图书介绍
传统太极拳PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 朱宝珍编 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：9787500941651
- 出版时间：2012
- 标注页数：201页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：212页
- 主题词：太极拳－基本知识
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图书目录
第一章基本技术1
第一节手型和步型1
一、手型1
二、手型名称3
三、步型9
第二节腿法13
一、前蹬腿13
二、正踢腿15
三、摆腿17
四、里合腿19
五、铲腿20
六、截腿22
七、分脚24
八、侧蹬腿26
第二章基本功29
第一节基本功法29
一、弓步摇臂29
二、并步揉膝31
三、前俯腰33
四、扭腰展臂36
五、甩腰40
六、涮腰42
七、仆步压腿45
八、下压腿47
第二节桩功49
一、马步桩功49
二、弓步站桩功52
三、虚步站桩54
四、提膝平衡站桩56
第三章传统太极拳套路动作58
附录一：老戟谱196
附录二：戟法演练示范图200