图书介绍
灰色bye bye 职场抑郁终结手册PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- （日）伊藤克人著；梁艳译 著
- 出版社： 世界图书北京出版公司
- ISBN：9787510023910
- 出版时间：2010
- 标注页数：186页
- 文件大小：48MB
- 文件页数：195页
- 主题词：压抑（心理学）－通俗读物
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图书目录
职场压力诊断小测试1
第一章职场压力与抑郁4
为什么抑郁的人越来越多4
什么样的人容易得抑郁症6
职场的压力是主要诱因8
如何很好地消除压力22
第二章抑郁症，你了解多少30
为什么会得抑郁症30
抑郁症有这样的表现34
抑郁症的诊断方法44
抑郁症的疾病类型46
容易患抑郁症的性格和思考方式54
容易引发抑郁症的疾病58
第三章我，真的抑郁了64
首先去哪里咨询才好呢64
有效利用职业健康医生68
去心理治疗科或精神科就诊时70
抑郁症的诊断以问诊为中心72
充分的休养和药物疗法是治疗的根本76
药物疗法是这样进行的80
精神疗法是这样进行的92
其他治疗方法100
第四章一家人的应对方法106
发觉有什么异常的时候106
如何对待疗养中的患者112
如果患者说“想死”118
疗养中跟公司的联系122
疗养中的饮食管理需要家人协助124
复职后的应对与家人的职责128
第五章公司的应对方法132
抑郁症在职场上的表现信号132
患者本人直接申明“我想休息”138
休养与复职中的帮助140
对待复职患者的方式146
第六章成功复职152
为了顺利返回职场152
善用复职的支援项目160
直到完全恢复的经济支援168
成功复职后169
寻找新工作时的注意事项171
为了防止病情的复发173
图解抑郁23
减少工作压力的方法23
形形色色消除压力的方法25
呼吸放松26
公司里能做的简单的伸展运动27
神经传导递质与抑郁症的引发方式31
引发抑郁症的因素33
注意情绪或行为的以下特征36
抑郁症容易表现出的身体性症状39
抑郁症的发展过程43
抑郁症的诊断标准45
抑郁症的严重程度53
容易患抑郁症的三种气质55
精神科、心理治疗科的诊查流程71
抑郁倾向问卷74
抗抑郁药物服用期间的例子83
主要的抗抑郁药物91
认知行为疗法实施示例97
ECT治疗101
针灸治疗103
家人请留意这些信号107
家人对待抑郁症患者的要点113
抑郁症患者忌讳的言词116
有助于抑郁症恢复的主要营养素127
在公司里注意如下信号133
复职的程序以及可能的帮助154
抑郁症治疗案例162
为了防止复发需要做的事情174