图书介绍
羽毛球PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 刘仁健编著 著
- 出版社： 北京：科学出版社
- ISBN：9787030264077
- 出版时间：2009
- 标注页数：194页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：201页
- 主题词：羽毛球运动－高等学校－教材
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图书目录
第一篇 理论知识篇3
第一章 羽毛球基本知识3
第一节 羽毛球运动的诞生、传播与繁衍3
第二节 羽毛球运动的主要特点7
第三节 羽毛球运动的价值9
第四节 羽毛球运动的生理特征10
第五节 羽毛球运动常见的运动损伤及预防11
第二章 羽毛球竞赛知识14
第一节 羽毛球竞赛的构成14
第二节 羽毛球竞赛的分类14
第三节 羽毛球竞赛项目18
第三章 羽毛球运动击球基本理论20
第一节 击球技术要素20
第二节 影响击球质量的基本因素24
第三节 击球技术动作基本结构30
第二篇 技术与方法篇35
第四章 单打的基本技术与方法35
第一节 羽毛球运动的准备、发球与接发球技术与方法35
第二节 前场击球技术与方法46
第三节 中场击球技术与方法52
第四节 后场击球技术与方法57
第五章 双打的基本技术67
第一节 双打的握拍、发球与接发球方法67
第二节 双打的击球技术73
第三篇 战法篇81
第六章 基本战术理论与实践81
第一节 基本技术的战术意识及运用81
第二节 单、双打的基本战术99
第七章 羽毛球技、战术教学训练内容与方法104
第一节 技、战术教学训练的注意事项104
第二节 技、战术教学训练的内容与方法106
第四篇 体能训练篇127
第八章 身体素质及其训练方法127
第一节 身体素质在羽毛球运动中的作用和意义127
第二节 身体素质训练的基本原则128
第三节 力量素质训练的内容与方法131
第四节 速度素质训练的内容与方法137
第五节 耐力素质训练的内容与方法141
第六节 灵敏素质训练的内容与方法142
第七节 柔韧素质训练的内容与方法146
第九章 羽毛球运动的心理特征与心理训练149
第一节 羽毛球运动专项心理特征分析149
第二节 羽毛球运动专项的心理训练153
第五篇 竞赛观赏篇167
第十章 羽毛球竞赛与裁判方法167
第一节 比赛的基本规则167
第二节 竞赛的组织与竞赛的方法176
参考文献194