图书介绍
艺术体操卷PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 张岩编著 著
- 出版社： 长春：吉林出版集团有限责任公司
- ISBN：7553462810
- 出版时间：2015
- 标注页数：216页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：226页
- 主题词：艺术体操－基本知识
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图书目录
艺术体操1
艺术体操1
第一章 艺术体操概述3
第一节 艺术体操的起源与发展5
一、艺术体操的起源7
二、我国艺术体操发展简述9
第二节 艺术体操的分类、特点及内容11
一、艺术体操的分类11
二、艺术体操的内容13
三、艺术体操的特点16
第三节 艺术体操术语18
一、基本姿势术语18
二、体操术语结构与记写规则32
第四节 艺术体操的音乐与器械34
一、艺术体操的音乐34
二、艺术体操的器械37
第五节 体操运动员的技术等级标准39
一、一级运动员39
二、二级运动员40
三、三级运动员40
四、国际级运动健将40
五、运动健将41
六、少年级运动员41
七、临场裁判员人数规定42
第二章 艺术体操的基本技术43
第一节 基本动作45
一、徒手基本动作45
二、徒手操的基本方向51
三、基本功练习53
四、腿的弹动和移重心练习64
五、波浪练习66
六、摆动与绕环70
七、基本步伐与舞步练习76
第二节 轻器械的基本动作82
一、绳的基本动作82
二、球的基本动作84
第三节 圈的基本动作95
一、棒的基本动作98
二、带的基本动作100
第四节 体操技巧102
一、趋步102
二、倒立104
三、手翻111
四、滚翻124
五、其他135
第三章 艺术体操综合练习139
第一节 徒手体操141
一、徒手体操预备练习（一）141
二、徒手体操预备练习（二）153
三、行进间徒手体操练习159
四、徒手体操双人练习163
五、徒手双人体操组合动作165
六、艺术体操徒手规定动作说明169
第二节 绳操练习173
第三节 球操177
一、球操的基本练习177
二、球操行进间组合动作182
三、艺术体操球操规定动作187
第四节 棒操192
第五节 素质训练196
一、灵敏素质的训练196
二、耐力素质的训练200
三、柔韧的练习205
四、速度素质的培养209
五、力量素质的训练213