图书介绍
认识你自己 大学生心理健康珍藏PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 胡佩诚著 著
- 出版社： 北京：北京大学医学出版社
- ISBN：9787565901492
- 出版时间：2011
- 标注页数：319页
- 文件大小：63MB
- 文件页数：333页
- 主题词：大学生－心理卫生－健康教育
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图书目录
第一主题 绪论3
大学生们真的健康么？3
健康到底是什么？4
身心健康的关联6
心理健康的含义8
心理健康的标准9
大学生心理健康12
影响心理健康的因素13
第二主题 适应22
大学新生的五种感觉22
遭遇发展性危机23
转变开始于结束26
焦灼的空中飞人29
重新找回你自己32
发现自己的真目标34
聪明人善用资源37
第三主题 学习41
大学学习的特点41
记忆和学习的奥秘42
记忆成功的诀窍44
创造性思维的培养46
定做一个金头脑48
读书、听课和笔记50
时间管理53
考试焦虑的应付54
第四主题 情绪58
了解自己的情绪58
辨明自己的情绪60
评估自己的情绪62
转换自己的情绪64
控制自己的情绪67
大学生情绪特点68
大学生情绪困扰71
走出情绪的低谷73
有效的情绪调节75
第五主题 人际80
人际交往的观念80
心理发展的智慧与阳光83
人才成长的空间86
人际交往的功能88
影响人际吸引的因素91
克服人际交往的认知偏差97
人际交往自测100
个人修养与人际沟通102
聆听与人际沟通106
交流谈话的技巧110
非语言的沟通技巧115
第六主题 应激123
应激概念面面观123
面对应激我能行125
应激有利于健康127
应激不利于健康130
动机与挫折132
冲突的种种类型135
面对重要的丧失136
自杀的种种成因139
如何成功预防自杀141
学会人生的快乐144
第七主题 品德149
品德的心理范畴149
品德的心理结构150
道德认识的发展：知其为仁也151
道德的情感体验：仁者不优153
道德意志的培养：志久则气久，德性久154
道德行为的发展：君子欲讷于言而敏于行156
品德形成与发展的影响因素158
品德形成和发展的过程160
追求道德理想，加强道德修养162
第八主题 人格167
什么是人格167
认识能力169
气质171
如何看待气质类型177
把握性格180
影响人格形成的因素184
人格的心理结构187
自我意识191
个体社会化与人格发展193
培养大学生的健康人格195
第九主题恋爱200
男人女人本不同200
性心理变化阶段201
性心理特征解析204
常见性心理困扰206
手淫并不有害210
手淫怎样才算适度211
白日梦解析212
“性梦”是一种罪恶吗214
恋爱技术的指导215
人类性道德原则218
第十主题 疾病222
纠正口吃方法多222
良方纠正失眠症225
最要警惕抑郁症228
早期识别精神分裂症230
“十全十美”难追求233
社交恐怖不可怕236
疑病症似病非病239
痛苦不过焦虑症241
性心理障碍不惊奇244
应该理解同性恋248
第十一主题 就业252
求职择业的准备252
辨证认清就业形势254
就业心理分析257
就业中常见的心理困扰263
就业心态的调整265
正确认识自己268
职业生涯规划273
职业发展的“秘诀”282
求真务实的简历291
面试时如何消除紧张295
迈好职业生涯的第一步297
第十二主题 成功304
成功是什么304
给自己一个成功的定义309
如何达到成功312
参考文献318