用134
第九章 从食物中摄取维他命136
●肝脏为营养丰富的综合维他命制剂137
●冬天极易缺乏维他命A138
●牺牲饮食乐趣才可充分摄取维他命B1140
●薯、芋类富含维他命C141
●回锅油易造成动脉硬化143
●喝茶并不能有效摄取维他命A、C144
●冷冻食品中的维他命可被完全冻存145
●抗坏血酸氧化酶会破坏维他命C146
●燕麦中含有维他命B1、B2、烟碱酸及泛酸147