图书介绍
别让心态毁了你PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 思履编著 著
- 出版社： 长春：吉林文史出版社
- ISBN：9787547240816
- 出版时间：2017
- 标注页数：246页
- 文件大小：28MB
- 文件页数：258页
- 主题词：情绪－自我控制－通俗读物
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图书目录
第一章 心态的惊人力量，情绪的巨大作用1
第一节 心态决定命运1
心态的惊人力量1
“贵族心态”，圆满人生的保证3
好心态让你更优秀5
危机中爆发的超人能量8
职场上心想事成的秘密11
好心态解密幸福生活14
态度，事业成功的关键17
内心充满热量，才能释放热量20
第二节 情绪左右成败23
情绪是一种力量23
认识情绪的巨大作用25
无论是好是坏，情绪都有传染性28
情绪影响你的行为30
情绪可以改变命运32
恐惧来自情绪的幻觉34
坏情绪会阻碍你成功37
好情绪造就好人生39
第二章 战胜人性弱点，跨越心态藩篱42
第一节 超越自卑：你是最好的自己42
用自强战胜自卑42
不要成为自卑的俘虏44
人生没有“假如”46
不要对自己说“我不能”48
学会放大自己的优点51
成功，源于你接纳自己53
相信自己是独一无二的56
微笑面对生活的不完美58
克服自卑心态的方法60
第二节 转化嫉妒：为自己喝彩，为他人鼓掌61
嫉妒是痛苦的制造者61
防止嫉妒害人害己64
不要被嫉妒蒙住了眼睛66
别拿别人的优点折磨自己68
欣赏他人，让嫉妒变成动力70
学会自医，远离嫉妒的辐射源72
第三章 排除负面情绪，释放生命正能量75
第一节 控制愤怒：一生气你就输了75
爆发的愤怒是地狱之火75
平和心灵助你平息愤怒情绪77
愤怒，是安宁生活的阴影80
冲动，是幸福的刽子手82
不要被怒火冲昏头脑83
抑制冲动，学会忍耐85
控制愤怒情绪88
第二节 停止抱怨：改变不了世界，就改变自己90
消除抱怨，让心情更美好90
为小事抱怨，你将一事无成92
别为失败找借口94
别让抱怨成为习惯96
删除抱怨，拥抱快乐98
远离抱怨，路会越走越宽100
命运厚爱那些不抱怨的人102
第四章 培养黄金心态，修炼成功素质105
第一节 乐观心态：你要去相信，没有到达不了的明天105
乐观能够改变世界105
乐观是操之在我的“心造幸福”107
心境转移，找寻你的快乐109
乐观心态，引导好人生111
乐观，让你成为你想成为的人113
跌倒了站起来，一直向前看114
乐观，让你化险为夷116
第二节 从容心态：心淡定，自从容118
从容是一种内在的修行118
从容处世，心怀高远120
淡定从容，笑看人生122
从容让你的步伐更坚定125
看看沿途好风景127
跳出“名利场”129
心静如水，不为外物所扰133
淡看生死，且笑且从容135
第三节 感恩心态：有一种幸福叫感恩137
感恩带来机遇137
始终不变向善的心140
感恩，让你的内心感受快乐143
第五章 做情绪的主人，做生活的主宰145
第一节 情绪调节：别让坏情绪绑架你145
做情绪的调节师145
走出情绪的死角147
“装”出来的好心情148
你为什么常常感到烦恼150
紧张情绪，人体的定时炸弹153
学会克制自己的情绪154
学会给坏情绪减负156
我的情绪我做主158
第二节 情绪传导：别被他人的不良情绪左右160
你只需要接受你自己160
不要让他人影响你的情绪162
勇敢地为自己选择164
他人也是自己的一面镜子166
第三节 情绪释放：给负面情绪找个出口169
丢掉坏情绪，做到浑然忘我169
警惕情绪污染171
用宣泄为自己减压173
吵架也能化解坏情绪175
丢掉悲观情绪，做个开心的人177
第六章 借助心态的力量，打造成功人生180
第一节 从现在开始，发掘心态的力量180
勇于冒险，冲破内心的厚茧180
善待压力，压力可以变动力182
打败懈怠，培养进取心184
能量，在体验中爆发185
平凡心态成就非凡人生187
积极心态开启能量之门190
第二节 七项修炼，引爆心态的惊人力量192
剥丝抽茧，看清自己192
扫清心态障碍无死角194
驾驭自己的人生197
人生大智慧：能自省方自知200
不要辜负了活着的机会202
时刻享受你的人生204
共赢启动成功207
第七章 发挥情绪的作用，改变命运210
第一节 提升情商，在沟通中彰显情绪作用210
情商体现的是一种沟通能力210
“逆境情商”帮你克服挫折情绪212
理解他人的情绪214
管理自己的情绪217
克服社交恐惧情绪219
好情绪助你走出困境221
情绪掌控，为自己拓宽道路223
不要陷入回忆中225
第二节 掌握情绪转换的技巧228
情绪调适：给不良情绪杀杀菌228
调换一下位置，效果大不一样230
克服职场压力，化解不良情绪233
心境对情绪的巨大影响237
只有了解情绪，才能更好处理239
对你的坏情绪要宽容一点241
不要一味压抑你的情绪244