图书介绍
幸福充实的晚年PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 陈秀琪，赖愈昌编著 著
- 出版社： 北京：中国统计出版社
- ISBN：7503711558
- 出版时间：1993
- 标注页数：163页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：173页
- 主题词：
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图书目录
老年的年龄界限1
老年是人生新阶段3
社会对老年问题的重视5
建立第二种生活模式7
老年人的优势9
树立正确的老年生活目标11
努力提高老年期生活质量13
珍惜第三个“一万天”15
人的寿命是多少17
我衰老了吗19
寻求积极的精神寄托21
扬起生活的风帆23
愿您笑口常开25
愿您多一点幽默27
老年人不宜大笑29
走出情绪低谷31
学会制怒33
小心“病人角色固定症”35
您不妨当一当“老顽童”37
劝君也能“老来俏”39
积极主动地消除积怨41
到书籍中去寻找无穷乐趣43
老人学书法是乐事45
垂钓趣谈47
老年人，跳起来吧49
老人成就撷趣51
心理老化的自我测定53
保健十建议56
老人的生活要有规律58
延缓脑的衰老60
老年人要会吃62
老年人的营养64
营养过剩有害66
老年人的软食和流食68
老年人对水果的选择70
老年人要多喝水72
老年人睡眠宜长74
老年人的衣着76
老年人的“第三条腿”78
假牙的使用80
老花镜的配戴82
助听器的选用84
坐卧走立要讲姿势86
老年人应节制烟酒88
重视身体检查90
老年人的进补92
常年卧床老人的家庭护理94
家庭保健药箱是老年人的良友96
愿您安全度晚年98
在健康中平安度夏100
注意防止冬季的“低体温症”102
老年人看电视注意什么104
锻炼能使您延年益寿106
老年锻炼的注意事项108
老年人锻炼要掌握适当的运动量110
有慢性病该怎么锻炼112
几种运动疾病的预防和处理114
为了健康，让我们从步行开始吧116
您可以慢跑118
爬楼梯——新兴的运动120
减肥锻炼122
游山玩水多注意124
保健按摩126
简便易行的运动方法——健身球128
门球运动是老年人的健身法宝130
暮炼好132
当您步履艰难时也要活动134
处理好退休后的家庭关系136
夫妻恩爱，延年益寿138
老年夫妻也要发展爱情141
正确对待老年性生活143
老年夫妻注意健康监护145
丧偶老人再婚有利长寿148
艰难的“黄昏恋”150
老年再婚须慎重152
老年人与子女的相处154
努力处理好婆媳关系156
怎样当好祖父母158
在友好相处中获得慰藉160
老人保健谚语162