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第一章 小小男子汉——成长在青春期2

什么是青春期2

成长小贴士 男性青春期的生理特点3

第一性征和第二性征3

成长小贴士 雄性激素的作用4

男孩生殖器官的发育5

成长小贴士 包皮过长与包茎是怎么回事7

男孩进入变声期7

成长小贴士 变声期声带的保养8

喉结不明显也是男子汉9

成长小贴士 喉结凸出是怎么回事10

青春期男孩体毛的发育11

成长小贴士 去除体毛的有效方法12

男子没有胡须不是病13

成长小贴士 留胡须有哪些害处14

青春期男孩的乳房发育14

成长小贴士 男生宠爱小“咪咪”的方法15

认识和了解前列腺16

成长小贴士 久坐易患慢性前列腺炎17

遗精——男子汉成熟的标志18

成长小贴士 遗精后不必忧心忡忡19

第二章 调整自己的心态——和心理问题说“拜拜”预防和治疗青春期综合征22

成长小贴士 青春期综合征的主要表现23

预防和治疗青春期抑郁征24

成长小贴士 防止抑郁症的运动处方26

从容应对青春期焦虑症27

成长小贴士 产生焦虑症的主要原因28

克服青春期厌食症29

成长小贴士 青春期节食危害大30

强迫症，多发于青春期31

成长小贴士 强迫症是怎么产生的32

警惕社交恐惧症33

成长小贴士 过分害羞者易患社交恐惧症35

克服考试综合征35

成长小贴士 考试综合征的主要病因37

不让猜疑滋生蔓延38

成长小贴士 猜疑心理产生的影响因素40

控制和调节不良的情绪41

成长小贴士 不良情绪是怎么产生的43

克服嫉妒的心理43

成长小贴士 青少年嫉妒心理的内容很常见45

远离自卑的烦恼45

成长小贴士 怎样培养自己的自信心47

远离厌倦的情绪48

成长小贴士 为什么厌倦学习50

疏导和调适逆反的心理51

成长小贴士 逆反心理产生的主要原因52

战胜羞怯心理53

成长小贴士 学会同各种各样的人打交道55

摆脱孤独的心灵56

成长小贴士 青少年产生孤独感的主要原因57

防范神经衰弱58

成长小贴士 神经衰弱的食疗方法60

勇敢面对挫折感61

成长小贴士 适度的挫折具有一定的积极意义62

第三章 了解青春期的性发育——在“性”面前不再迷茫青春期男孩性心理变化的特点64

成长小贴士 青春期的心理变化很多65

正确认识性成熟65

成长小贴士 防范促使孩子早熟的食物67

男孩性发育延迟68

成长小贴士 如何知道男孩子是否发育延迟69

做个清清爽爽的男孩子70

成长小贴士 精液有气味的原因71

阴茎易勃起是正常现象71

成长小贴士 阴茎勃起时有时也偏向一侧73

保护好自己的“命根子”74

成长小贴士 隐睾症的危害76

正确看待性交往的“白日梦”76

成长小贴士 性幻想可以舒缓紧张和压力78

有过性梦后不必太紧张78

成长小贴士 性梦的本质是一种潜意识活动79

适度的自慰有利健康80

成长小贴士 性欲是怎样形成的81

正确看待手淫现象82

成长小贴士 长期手淫易引起的缺陷83

生命的孕育真奇特84

成长小贴士 精子与卵子的受精过程86

善于控制本能的性冲动86

成长小贴士 青少年具有性欲望和性冲动是正常现象89

性病知识知多少89

成长小贴士 性病与艾滋病不是一回事91

防止艾滋病感染92

成长小贴士 艾滋病毒在室内存活的时间93

安全避孕的方式93

成长小贴士 科学使用避孕套95

第四章 享受友情的阳光——有朋友的感觉真好结交真正的朋友98

成长小贴士 好朋友不一定是同龄人99

“哥们义气”要不得100

成长小贴士 寻找志同道合的朋友102

异性交往不可怕102

成长小贴士 与异性交往是必然现象105

