图书介绍

坐月子必读PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载

段涛著著
出版社：福州：福建科学技术出版社
ISBN：9787533534103
出版时间：2009
标注页数：134页
文件大小：13MB
文件页数：144页
主题词：产褥期－妇幼保健

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图书目录

一、坐月子须知1

（一）正确认识坐月子1

（二）走出传统坐月子的误区2

（三）坐月子的四大基本原则4

二、月子期生理变化7

（一）生殖系统变化7

（二）乳房变化9

（三）全身其他变化10

三、月子期心理卫生12

（一）产妇心理变化的特点12

（二）认识产后抑郁症16

四、月子期环境卫生22

（一）环境卫生的重要性22

（二）对居室的要求23

五、月子期个人卫生26

（一）产后沐浴的问题26

（二）保持产后口腔卫生29

（三）产后服装的选择与保洁30

（四）产后卫生用品的选择和使用31

（五）产后清洗会阴的清洁用品32

（六）产后皮肤的护理32

（七）乳头的清洁和护理33

（八）产后活动与休息34

（九）产后大小便卫生34

六、月子期饮食调养36

（一）产妇营养的特殊需求36

（二）产妇饮食安排的特点与要求39

（三）产后膳食四大宝40

（四）月子食补小秘诀41

（五）产后头三天的推荐食谱42

（六）产后乳汁分泌不足食谱43

（七）产后恶露不止食谱47

（八）产后便秘食谱48

（九）产后腹痛食谱53

（十）产后体虚食谱53

（十一）“妊高征”产妇的饮食要求54

七、月子期疾病处理57

（一）排尿困难（尿潴留）57

（二）产后便秘58

（三）乳腺炎60

（四）产褥热61

（五）痔疮64

（六）晚期产后出血65

（七）产后贫血67

（八）产后泌尿系统感染68

（九）妊娠高血压后遗症68

八、母乳喂养70

（一）你的乳汁宝宝最爱70

（二）母乳喂养“基本功”73

（三）母乳喂养常见的问题77

九、产后避孕问题80

（一）产后子宫和排卵的恢复80

（二）避孕方法的选择83

十、产后身体复原85

（一）新妈妈产后的身体恢复85

（二）产后保持窈窕体态的要诀87

（三）产后恢复四对策88

（四）产后形体健美有新招89

十一、新生儿护理104

（一）认识新生宝宝104

（二）护理新生宝宝114

附录1　婴儿的生长发育132

附录2　儿童免疫接种的程序134