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第一章 皮肤增白药膳2

白芷炖豆腐2

白芷炖鱼头2

白芷炖白羊肉3

白芷炖白鸽4

白芷炖白鸭5

白芷炖白鹅5

白芷炖冰糖6

白芷炖雪蛤7

白芷炖银耳7

冰糖白芷炖燕窝8

二白炖银耳8

二白炖雪蛤9

二白炖甲鱼9

二白烧白鸭10

二白蒸白鸽11

荷叶米粉排骨12

二白炖子白鹅12

二白炖老龟13

白茯苓烧白羊肉13

白茯苓饼14

白茯苓里脊15

白茯苓烧乌鸡16

白菊花煮鱼片17

白菊花炒肉片17

白菊花粥18

白菊花竹荪汤19

白菊花蒸蜂蜜19

白菊花火锅20

白菊花煮牛乳21

白菊花煮羊乳21

白附子炖白羊肉22

白果仁炖白羊肉22

白扁豆炖白羊肉23

白扁豆炖白鸽24

白扁豆炖白鹅25

白扁豆炖白鸭25

无花果炖大枣26

无花果炖白鸽27

无花果炖白鹅27

无花果炖白鸭28

无花果煮牛奶29

无花果煮羊奶29

白芝麻煮牛奶30

白芝麻煮羊奶30

白芝麻茯苓饼31

白芝麻炖鱼头32

白芝麻炖白鸽32

白芝麻炖花枝33

白芝麻炖白鸭34

白芝麻炖白鹅35

第二章 护肤润肤药膳37

鲜人参炒鸡片37

西洋参煲乌鸡38

高丽人参炖鹌鹑39

冰糖黑芝麻炖银耳39

冰糖枸杞银耳40

银耳炖瘦猪肉41

银耳炖竹荪41

银耳冰糖炖燕窝42

红杞银耳炖雪蛤43

大枣银耳炖雪蛤43

银耳鸽蛋44

枸杞炒羊腰45

银耳鸡蛋汤45

玉竹炒羊心46

玉竹蒸子鸭47

玉竹炒猪心47

枸杞玉竹煮羊心48

蜂蜜蒸雪梨49

苡仁炖猪蹄49

苡仁炖猪尾巴50

赤小豆煮黑鱼51

玫瑰花蒸乳鸽51

玫瑰花枸杞粥52

玫瑰枸杞煮藕粉53

枸杞玫瑰煮樱桃53

枸杞玫瑰樱桃粥54

玫瑰肉饼55

大枣玫瑰茶55

桂花枸杞粥56

冰糖桂花煮樱桃57

桂花煮银耳57

桂花银耳炖燕窝58

桂花银耳炖雪蛤58

桂花枸杞炖猴头菌59

桂花猴头炖竹荪60

枸杞猴头炖鱼头61

珍珠鱼翅61

珍珠鲍鱼62

珍珠雪蛤63

珍珠雪莲64

珍珠虫草雪蛤64

珍珠竹荪65

珍珠猴头66

珍珠桂鱼67

珍珠石斑鱼67

珍珠羔蟹68

珍珠红杞银耳69

珍珠杨梅69

珍珠煮无花果70

珍珠山楂70

珍珠枇杷71

珍珠梨72

珍珠煮苹果72

珍珠仙桃73

珍珠草莓73

珍珠鲜李74

珍珠鲜杏74

珍珠樱桃75

珍珠金橘75

珍珠脐橙76

珍珠柚子77

珍珠芒果77

珍珠荔枝78

珍珠桂圆78

珍珠炖红枣79

珍珠葡萄79

珍珠煮猕桃80

珍珠菱角80

珍珠鲜柿81

珍珠椰汁82

珍珠菠萝82

珍珠香蕉83

枸杞人面果83

红杞五眼果84

珍珠枳椇84

红杞番茄85

红杞西瓜瓤85

枸杞花红86

红杞菠萝蜜87

荸荠椰汁87

大枣煮桑葚88

蜂蜜枸杞煮桑葚88

龙眼肉煮桑葚89

龙眼煮大枣89

龙眼煮荔枝90

荔枝煮银耳91

龙眼煮银耳91

枸杞煮香瓜92

木瓜煮猪蹄92

枸杞莲子炖牛尾93

枸杞白果炖白鸭94

莲子板栗烧乌鸡95

珍珠烧鲫鱼95

珍珠豆蔻烧鲫鱼96

珍珠烧鲈鱼97

红糖珍珠煮鹑蛋98

大枣珍珠煮鹑蛋98

珍珠红糖煮鸽蛋99

罗汉果煲子鸡99

青笋红花鱿鱼100

第三章 减肥瘦身药膳103

山药粥103

山药胡萝卡粥103

山药玉米粥104

山药百合粥104

山药白萝卜粥105

生姜葱白粥105

生姜豆芽粥106

山药豆腐粥106

山药豆浆粥107