正确利用奇妙的“异性效应”105

成长小贴士 把握好两性交往的尺度107

把握友情与恋情的尺度107

成长小贴士 异性间的友谊不一定能发展为爱情109

早恋是一朵带刺的玫瑰110

成长小贴士 怎样有效地解决早恋问题111

独自走过单恋的男孩112

成长小贴士 单相思常见的两种情况113

被拒绝的爱一样美丽113

成长小贴士 拒绝别人的求爱有诀窍114

走过失恋的雨季115

成长小贴士 运动可以改变不良情绪116

网上交友要倍加小心117

成长小贴士 青少年见网友应慎之又慎118

第五章 青春期的生活保健——身体好，什么都好营养补充少不了120

成长小贴士 青少年对营养素和能量的需求较成人多122

这些食物，不宜多吃122

成长小贴士 远离垃圾食品125

体育锻炼要科学125

成长小贴士 利用课间休息时间进行活动127

增强记忆力有妙招128

成长小贴士 七种食物有助于增强记忆力130

预防大脑的过度疲劳131

成长小贴士 脑疲劳让身体陷入“亚健康”133

睡眠对人体健康的影响133

成长小贴士 垃圾睡眠危害青少年健康136

不要太胖了136

成长小贴士 脂肪摄入有讲究137

男孩长高有诀窍138

成长小贴士 科学增高有哪些方法139

脱发早预防140

成长小贴士 青春期脱发的两种类型142

预防和治疗少年白发142

成长小贴士 少年白发食疗方法144

面部皮肤保养有讲究145

成长小贴士 青春期为什么喜欢长青春痣147

照顾好眼睛148

成长小贴士 青少年不宜长期戴太阳镜150

刷牙护牙有讲究151

成长小贴士 选择牙刷的注意事项152

预防龋齿，从现在开始153

成长小贴士 龋齿有哪些症状155

胡须留不得156

成长小贴士 男性剃须的正确程序157

背要挺直了158

成长小贴士 青少年“驼背”的矫治方法159

防治甲状腺肿大161

成长小贴士 脾气不好和善于猜忌者甲状腺容易肿大162

防治腮腺炎162

成长小贴士 流行性腮腺炎的病毒传染性很强163

保护前列腺从青少年开始164

成长小贴士 青少年频繁自慰会重伤前列腺165

细心呵护隐秘部位166

成长小贴士 及时处理“卫生死角”167

减轻多汗和脚臭有妙法167

成长小贴士 引起脚臭的三大原因169

香烟烧掉的是生命169

成长小贴士 影响青少年吸烟的因素171

少年莫贪杯172

成长小贴士 对吸烟饮酒成瘾者的心理治疗方法174

珍爱青春，远离毒品175

成长小贴士 青少年吸毒的原因177

第六章 人际交往的艺术——走向成功的通行证掌握人际关系的技巧180

成长小贴士 良好的人际交往的必要性182

主动营造和谐的师生关系182

成长小贴士 虚心接受老师的批评184

跨越代沟，与父母愉快地交往184

成长小贴士 当父母不喜欢自己的朋友时186

与陌生人沟通的技巧187

成长小贴士 不愿和陌生人交往与小时候的教育有关189

在幽默中成功沟通189

成长小贴士 幽默的重要性191

把握倾听的艺术192

成长小贴士 学会倾听才能拥有良好的人际关系194

拒绝别人也有策略194

成长小贴士 直接拒绝是最好的办法195

得体地赞美别人196

成长小贴士 会赞美也要会批评197

拜访他人讲礼仪198

成长小贴士 拜访时要注意服装的选择200

轻轻松松开玩笑200

成长小贴士 “黑色玩笑”开不得202

交谈的禁忌要牢记202

成长小贴士 说话要看对象205

学会与人合作205

成长小贴士 称呼的艺术207

站在对方的角度看问题208

成长小贴士 学会体谅别人209

信守自己的每一个承诺210

成长小贴士 失信的代价211

一拨一接有讲究211

成长小贴士 端正自己的坐姿213