图书介绍
瑜伽天后LULU瘦身美学PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- LULU著 著
- 出版社： 南宁：广西科学技术出版社
- ISBN：9787807634942
- 出版时间：2010
- 标注页数：187页
- 文件大小：26MB
- 文件页数：193页
- 主题词：瑜伽术－减肥－基本知识
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图书目录
1你敢吗？秀出性感好身材是道德的8
身材大检验的女人战场9
瑜伽真的能瘦身吗？11
YOGA的神奇曲线雕塑效果13
瑜伽让你瘦的关键：圆肌肉变成长肌肉15
健康的减肥,瘦身才会美16
2呼吸就能瘦18
一起来学瘦身深呼吸21
肋骨呼吸法21
腹式呼吸的练习法25
3魔鬼曲线基础班,线条比体重更重要26
姿势,决定你的身材曲线美丑27
很多女生不知道的瘦身瑜伽28
快缩肌V.S.慢缩肌29
最好的减肥,是雕出S曲线而不是排骨妹30
让你线条变美的几个练习35
4变美变瘦的必吃&必戒饮食40
变瘦变美必吃41
变瘦变美必知48
5办公室懒人瑜伽52
6小脸美人完美改造计划58
完美小脸瑜伽62
7脖颈美人性感指数飙高68
美颈瑜伽必杀技72
8 6招瑜伽让你变美胸女77
美胸女神瑜伽80
9掰掰肉OUT！！美臂速成班86
美臂瑜伽88
10当个性感百分百的背影杀手94
虎背熊腰绝不是天造成的96
美化背部的肋骨呼吸法97
美背瑜伽必杀技98
11水桶大婶变蛇腰美人104
肥肉腰的形成105
蛇腰瑜伽106
12抢救第二脑,拒当小腹婆112
减脂肪也要减情绪114
腹式呼吸抢救腹部脑114
致命小腹婆115
消小腹瑜伽116
13水蜜的秘密122
美臀瑜伽必杀技124
14请叫我美腿女王130
美腿女王瑜伽132
15救难看萝卜腿138
萝卜腿克星瑜伽140
16制欲望城市的性感足下风情143
性感足踝瑜伽146
17俏妈咪产后瘦身、调养瑜伽全攻略150
6个月黄金瘦身期152
腹式呼吸对产后妈妈很重要152
胸部也要预防妊娠纹154
胸部的保养154
产后瑜伽3阶段156
坐月子·第两个月·产后3个月之后156
新手妈妈好用小道具169
18LULU’S独家穴道按摩瘦172
脸部穴道按摩174
丰胸塑胸穴道按摩176
腰腹部穴道按摩177
手、腿、足部穴道按摩179
呼吸法180
美容塑身保养圣品独家大公开182
19美容塑身保养圣品独家大公开182