图书介绍
祛湿一身轻 升级修订版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 田原，崇桂琴著 著
- 出版社： 南昌：江西科学技术出版社
- ISBN：9787539048611
- 出版时间：2014
- 标注页数：208页
- 文件大小：20MB
- 文件页数：221页
- 主题词：艾灸－基本知识
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图书目录
第一章 阳虚，现代疾病的根源所在1
亲近太阳是万物的本性2
生命的秘密藏在太阳运行的轨迹里5
疾病的变化，随太阳“走”过一年四季7
养生就是养阳气，养好人体内的“太阳”10
阳虚怕冷，调整饮食来给你加把“火”15
第二章 “艾”到病除——借天火之力，疗身体之疾19
人的一生都需要灸法养护20
艾草在古代是引来“天火”的圣物23
点燃艾条，取太阳之火益寿延年24
五月入山采艾草，自制艾绒常养生26
身体里绝不能缺“火”28
人体1号线——蓄满阳气的督脉30
激活督脉阳气，通则不再痛34
第三章 能活百岁的艾灸长寿养生法37
保百年之寿：我们随身携带的“保健四穴”38
神阙隔盐灸，能治愈疾病，更能益寿41
擀面杖打后背，最简单的美背通阳法44
睡火炕也治病，用火的能量补益人体阳气45
脚踩盐袋暖涌泉，温阳又长寿50
第四章 扫除常见病的艾灸法53
反复感冒，春夏两季隔姜灸54
最有效的减肥塑身法是补足阳气61
熬夜迅速恢复精力法：梳风府、灸足三里64
百事不忘的超级提升记忆力法69
干眼症、视疲劳不用愁，三种方法恢复水瞳74
湿热被关在身体里出不来就会长痘80
看清糖尿病真相，巧用灸法度天年83
在古代，皇帝也用烤火治好了荨麻疹86
三四十岁的关节炎，是“年少轻装”要付出的代价89
祛除风寒湿，艾灸开门送“客”92
隔姜灸、悬灸治疗肩周炎95
落枕——脖子上已经为病邪开了一扇“后门”97
颈椎病，须艾灸天柱“提气”105
治好失眠和痛经，艾灸的烟雾也是“药”107
没事就挠墙，向猫学习强健腰颈的“扒墙功”109
骨刺疼痛有妙法，脱下鞋子踩盐砖113
第五章 让女人美丽，让男人温暖，让孩子平安115
子宫寒冷是各种妇科疾病的根源116
经期温暖子宫的“内服”“外敷”法119
隔附子灸，治寒证、虚证的法宝122
此生，做一个温暖的女人124
艾灸三阴交和支沟，做温柔漂亮女人128
夫妻互“艾”：隔蒜灸132
治阳痿，男人们做了太多无用功135
治好慢性前列腺炎：一个中心，两个基本点140
根治感冒发烧，解决孩子健康的基本问题144
生姜紫苏包，治小儿消化不良的效验古方149
小儿百病，都可以灸督脉上的身柱穴150
第六章 督灸治疗强直性脊柱炎，“不死癌症”不再可怕153
“不死癌症”的前世今生154
强脊炎的虚与实，你看懂了吗159
压力大的孩子更容易得强脊炎161
孩子们的个子高了，脾胃却虚弱了163
太要强的男人，当心伤了脾肾阳气165
某些体质易让普通的炎症反应并发强脊炎168
警惕！脊背僵硬任其发展可能会致残171
调理好体质，强脊炎就不容易找上门173
强脊炎病人吃药前，要先弄清楚药物的副作用176
强脊炎能够根治吗？177
具体问题要具体分析——不同时期强脊炎的治疗方案179
附录一 与“中医督灸第一人”崇桂琴的对话182
附录二 艾灸常用穴位指南195