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第一节 什么是足部反射区健康法1

第一章 概述1

第二节 足部疗法发展简史2

一、起源2

二、流传2

三、发展3

四、回归3

五、展望4

第三节 太极足心道是足疗和足浴相结合的产物5

二、“火”——热药泡足6

三、“石”——卵石顶足6

一、“冰”——冷水浴足6

四、“足”——手法按足7

第二章 怎样才能学好太极足心道9

第一节 要遵守与按摩师相关的职业道德9

一、按摩师应认真学习业务知识和技能9

二、按摩师应有良好的服务态度9

三、按摩师应遵纪守法9

第二节 要学好与足部按摩相关的基础知识10

一、人体解剖生理知识10

二、中医理论基础知识14

第三节 要学好与足部按摩相关的专业知识18

一、足部按摩的保健作用原理18

二、足部的六条经脉及其相关腧穴20

三、足部的骨骼、关节和肌肉30

四、足部反射区的分布规律32

第三章 太极足心道保健按摩手法16种35

第一节 指关节按摩法35

第1法 单食指扣拳法35

第2法 单食指钩掌法36

第3法 双指扣拳法37

第4法 多指扣拳法37

第5法 拇指扣拳法38

第6法 双指钳法39

第7法 双食指钩掌法39

第8法 双拇指钩掌法40

第10法 拇指平推法41

第9法 握足扣指法41

第二节 拇、食指按摩法41

第11法 双拇指分推法42

第12法 扣指法43

第13法 捏指法43

第14法 拇指按揉法44

第15法 双拇指搓法45

第16法 并指点按揉法45

第三节 手法的应用46

一、要找准反射区的位置46

二、要有足够的刺激量46

第四节 足部按摩注意事项47

一、施术前47

三、要按规定的顺序进行操作47

四、要按规定的时间完成全程按摩47

二、施术中48

三、施术后49

四、按摩师的自我保护50

第四章 太极足心道按足套路74招式51

第一节 热身式（12招式）51

第1式 双擦足背51

第2式 双擦足底52

第3式 分离五趾53

第4式 提捏五经53

第5式 屈伸足踝54

第7式 鲲鹏展翅55

第6式 顺水推舟55

第8式 拳击小腿56

第9式 双刮足底57

第10式 点按足心58

第11式 拔伸足跟58

第12式 双摇足踝59

第二节 起式（8招式）60

第13式 双掌搓足60

第14式 双抹足跟60

第15式 双搓足侧61

第16式 五趾分离62

第18式 双搓足心63

第19式 双捋足背63

第17式 双推足背63

第20式 双摇足踝64

第三节 正式（48招式）65

基本反射区（2招式）65

第21式 点金问路65

第22式 苍龙出海66

足头部（10招式）68

第23式 点括气端68

第24式 点运髓海69

第25式 攻破围城71

第26式 按揉五经73

第27式 聪耳明目74

第28式 四面出击75

第30式 双龙摆尾76

第29式 按弦通络76

第31式 五郎上山78

第32式 天女散花79

足胸部（4招式）80

第33式 通宣理肺80

第34式 力拔气脘81

第35式 培土生金82

第36式 力掰足胸85

足腹部（10招式）85

第37式 双龙戏珠85

第38式 点运涌泉86

第39式 水中捞月87

第40式 养心宁神88

第42式 疏肝泻火89

第41式 健脾益土89

第43式 调胆安神90

第44式 消食纳金91

第45式 通利小肠93

第46式 厚运大肠93

足盆腔部（2招式）97

第47式 健脑安神97

第48式 点运命门98

足内侧部（4招式）98

第49式 通调髓道100

第50式 推运精宫102

第51式 沿踝利髋103

第53式 通利关节105

足外侧部（4招式）105

第52式 通利便道105

第54式 刮运命门108

第55式 沿踝利髋108

第56式 放松腹部109

足背部（10招式）110

第57式 通利口周111

第58式 开咽利喉112

第59式 迷路不迷113

第60式 开胸益乳114

第61式 通利肩胛115

第62式 利膈阻浊116

第64式 肝胆相照117

第63式 合搓胁肋117

第65式 通调精道118

第66式 合推少腹119

小腿部（2招式）120

第67式 消咳化痰120

第68式 分推三经121

第四节 收式（6招式）128

第69式 赤凤摇头128

第70式 左右开弓128

第71式 回旋拧足129

第72式 苍龙甩尾130

第73式 并指击背131

第74式 抖动下肢132

第五章 太极足心道的操作程序和实施方法133

第一节 冷水浴足133

一、浴具（池）的准备133

二、操作方法134

第二节 卵石顶足134

一、浴具（池）的准备134

二、操作方法135

第三节 热药泡足136

一、中药制剂的准备136

二、操作方法137

第四节 手法按足138

一、按摩顺序138

二、注意事项139

第五节 毛巾温足140

一、目的140

二、操作方法140

第六章 足诊与配区治疗原则141

第一节 足诊141

一、望诊141

二、触诊141

三、常见病症143

第二节 配区治疗原则145

一、按中医理论配区、配穴法145

五、按特效穴施治法146

四、按辨证配区法146

三、按相关反射区配区法146

二、按生理解剖配区法146

附：手指（足部）同身寸取穴法147

第七章 太极足心道的具体应用20例148

第一节 保健148

一、减肥148

二、便秘149

三、白发150

四、痤疮151

五、晕车、晕船152

六、足跟痛153

七、经前期紧张综合征154

八、围绝经期综合征155

九、痛经156

十、延年益寿157

第二节 治疗疾病158

一、急、慢性支气管炎158

二、原发性高血压159

三、急、慢性胃炎160

四、肩周炎162

五、颈椎病163

六、腰椎间盘突出症164

七、阳痿166

八、前列腺炎167

九、月经不调168

十、糖尿病169

附：药液制备方法170

附录一 足部反射区保健按摩图171

一、右足底的反射区图171

二、左足底的反射区图172

三、足内侧的反射区图173

四、足外侧的反射区图174

五、足背的反射区图175

附录二 足部按摩师国家职业标准176

一、职业概况176

二、基本要求178

三、工作要求180

四、比重表186

参考文献188