生姜大蒜粥108

山药白菜粥108

山药蘑菇粥109

山药竹笋粥109

赤小豆南瓜粥110

紫苏大米粥110

白糖乌梅粥111

山药葛根粥111

苡仁冬瓜瘦肉粥112

苡仁白鸭汤113

苡仁冬瓜鲍鱼汤113

麦冬蒸冬瓜114

苡仁麦冬煮冬瓜115

苡仁麦冬炖萝卜115

赤小豆炖子鸭116

山楂煮肉片117

山楂肉干117

鱼腥草拌莴苣118

赤豆荜拨鲤鱼汤119

山药蒸四素120

荷叶糯米凤脯120

荷叶米粉蒸鹌鹑122

荷叶糯米蒸乳鸽123

乌梅排骨124

荷叶山药粥124

生首乌粥125

枸杞拌芹菜126

枸杞芹菜炒香菇126

银耳炒香菇127

银耳炒西芹128

银耳炒鸡片128

银耳竹荪炒丝瓜129

枸杞豆芽瘦肉汤130

枸杞花菜131

枸杞西芹炒兰花131

银杏烩双菇132

银杏炒西兰花133

银杏炒莲白133

银杏山药炒荷兰豆134

银杏炒生菜135

麦冬烧黄瓜135

麦冬炒丝瓜136

麦冬炒大白菜137

麦冬炒扁豆137

麦冬炒冬瓜138

麦冬炒高笋139

麦冬炒莴苣139

麦冬烧豇豆140

麦冬炒菠菜141

麦冬炒芦笋141

麦冬炒四季豆142

麦冬炒苦瓜143

麦冬炒嫩蚕豆144

麦冬炒豌豆144

麦冬烧豆腐145

二冬炖鹌鹑146

二冬炖乌鸡146

二冬炖白鸭147

二冬炖萝卜148

二冬炖鲜藕149

二冬炖白鸽149

二冬炖雪梨150

二冬炖樱桃151

二冬炖荔枝151

二科炖蜜桃152

二冬炖枇杷152

二冬炖猕桃153

二冬炖桂圆154

樱桃山药凤凰154

第四章 山珍类美容药膳156

洋参燕窝汤156

人参蒸燕窝157

虫草燕窝158

枸杞鹑蛋燕窝159

冰糖燕窝159

雪蛤燕窝160

珍珠燕窝161

虫草雪蛤161

枸杞雪蛤162

龟胶雪蛤163

鹿胶雪蛤163

银耳雪蛤164

银耳粥164

银耳鹑蛋165

蜂密银耳166

枸杞银耳火腿汤166

山药扒猴头菌167

黄芪烧猴头168

归芪猴头169

枸杞金钱猴头171

乌参紫菜烩猴头172

山药炖猴头173

山药烩竹荪174

红杞酿竹荪175

茯苓竹荪卷176

枸杞炒香菇177

首乌炒牛肝菌178

山药炒松茸179

红枣松茸炖乌鸡179

第五章 蔬菜类美容药膳181

菊花炒芹菜181

大蒜山药炒苋菜182

枸杞炒蕹菜183

山药炒藕丝183

荸荠炖藕184

枸杞炒荠菜185

大蒜拌马齿苋185

荸荠炖胡萝卜186

红枣枸杞番茄汤187

双耳炒菠菜187

山药炒大白菜188

玉竹炒大白菜189

百合炒大白菜189

天冬炒大白菜190

白扁豆炖冬瓜191

百合炒丝瓜191

玉竹烧茄子192

苡仁炖萝卜193

赤小豆煮南瓜193

百合大蒜炒土豆194

核桃仁炒韭菜195

天冬炒黄瓜195

天冬炒莴苣196

莲子丝瓜汤197

苡仁酿苦瓜198

大蒜枸杞烧茄子198

苡仁白菜汤199

银耳煮卷心菜200

豆蔻萝卜炖猪肚200

苡仁炖冬瓜201

熟地煮黑豆203

第六章 豆类美容药膳203

黄精煮黑豆204

石斛煮黑豆205

何首乌煮黑豆205

大枣煮黑豆206

陈皮煮黑豆207

丁香煮黑豆208

山楂煮黄豆208

山药炒嫩黄豆209

红花烧豆腐210

山药瘦猪肉炒嫩黄豆210

红杞烧蚕豆211

百合瘦肉烧豌豆212

莲子炖绿豆213

枸杞炒豌豆213

山药烧扁豆214

枸杞烧豇豆215

白果炒荷兰豆215

山药肉圆蒸豆腐216

苡仁烧豆腐217