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第一章 家庭实用医学常识2

第一节 人体结构2

骨骼2

神经系统5

循环系统7

呼吸系统8

躯干9

消化系统9

淋巴系统9

内分泌系统10

泌尿生殖系统10

第二节 就医检查咨询12

了解医院12

医院检查14

第二章 家庭卫生保健22

第一节 饮食保健22

饮食与健康22

营养学基础22

饮食习惯24

食物及营养26

食物治病30

常见食物的治病功效30

常见疾病药膳32

第二节 运动保健35

运动与健康35

运动健身的好处35

三种运动类型36

科学健身38

日常健身运动39

制订适合自己的健身方案39

常见的健身方法40

中华传统健身运动41

42式太极拳41

八段锦41

五禽戏42

气功44

易筋经45

第三节 预防性卫生保健46

健康自我监测46

监测健康标准46

身体出现的健康警报47

24小时健康自测48

用运动指标做免费体检49

自我检查50

皮肤癌的自我检查50

男性睾丸的自我检查51

女性乳房的自我检查51

老年人的自我检查53

常规检查和试验53

乳房造影术53

大便潜血试验54

直肠指检55

乙状结肠镜检查55

血液检验55

尿液检验58

第三章 家庭用药指南60

第一节 用药基本知识60

基本给药方法60

药物的剂量60

药品的有效期、失效期61

如何判断药品是否变质62

慎用、忌用与禁用62

家庭常备药品注意事项63

家庭药箱常备药64

自购药品应注意的问题65

药物的不良反应及其种类65

如何判断药物不良反应67

损害肝脏的药物68

容易对肾脏造成损害的药物69

药物对食管的损伤70

损伤胃肠道的药物70

药物对肺脏的损害71

家庭用药的误区72

第二节 家庭特殊成员用药75

新生儿用药75

婴儿期（2岁以内）用药76

儿童中成药的选用76

儿童常用中成药77

如何选用儿童止咳药78

孕妇用药注意事项78

哺乳期妇女服药对婴儿的影响80

哺乳期妇女用药注意事项80

老年人用药注意事项81

第三节 家庭常见病的药物治疗84

感冒84

咳嗽、咯痰86

支气管哮喘87

慢性支气管炎88

病毒性肺炎89

高血压89

冠心病90

心力衰竭91

高脂血症92

胃酸过多症93

慢性胃炎94

消化性溃疡95

胃肠痉挛96

腹胀96

腹泻97

便秘98

痔疮99

口疮99

第四章 急救和家庭护理102

第一节 家庭急救自救102

急救方法102

急救常识103

日常意外自救108

疾病中毒急救122

水中急救138

第二节 家庭疾病护理143

一般性家庭护理143

特殊人群护理149

第五章 常见症状的自我诊断160

第一节 自我诊断表的使用方法160

第二节 如何找到你所需要的自我诊断表161

自我诊断表索引161

发热162

多汗164

头晕166

头疼167

脱发170

呼吸困难172

牙痛174

口臭175

呕吐177

腹痛179

腹泻181

便秘182

尿痛184

腿痛185

睾丸疼痛或增大187

男性性交痛188

乳腺疼痛或肿块189

月经量过多190

痛经192

婴儿呕吐193

儿童发热195

儿童咳嗽197

儿童腹痛199

老年人膀胱失控200

老年人意识错乱202

第六章 常见疾病防治204

第一节 眼科疾病204

结膜炎204

眼睑炎204

睑腺炎205

眼干燥症206

白内障207

青光眼209

第二节 耳鼻喉科疾病211

分泌性中耳炎211

咽炎211

鼻窦炎213

扁桃体炎215

鼾症216

会厌炎219

耳聋219

第三节 口腔疾病223

牙龈炎和牙周炎223

口腔溃疡和唇疱疹225

龋齿227

口臭228

第四节 皮肤、毛发和指甲的疾病230

细菌性皮肤感染230

痤疮和红斑痤疮231

皮炎234

真菌性皮肤感染236

风疹238

头皮屑240

脱发症241

褥疮243

第五节 骨骼、关节和肌肉的疾病244

背痛244

肌肉扭伤，劳损和疼痛246

关节炎247

肌腱炎和滑囊炎251

肌肉痉挛253

骨折254

骨质疏松症255

痛风257

跟骨骨刺259

骨髓炎260

肌肉萎缩症261

骨癌262

冷冻肩263

第六节 脑和神经系统疾病264

眩晕264

腕管综合征265

坐骨神经痛266

头痛267

脑卒中269

睡眠障碍271

脑震荡274

第七节 呼吸系统疾病276

肺炎276

胸膜炎277

哮喘278

肺栓塞281

肺结核283

支气管扩张284

睡眠呼吸暂停285

第八节 心血管疾病287

心律失常287

动脉瘤289

冠心病290

充血性心力衰竭295

高血压和低血压297

静脉疾病300

第九节 消化系统疾病303

便秘303

胃食管反流304

肠炎306

腹泻307

肝炎308

胃肠炎309

溃疡310

胃炎311

痔疮312

肝硬化314

第十节 肾脏和泌尿系统疾病316

尿失禁316

血尿症317

肾炎和肾病318

肾脏和泌尿系统感染319

肾结石321

膀胱结石323

第十一节 血液和免疫系统疾病324

贫血324

发热326

单核细胞增多症327

凝血障碍327

狼疮328

莱姆病和其他蜱媒疾病330

淋巴瘤332

多发性骨髓瘤333

第十二节 激素紊乱引发的疾病335

糖尿病335

肾上腺功能紊乱339

甲状腺疾病341

垂体疾病344

第十三节 精神及情感障碍345

焦虑症345

创伤后应激障碍347

恐惧症348

注意力缺陷障碍349

抑郁症351

进食障碍353

第十四节 女性生殖系统疾病356

良性乳房疾病356

月经失调357

经前综合征和经前烦躁症359

卵巢囊肿361

多囊卵巢疾病362

子宫纤维瘤363

性传播疾病364

阴道炎366

第十五节 男性生殖系统疾病368

前列腺疾病368

附睾炎369

性传播疾病370

男性性功能障碍372

精索静脉曲张373

阴茎硬结症374

第七章 传统中医疗法376

第一节 按摩376

自我按摩的10个功效376

自我按摩的3个优点377

按摩的10大必知事项377

穴位按摩的禁忌证378

反射区与穴位按摩的2个关键词378

自我按摩的14种手法380

第二节 刮痧387

8种常用刮痧手法387

刮痧的7个步骤389

刮痧疗法的8个人体部位390

刮痧的注意事项392

第三节 拔罐394

3种流行的拔罐疗法394

7种常用的拔罐手法397

拔罐9大操作步骤398

拔罐的注意事项399

拔罐的适用人群400

拔罐养生常用方法401

起罐时的注意事项403

拔罐调理亚健康403

第八章 自然疗法406

第一节 芳香疗法406

运用芳香疗法治病406

常用精油的疗效409

第二节 顺势疗法411

运用顺势疗法治病411

常用顺势疗法药物的疗效415

第三节 草药疗法417

运用草药疗法治病417

常用草药及功效421

第四节 物理疗法423

运用物理疗法治病423