图书介绍
图解本草纲目 家庭养生说明书PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 李国霞，土荣华编著 著
- 出版社： 北京：人民军医出版社
- ISBN：9787509141199
- 出版时间：2011
- 标注页数：208页
- 文件大小：42MB
- 文件页数：222页
- 主题词：本草纲目－养生(中医)－图解
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图书目录
第一章 本草养生，身体健康一家亲3
第一节 营养均衡，吃对比吃好更重要3
粗细搭配：防止肥胖不伤肠胃4
荤素搭配：强身健体事半功倍6
三餐搭配：早好午饱晚间要少8
吃喝搭配：饭前喝汤胜服良方11
第二节 因人而异，小本草健康大功臣13
食养三段论：老、中、小各不同14
吃山药喝粥：帮助老人益肾健脾胃18
烧酒海参：气血双补救得妇人命20
瓜果零食：妙用本草为宝宝“加餐”22
第三节 本草养生，谨记“十字箴言”24
箴言一：一天吃仨枣，健康不显老25
箴言二：瓜子个头小，粒粒都是宝28
箴言三：三天不吃青，两眼冒金星30
箴言四：若要身体壮，饭菜嚼成浆32
箴言五：可一日无肉，莫一日无豆34
箴言六：嗜甜食无度，留后患无穷35
第二章 治病防老：“老爸老妈”与本草治方37
第一节 高脂血症与本草治方37
大黄38
丹参39
三七40
葡萄41
胡麻42
虎杖43
橘44
葶苈45
泽泻46
第二节 高血压与本草治方47
芹菜48
大枣49
女贞子50
夏枯草51
玉米须52
决明子53
龙胆54
西红柿55
海带56
第三节 糖尿病与本草治方57
甘草58
黄精59
石斛60
山茱萸61
薯蓣62
天门冬63
黄连64
薏苡仁65
仙鹤草66
第四节 便秘与本草治方67
菠菜68
大麻仁69
芦荟70
香蕉71
牵牛子72
巴豆73
第五节 失眠与本草治方74
远志75
夜交藤76
百合77
莲子78
酸枣仁79
菖蒲80
沉香81
预知子82
第六节 哮喘与本草治方83
麻黄84
白茅根85
甜杏仁86
丝瓜花87
南瓜88
银杏89
第七节 咳嗽与本草治方90
桔梗91
栝楼92
竹茹93
芥菜94
芫荽95
胖大海96
第八节 中风与本草治方97
木香98
细辛99
黄芪100
川芎101
第九节 风湿性关节炎与本草治方102
木瓜103
食盐104
丝瓜络105
海燕106
海风藤107
第十节 气虚体弱与本草治方108
人参109
燕窝110
牛肉111
花生112
银耳113
大白菜114
香椿115
第三章 祛痛养颜， “贤妻良母”与本草治方117
第一节 面黑多斑与本草治方117
泽兰118
柠檬119
蜂蜜120
蜂花粉121
莲花122
玫瑰123
第二节 痛经与本草治方124
五灵脂125
鸡血藤126
荔枝核127
海马128
第三节 月经不调与本草治方129
半夏130
水蛭131
西瓜132
菱133
艾134
地骨皮135
第四节 闭经与本草治方136
当归137
虻虫138
蚯蚓139
苏木140
乌贼141
香附142
第五节 产后缺乳与本草治方143
通草144
漏芦145
莴苣146
黄花菜147
鲫鱼148
第六节 产后恶露不尽与本草治方149
益母草150
红糖151
红花152
升麻153
生姜154
第七节 产后腹痛与本草治方155
芍药156
桂心157
吴茱萸158
延胡索159
鱼腥草160
天仙藤161
第八节 阴部瘙痒与本草治方162
蛇床子163
龙胆草164
白矾165
白藓皮166
地肤子167
第九节 宫颈糜烂与本草治方168
仙人掌169
苍术170
紫草171
红藤172
车前草173
第四章 养肾为要： “当家男人”与本草治方175
第一节 早泄与本草治方175
韭菜籽176
知母177
韭菜178
蜈蚣179
枸杞190
龙眼181
第二节 阳痿与本草治方182
淫羊藿183
仙茅184
泥鳅185
海参186
佛手187
雀188
虾189
蛤蚧190
第三节 遗精与本草治方191
荷叶192
菟丝子193
金樱子194
蛤蜊195