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第一章 跳出自我中心的巢窠1

青年人的自我中心3

自我中心的四个阶段4

表演者——青年期的自我中心6

个人的一种本质7

必然的自我中心7

理解的两种过程8

超然的孤独9

理解的两个层次11

对爱情的急不可耐的误解13

知己亦是一个误解14

再看自我中心的由来15

非自我中心只是一个个的瞬间16

第二章 碰壁与舍弃的决心19

碰壁的故事21

两个自信心22

学习目标与表现目标23

舍弃的故事24

无谓的占有25

对有来有去的质疑27

内在动机与外在动机28

成就动机29

成就恐惧动机29

避免失败的动机31

A、B型人格33

A型人格——成功家的人格33

心脏病与A、B型人格34

第三章 崩溃与重整37

理想对现实的反叛39

“理想”的含义39

反叛的由来40

空中飞人41

空虚感及无聊感的积极意义43

空虚感的积极意义43

要动态地看待空虚感44

无聊感的积极意义45

自我同一性的完成或失败47

“我是谁”47

“自我”在开放的环境中成长48

杂技场和角斗场49

几个概念50

可塑性与成熟51

永远年轻的人52

第四章 这一半的那一半55

一个神话57

微妙关系中的男人所拥有的资源59

“婚姻市场”和进化论60

社会经济地位61

英俊的相貌62

生活情趣63

誓言和爱情表达能力64

三种不受欢迎的男人65

微妙关系中的女人的资源67

美貌与气质67

温柔69

可爱70

女性的社会经济地位71

自主和依附之难题72

一个倾向以及对此的质疑73

第五章 关系的发展及其形式77

准备恋爱79

相识80

一见钟情83

我向往一见钟情84

我们就是一见钟情84

一见钟情的效能85

熟悉感与一见钟情86

一见钟情中的性别差异87

单相思88

单相思的两个境界88

知己朋友90

男朋友或女朋友92

国王和女皇93

告吹和挽留94

“我们吹了吧”94

“为什么”95

第一百封情书96

第六章 关系中的纠缠99

纠缠：恋爱的一个特质101

一组漫画102

奥维德的游戏规则103

对游戏规则的斥责104

女性的虚假：欺骗抑或其他106

“不过是一个嬉戏”106

“如整个世界一般神秘”107

依附地位的又一表现108

权力的欲望与“征服”111

权力欲的极端表现——虐恋114

缠绵地挣扎115

“再也不能这样下去了”115

旁观者的理性116

利利索索的“爱情”116

将恋人逼进缠绵117

我不行，你也不行——缠绵的根由117

缠绵的手段118

第七章 爱情的几个因素121

交流的四个境界123

四个境界124

调情的定义125

各个境界的意义126

大丈夫何患无妻128

殷勤129

殷勤的两个含义129

对殷勤的误解130

自我孤独与亲密关系132

孤独的赞歌132

一个反诘133

积极的孤独134

接受孤独、瞻望理想的关系136

绝对的忠诚137

几个真实的故事137

平静心139

绝对忠诚之存在140

第八章 如何建立牢固的人际关系143

人际的意义145

莫窝儿大帝的实验145

医患联盟145

人际的重要性不在于应酬146

共情是人际中的第一因素148

共情不是同情148

共情不等于理解149

共情的两个层次150

如何达到共情的境界152

共情与自我中心153

积极关注建立良好人际154

积极关注154

积极关注与百般挑剔直接对立155

积极关注不是阿谀奉承157

积极关注的例子158

尊重和温暖推动人际向深度发展160

尊重在人际中的意义160

温暖在人际中的意义161

真诚可信是牢固人际的基石162

真诚可信的含义162

一个例子162

真诚可信的意义164

第九章 高效交流的技术167

具体化169

澄清信息的确切含义169

具体化决定共情的程度170

澄清表达方的具体词句172

即时化174

即时化的含义174

即时化的例子174

即时化的反馈176

运用表示现在的副词177

对峙177

对峙的含义177

什么时候采用对峙178

理想自我和真实自我的矛盾178

思想、感受与行为的矛盾179

想像的世界与真实的世界的矛盾180

对峙的类型180

对峙的方式181