喜悦之路 世界属灵与灵修大师的幸福箴言PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载

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第一章 谁夺走了我们充盈的喜悦2

喜悦不是情绪，而是一种内在的稳定状态2

用心智代替了自己的人，用快乐代替了喜悦4

充满野心的人不停地爬梯，他们没空喜悦6

独爱体操的射击冠军，不会为他的环数喜悦8

坐在墓碑旁痛哭的人，看不到脚下盛开的花10

朽木当然不会感到喜悦，就像觉知迟钝的人12

占有而不分享的人，会让喜悦的花儿失去土壤13

负面情绪是一堵厚厚的墙，让心灵听不见喜悦15

内在冲突导致精神疲惫，让我们注意不到喜悦17

自我批判与内疚，愚蠢的心智让我们不喜悦19

第二章 整合内在分裂的自我22

我们所处的状态，是集体心智的病态表现22

幸福拥有答案，却又没有标准答案24

固执渺小的心智后面，矗立着心灵的巨人26

心灵创造整个世界，心智则创造孤离的我28

我们不是我们的头脑，也不是我们的身体30

撕毁心智制造的标签，找到心灵的本性31

不完美是比较的结果，接纳它，它就消失了33

当你关上门，也把自己关在了门外35

开始与真实的自己相处，矛盾就会消失不见37

当每一刻的感受都成为选择，喜悦就重现了39

第三章 用婴儿的目光看世界42

无论站在对面的人是谁，你看到的都是自己42

某些经验不过是过往记忆的错误叠加44

让人变得不敏感的，通常是我们固有的习惯46

因思考而丢失的喜悦，可以通过感受去找回47

当我们敏感地察觉，就会发现生命的奇迹49

放弃抗拒的情绪，自然就能消除迟钝的觉知50

用敏感的心去倾听和观察，随时发现喜悦52

通过静心的方式，我们可以找到生命的智慧54

我们只是活在这个世界上，并不属于这个世界55

保持敏感的觉知，静心的人每天都是新生儿57

第四章 化解心智的阻碍力量60

喜悦消失了，因为心智破坏了内在的和谐60

心智对生命的错误主宰，带来了僵化思维61

心智产生负面情绪，让我们无法看清自己63

当负面情绪发作时，做心智的观察者64

全然接受当下，打破固有的思维模式66

接纳过去的伤害，释放被束缚的自己68

阴影制造出厚壳，拥抱它才能消除它70

真正地宽恕自己，我们才能宽恕别人72

直面内心恐惧，找回心灵失落的力量73

我们能纾解的，便是第八十四种烦恼75

第五章 感恩宇宙丰盛的赐予78

感恩是一种生活方式，是生命和谐的特征78

换个角度看，宇宙的一切都充满善意79

无论你打开哪扇门，它都是智慧的选择81

我们感恩的对象，将在生活中不断增多83

对整个宇宙心怀感恩时，别忘了感恩自己84

毁掉我们过去的事物，创造了今天的我们86

一切发生都来自必然，却不是理所当然88

通过感恩宇宙的赐予，我们会更接近自己90

用不同的方式获得平衡、稳定与安全感92

打开心灵之门，就能感受内在的和平之光94

第六章 用分享创造正向能量98

分享是宇宙的同一性法则，是爱的自然表达98

生命的存在本身就是宇宙与我们的分享100

这个宇宙充满着分享，只是我们的心智失明了101

分享是与宇宙间万事万物的合作103

我们的生命不是用来自私的，是用来分享的105

只有带着爱的本质，我们才有心灵的分享106

无法分享，是因为失去了与宇宙的连接108

不分享是一个因果反应链，不断滋生痛苦110

为心智所束缚的分享不过是变相的索取111

分享永远不是单向的，它是爱的自然流露113

第七章 爱是生命通用的语言116

我们本来都有爱，因为有了“你我”而失去116

在隔绝爱之后，我们用占有替代了爱的存在118

爱不是一粒会发芽的种子，无法被培育出来119

爱是每时每刻的喜悦，是真实生命的赞美诗121

我们无法付出爱，因为爱从来不是一种付出123

依赖是一种爱的幻觉，只要有依赖就没有爱124

真正的爱是对宇宙万物敏感的喜悦状态126

爱自己就是全然地接纳自己，遵循内在声音127

美德是爱的自然表现，爱是美德的精髓所在129

爱的尽头是慈悲，慈悲的本质是温柔与放下131

第八章 用心享受饱满的孤独134

孤独是人类的本质，是基因里的烙印134

孤独是一个窗口，由此可以看到真实135

只因我们害怕孤独，孤独才变得不好137

学会孤独，在孤独中寻找生命的答案139

观念不存在时，我们才会感受到孤独141

习惯孤独相随，领悟生命的真谛142

寂寞时，我们无法不误解孤独144

孤独是带着恬静、慈祥、淡定的高贵145

当寂寞结束时，我们才会有孤独147

寂寞不会了解孤独，但孤独了解寂寞149

第九章 让生活遵循内在的轨迹152

生命自开始起，就没有任何预定的意义152

放下角色与面具，做好需要做的事153

生命会以自由的方式满足我们的愿望155

当心灵开始觉察，每份职业都正确157

满足于已知的人，心灵早已经死亡159

我们不缺什么，也不需要准备什么160

我们从没有失败，因此不会不成功162

安住当下，因为明天从来不存在164

心灵的明智带来生命整体的和谐166

时间不会不够，因为它本身不存在168

第十章 死亡是我执消失的幻象172

宇宙邀请我们寻找答案，于是给了我们生命172

生命只是经历过程，而不是寻求结果173

人生就是一场旅行，需要我们亲身体会176

所谓我执，不过是我们自织的一个蚕茧177

既然死亡无法避免，为什么我们不喜悦面对179

生命从来都没有开始，所以也不会结束181

死亡不能带来恐惧，因为我们另有去处183

生命绵长而死亡短暂，要学会善生喜死185

死亡并不可怕，可怕的是对生存的执著187

第十一章 喜悦之人便是当下之神192

我们寻找神，最终是为了寻找人192

人都是沉睡的神，神都是觉醒的人194

人生最大的目标，不过是逍遥而游195

用一颗平常心感受爱、喜悦与和平197

不僵化地生活，跟随我们的自发性199

学会自我省思，完成镜子中的修行201

摆脱心智的束缚，打开想象力之翼203

生命最重要的事是找到内在的自由205

让心灵变得迟钝的，是我们的抗拒206

第十二章 回归大我的喜悦之路210

我们内在的成长，是宇宙安排的一次孤独偶遇210

外在的世界没变，但对你而言一切都已经改变212

每个生命都充满灵性，都能让我们有所感悟214

把生活当做魔法，像个魔法师一样活着215

用对待梦的态度对待宇宙，一切就会自然呈现217

打开心灵之门的钥匙，一直都在我们自己手里219

沿着内在的轨迹前进，重归大我的喜悦之路221

只有一开始就自由，我们才能获得最终的自由223

找到内在的更高目的，让我们回归喜悦之路225

附录 世界灵修大师小传227

克里希那穆提227

阿玛斯227

埃克哈特·托利228

佩玛·丘卓228

安东尼·德·梅勒228

萨娜娅·罗曼229

尼尔·唐纳德·沃尔什229

赛巴巴229

露易丝·海230

黛比·福特230

阿姜查230