图书介绍
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- 顾久贤，顾建春，秦黎霞主编 著
- 出版社： 北京：中国轻工业出版社
- ISBN：9787518410224
- 出版时间：2016
- 标注页数：314页
- 文件大小：55MB
- 文件页数：324页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
上篇 基础篇2
第一章 大学体育概述2
第一节 现代体育概述2
第二节 体育与社会发展6
第三节 体育教育与终身体育9
第二章 体育锻炼的科学理论18
第一节 体育锻炼的科学原理18
第二节 体育锻炼对人的影响22
第三节 体育锻炼的计划与运动处方29
第三章 体育锻炼医疗与安全41
第一节 体育锻炼的医疗与卫生41
第二节 体育锻炼与营养补充51
第三节 运动损伤与运动性疾病的防治63
第四节 急救常用知识74
第四章 大学生体质测试82
第一节 体质与健康概述82
第二节 大学生体质测试标准87
下篇 实践篇99
第五章 职业体能训练的基本理论99
第一节 职业体能训练基本概述99
第二节 身体素质训练的方法111
第三节 体能训练的检测与评价130
第六章 足球137
第一节 足球运动概述137
第二节 足球运动基本技术138
第三节 足球运动基本战术146
第七章 篮球150
第一节 篮球运动概述150
第二节 篮球运动基本技术152
第三节 篮球运动基本战术160
第八章 排球164
第一节 排球运动概述164
第二节 排球运动基本技术165
第三节 排球运动基本战术172
第九章 乒乓球177
第一节 乒乓球运动概述177
第二节 乒乓球运动基本技术178
第三节 乒乓球运动基本战术185
第十章 羽毛球189
第一节 羽毛球运动概述189
第二节 羽毛球运动基本技术190
第三节 羽毛球运动基本战术201
第十一章 网球206
第一节 网球运动概述206
第二节 网球运动基本技术208
第三节 网球运动基本战术213
第十二章 健美操216
第一节 健美操运动概述216
第二节 健美操基本练习217
第十三章 瑜伽225
第一节 瑜伽运动概述225
第二节 瑜伽基本练习227
第十四章 体育舞蹈234
第一节 体育舞蹈概述234
第二节 体育舞蹈基本练习238
第十五章 排舞252
第一节 排舞概述252
第二节 排舞的特色与风格252
第十六章 跆拳道256
第一节 跆拳道运动概述256
第二节 跆拳道技术练习与竞赛规则258
第十七章 男子健美263
第一节 健美运动简述263
第二节 男子健美的锻炼方法264
第三节 健美锻炼中的主要动作规格与要求268
第十八章 长拳276
第一节 五步拳276
第二节 长拳三路279
第十九章 舞龙289
第一节 舞龙运动概述289
第二节 舞龙基本动作290
第三节 舞龙基本方法291
第四节 舞龙竞赛规则292
第二十章 太极拳294
第一节 太极拳概述294
第二节 二十四式太极拳练习295
第二十一章 毽绳308
第一节 毽球308
第二节 跳绳312
参考文献314