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武术
  • 蔡仲林，周之华主编 著
  • 出版社： 北京：高等教育出版社
  • ISBN：7040089602
  • 出版时间：2000
  • 标注页数：320页
  • 文件大小：9MB
  • 文件页数：334页
  • 主题词：武术(学科: 高等学校 学科: 教材)

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图书目录

第一章 武术概述1

第一节 武术的起源和发展1

一、武术的起源和历代发展概况1

二、新中国武术运动的发展4

第二节 武术的内容和分类8

一、功法运动8

二、套路运动8

三、搏斗运动9

第三节 武术的特点和作用9

一、武术的特点9

二、武术的作用10

第四节 武术的文化内涵12

一、中国古典哲学是武术的思想渊源12

二、尚武崇德是武术文化的重要内涵13

三、武术与其他文化现象之间的关系14

第二章 武术主要技法分析17

第一节 长拳17

一、长拳概述17

二、长拳的技术要求18

第二节 器械21

一、刀术21

二、剑术23

三、棍术25

四、枪术26

第三节 太极拳27

一、太极拳概述27

二、太极拳基本姿势要求28

三、太极拳的运动特点29

四、太极拳的健身原理30

第四节 散打32

一、散打概述32

二、散打技术分析34

第三章 武术图解知识与识图方法38

第一节 武术图解知识38

一、运动方向38

二、运动路线39

三、往返路线39

四、叙述顺序39

五、动作名称和术语40

六、要领说明40

第二节 识图自学40

一、识图自学的方法与步骤40

二、识图自学的注意事项42

附：常用武术动作术语43

一、手型43

二、手法43

三、步型44

四、步法44

五、腿法45

六、平衡45

七、跳跃46

第四章 武术教学47

第一节 武术教学特点47

一、重视尚武崇德的思想教育47

二、注重直观教学，以领做为主48

三、结合攻防动作讲解示范48

四、强调动作规格，突出劲力和精神48

第二节 武术教学方法49

一、指导法49

二、练习法53

三、评价法54

第三节 武术套路教学56

一、武术套路的教学步骤56

二、武术套路的教学要求56

第四节 实用攻防动作教学58

一、实用攻防动作的教学步骤58

二、实用攻防动作的教学要求59

第五章 武术竞赛组织与裁判61

第一节 武术套路竞赛规则与裁判法61

一、套路竞赛规则简介61

二、套路竞赛裁判法简介68

第二节 武术散打竞赛规则69

一、散打竞赛通则简介69

二、散打评判方法简介70

第三节 中学武术竞赛的组织72

一、组织机构与竞赛规程72

二、编排与记录方法73

第四节 中学武术教学比赛的裁判工作74

一、裁判员的组织74

二、评分标准75

三、比赛程序和评分方法75

第六章 武术基本功和基本动作77

第一节 上肢练习78

一、手型78

二、手法79

三、压肩82

四、臂绕环82

五、抡拍84

第二节 下肢练习86

一、步型86

二、步法88

三、腿法90

第三节 腰部练习99

一、前俯99

二、后甩99

三、涮腰100

四、翻腰101

第四节 跳跃练习101

一、大跃步前穿101

二、腾空飞脚102

三、旋风脚103

四、腾空摆莲105

第五节 平衡与跌扑练习107

一、平衡练习107

二、跌扑练习108

第六节 组合练习（五步拳）110

第七节 功力练习113

一、沙包功113

二、练指功117

第七章 中学武术教材教法120

第一节 中学武术教材分析120

一、中学武术教材的内容和特点120

二、中学武术教学应注意的问题121

第二节 中学武术基础套路122

一、少年拳（第二套）教法作业122

二、少年剑教法作业130

三、少年棍教法作业136

四、对练拳教法作业143

第三节 健身拳教法作业151

一、套路简介151

二、动作名称151

三、教学建议152

四、单练动作说明153

五、对练动作说明158

第四节 青年拳教法作业163

一、套路简介163

二、动作名称164

三、教学建议164

四、单练动作说明165

五、对练动作说明175

第八章 初级套路184

第一节 初级长拳（第三路）184

一、套路简介184

二、动作名称185

三、动作说明186

第二节 初级刀术208

一、套路简介208

二、动作名称208

三、动作说明209

第三节 初级剑术221

一、套路简介221

二、动作名称221

三、动作说明222

第四节 初级棍术232

一、套路简介232

二、动作名称232

三、动作说明232

第五节 初级枪术245

一、套路简介245

二、动作名称245

三、动作说明246

第六节 简化太极拳262

一、套路简介262

二、动作名称262

三、动作说明263

第九章 散打与防身术293

第一节 散打基本技术293

一、散打基本姿势293

二、散打基本步法294

三、散打主要进攻动作297

四、散打常用摔法305

五、散打主要防守动作307

第二节 实用防身术309

一、常用擒拿动作309

二、常用防身动作311

附：武术常用词汇汉英对照314

主要参考文献320

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