图书介绍
强性健肾保健操PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 马健著 著
- 出版社： 珠海：珠海出版社
- ISBN：9787806894934
- 出版时间：2008
- 标注页数：166页
- 文件大小：4MB
- 文件页数：176页
- 主题词：小儿疾病：咳嗽－防治；小儿疾病：感冒－防治
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图书目录
第一章 男子性保健操的必要性2
第一节 现代健康新理念2
第二节 男性性健康的八大问题3
第三节 进行锻炼是根本手段6
第二章 男子性保健操的来源、依据和原理8
第一节 性保健操之来源8
第二节 性保健操之医学依据10
第三节 分述各步动作的来源和依据14
第四节 外控精、内控精的来源19
第三章 男子性保健操基础知识24
第一节 性保健操的医学目标24
第二节 性保健操的作用26
第三节 性保健操的特长28
第四节 性保健操的两种套路30
第五节 性保健操锻炼的时间和姿势32
第四章 三步精华性保健操38
第一节 三步具体动作38
第二节 三步的医学原理42
第五章 全面九步性保健操50
第一节 九步具体动作50
第二节 男性必修课64
第六章 日常八法67
第七章 关于男子性保健操的几点说明76
第一节 男子性保健操的效果76
第二节 要坚持锻炼80
第三节 名字为什么叫“体操”？82
第八章 相关的医学解剖和生理知识84
第一节 男性生殖器官解剖及生理知识84
第二节 控制射精问题的医学研究93
第三节 阳痿的根本原因105
第九章 补肾壮阳药膳116
第一节 常用中药膳116
第二节 壮阳药膳120
第三节 壮阳粥122
第四节 壮阳药酒124
第五节 马氏祖传药方四则126
第十章 性保健操是中华性文化遗产130
第一节 中华性文化的濒危130
第二节 中华性文化的价值所在131
第三节 实践是挽救中华性文化的有效措施132
第四节 传统性文化应该为现代人的性健康服务133
第五节 性保健操是中华性文化的实用措施之一135
第六节 观察精微的中华古代性科学136
第十一章 关于性保健操的31道问答题160
附录160
附录一 现代人身姿矫正法160
附录二 活脚散步保健法162
附录三 性健康三字歌165