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目录3

修养篇3

一、学做有修养的女性3

二、魅力女性的涵养表现5

三、优良个性的特征11

四、克服不良情绪12

五、完善自己的人格14

六、培养乐观的生活态度18

七、掌握智慧的语言23

八、战胜自卑26

九、善解人意31

十、诚心待人33

十一、女性的几种气质类型38

十二、用仪态体现气质40

十三、注意你的举止修养45

十四、心理健康的8项标准49

十五、女性完善个性的要点50

十六、消除疑病症55

十七、健康人格的两种标准56

十八、测一测你是否有涵养58

礼仪篇67

一、学会运用礼仪67

二、调整好公关心态70

三、公关礼仪应具备的素质73

四、女性社交中禁忌的8种表现81

五、处理好女士优先83

六、女性社交的5条戒律84

七、把握好礼仪的尺度86

八、掌握基本的礼仪常识91

九、礼仪语言的运用94

十、恰当应用人体语言97

十一、约会的礼仪技巧99

十二、做客的礼仪知识102

十三、与人友好相处的艺术104

社交篇113

一、营造好心境113

二、抓住最佳交际时机116

三、保持优雅的社交姿态119

四、简单实用的10种交流技巧122

五、交际中的常规装束123

六、社交中的谈吐技巧125

七、克服演讲的恐慌心理129

八、论辩中巧设语言埋伏131

九、选择与人为乐的交际态度133

十、此时无声胜有声136

十一、培养“难得糊涂”情怀139

十二、安慰、说服、拒绝他人的技巧141

十三、忠告的语言策略145

十四、对付10大头痛人物的方法148

十五、合理运用连带效应153

美容篇159

一、面部的整体修饰159

二、眼睛的化妆166

三、时尚美容8法169

四、运用蔬菜、水果美容171

五、走出美容的误区172

六、保护肌肤177

七、清晨护肤注意事项189

八、抗衰皮肤具备哪些特点194

九、根据发质留发型196

十、保护头发的几种方法202

十一、怎样扮靓秀发205

十二、发型207

十三、女子形体健美标准211

十四、女子形体健美方法212

十五、婚后减肥秘方218

十六、走出减肥的误区220

十七、女性健美4大禁忌221

十八、健身妙法10种222

十九、饮食保健养生之道223

装扮篇233

一、女性着装艺术233

二、女性着装6要素236

三、服装的季节选择239

四、穿衣的学问242

五、根据体形选择穿衣246

六、怎样用服饰掩盖体形的缺陷249

七、服装色彩的选择及搭配251

八、巧用视错觉配色263

十、脸形与个性267

九、服饰与个性267

十一、双腿的藏拙修饰269

十二、矮小女人的着装艺术271

十三、胖女子的着装技巧274

十四、胸衣的选择276

十五、几种不同场合的衣着278

十六、不同职业的女性穿戴282

十七、男性所欣赏的女性穿戴288

十八、成功的穿衣原则289

十九、现代服装与健康290

二十、挑选服装的基本要素292

婚恋篇301

一、怎样赢得“意中人”301

二、把握住男人312

三、让男人心动的撒娇方式319

四、“甜言蜜语”的技巧320

五、不可靠的几种爱情类型323

六、自恋的人不可爱326

七、斩断单相思326

八、拒绝的艺术327

九、男人不爱你的7种表现328

十、怎样摆脱失恋的伤痛328

十一、恋爱中吃“醋”的几种形式329

十二、进入婚姻的基本判断330

十三、新婚生活的适应期332

十四、婚姻危机334

十五、沟通是家庭和睦幸福的保证337