图书介绍
防身、自卫、自信 跆拳道实战绝技PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 刘卫军编著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7810519743
- 出版时间：2004
- 标注页数：166页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：178页
- 主题词：跆拳道－运动技术－图解
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图书目录
一、重拳——直拳、勾拳、摆拳1
目录1
二、钢腿——前踢、侧踢、下劈5
三、刺肘——横肘、沉肘、挑肘13
四、撞膝——正顶、斜顶、砸膝15
五、快摔——夹颈、抱腿、别切16
一、快低快拳22
二、直拳后踢23
四、前踢后手直拳25
三、上下击拳25
五、前踢接左右直拳26
六、前直后摆27
七、前摆后勾28
八、前摆后直29
九、左右连勾30
十、连点横踢31
一、双击肘快速制敌32
二、前踢横肘击头快速制敌33
三、横肘后踢快速制敌34
四、后肘后踢快速制敌35
五、前踢击肘旋腕快速制敌36
六、横肘抱折37
七、击面打肋快速制敌38
八、上肘下击快速制敌39
九、抓腕击肘快速制敌40
十、双击肘折腕快速制敌41
十一、顶腕肘击面快速制敌42
十二、横踢肘击快速制敌43
一、拉手上提膝快速制敌44
二、砍颈提膝快速制敌45
三、提膝击肘快速制敌46
四、击裆跪腿快速制敌47
五、提膝双击快速制敌48
六、抓肋跪膝快速制敌49
七、连击提膝50
八、直拳前踢接提膝51
一、前踢抱臂切52
二、前踢夹颈切快速制敌53
三、前踢抱腿冲顶快速制敌55
四、踩脚切腿快速制敌56
五、绕臂手别快速制敌57
六、击腹抱单臂切快速制敌58
七、移腰横抱快速制敌59
八、切喉扫踢快速制敌60
九、前踢推肩摔快速制敌61
一、反抓腕折臂快速制敌62
二、前踢砍颈63
三、扣腕推肩快速制敌64
四、横踢肘击拧腕快速制敌65
五、双击拳拧腕快速制敌66
六、滚拳托肘快速制敌67
七、反扭托肘快速制敌69
八、反拧手腕快速制敌70
九、前踢反掐快速制敌71
十、横肘反臂快速制敌72
十一、砸肘折腕快速制敌73
十二、前踢折腕快速制敌74
十三、转身拧折腕快速制敌75
十四、砸肘顶喉切快速制敌76
十五、前踢扳颈快速制敌77
十六、抱腿斜铲快速制敌78
十七、防拳别肩快速制敌79
一、后踢一招制敌80
二、侧踢一招制敌81
三、前踢一招制敌82
四、下劈一招制敌83
五、横踢一招制敌84
六、后旋踢一招制敌85
七、双飞踢一招制敌86
八、截防横踢快速制敌87
九、反击横踢快速制敌88
十、横踢反后踢快速制敌89
十一、横踢反击后旋快速制敌90
十二、前踢横踢击面快速制敌91
十三、前踢击面快速制敌92
十四、截腿横踢击头快速制敌93
十五、撑地后踢快速制敌94
十六、晃拳侧踢快速制敌95
十七、截腿后旋踢快速制敌96
十八、前后双踢快速制敌97
十九、前横踢双击快速制敌98
二十、横踢劈腿快速制敌99
二十一、滚拳后踢快速制敌100
二十二、前踢后踢快速制敌101
二十三、双掌前踢快速制敌103
二十四、截腿横踢快速制敌104
二十五、横后踢快速制敌105
二十六、横劈腿快速制敌106
二十七、劈后踢快速制敌107
二十八、劈后旋快速制敌108
二十九、双飞后踢快速制敌109
三十、双飞后旋快速制敌110
三十一、双飞劈腿快速制敌112
三十二、前横后踢快速制敌114
三十三、前横后旋快速制敌115
三十四、前横劈腿快速制敌116
三十五、后横踢快速制敌117
三十六、劈横踢快速制敌118
三十七、后旋横踢快速制敌119
三十八、侧横踢快速制敌120
三十九、后劈腿快速制敌121
四十、劈腿连击快速制敌122
四十一、后旋劈腿快速制敌123
四十二、侧劈腿快速制敌124
四十三、后踢双飞快速制敌125
四十四、劈腿双飞快速制敌126
四十五、后旋双飞快速制敌127
四十六、侧踢双飞快速制敌128
四十七、后踢前横快速制敌129
四十八、劈腿前横快速制敌130
四十九、后旋前横快速制敌131
五十、侧踢前横快速制敌132
五十一、后踢双飞快速制敌133
五十二、劈腿双飞快速制敌134
五十三、后旋双飞快速制敌135
五十四、侧双飞快速制敌136
五十五、横侧踢快速制敌137
五十六、劈腿侧踢快速制敌138
五十七、双飞侧踢快速制敌139
五十八、前横侧踢快速制敌140
五十九、横踢连击快速制敌141
六十、前横横踢快速制敌142
六十一、前横高横快速制敌143
六十二、劈腿横踢快速制敌144
六十三、双飞横踢快速制敌145
六十四、双飞双击快速制敌146
六十五、双飞劈腿快速制敌148
六十六、前横双击快速制敌149
六十七、前横劈腿快速制敌150
六十八、前横双飞快速制敌151
六十九、劈腿双飞快速制敌152
七十、横踢双飞快速制敌153
七十一、横踢劈腿快速制敌154
一、左直拳＋左低横踢腿＋右高横踢击打面部155
二、左侧踢＋左右直拳＋抱腿扛起摔157
三、左腿侧踢击打面部＋左腿侧踢击打胸腹部159
四、左直拳＋右腿正蹬胸腹部＋右腿侧踢击打面部160
五、右低横踢腿＋右高侧踢击打面部161
六、左右直拳＋压头颈上顶膝162
七、劈腿＋高横踢击打面部163
八、双飞踢＋高横踢击打面部164
九、双飞踢＋前横踢击打面部165
十、横踢＋前横踢击打面部166